Zdravý sexuálny život

Čo toto slovné spojenie vlastne obsahuje? Vo svojej podstate absolútne jednoduchú odpoveď.

Aj keď sa nás snažia všakovaké štatistiky o počte pohlavných stykov presvedčiť, koľkokrát do týždňa by sme sa mali zblížiť so svojím partnerom, tieto čísla nám nedávajú žiadnu záruku spokojného a zdravého sexuálneho života. Čisto zjednodušene by sa dalo povedať, že zdravý je ten, kto si svoje zdravie neuvedomuje. „Najjednoduchšie by bolo asi prirovnanie, že tak, ako si neuvedomujeme svoje zuby, kým sú zdravé, trávenie, pokiaľ funguje, či srdce, ktoré bije v pravidelnom rytme a zvláda každodennú záťaž. Takisto aj zdravý sexuálny život je ten, ktorý plynie, prirodzene sa prispôsobuje veku, skúsenostiam, okolnostiam a možnostiam,“ vysvetľuje psychologička a sexuologička Danica Caisová, ktorá zároveň dodáva, že začlenením do každodenného života prináša v prvej fáze očarenie a vášeň, neskôr sexuálny súlad a následne príjemnú pohodu v sexuálnom stereotype.

„Mnoho dvojíc má roky zabehnutý sexuálny scenár, ktorý funguje a pár nevidí dôvod na zmenu,“ pripomína Caisová. Zádrh sa začína vo chvíli, keď sa u jedného z partnerov objaví porucha alebo choroba, ktorá znemožní pokračovanie v zabehnutých koľajach. „Celoživotná spokojnosť so sexuálnym životom prakticky neexistuje. Mám však hodnotiť dočasnú nespokojnosť ako poruchu?“ pýta sa sexuologička a vysvetľuje, že ľudia vo všeobecnosti majú menej sexu, ako by si priali.

Môžu za to prapredkovia
Často naše počínanie pripisujeme výchove, naučeným pravidlám, normám, ktoré sa mnohé roky vyvíjali. Málokedy si uvedomíme, že množstvo vecí si dodnes ponechávame z čias našich prapredkov. Rovnako je to s vytváraním párových väzieb. „Schopnosť vytvárať párové väzby nemáme naučenú, ale vrodenú. Hľadať v dave toho pravého či tú pravú dokázal už človek starších štvrtohôr. A nechal nám tu dedičstvo. Motivačné systémy, ktoré nás navádzajú v hľadaní. Túžba páčiť sa, eroticky zaujať, správať sa istým spôsobom, aby sme boli atraktívne, vieme všetky. Netušíme však, že sme sa to nenaučili od našich mám, ale už od prehistorickej ženy,“ objasňuje Caisová.

V súčasnosti to môže znieť prinajmenšom čudne, ale naše počínanie vyúsťuje do jedinej prapodstaty. A to bez ohľadu na zrovnoprávnenie žien s mužmi či boj o rodovú rovnosť. „Robíme sa jemnejšie, menšie, snažíme sa o hebkú pleť, zdravé vlasy či zuby. Zdravie je prísľub zdravého sexuálneho života a zdravého potomstva. Párové väzby vznikli ako nevyhnutnosť vychovávať potomstvo, starať sa o to, aby prežilo. A tak niektoré párové väzby trvajú celý život, niektoré iba v čase zaľúbenosti a iné iba v čase párenia,“ pripomína psychologička a sexuologička.

Musíme si rozumieť
Tento fakt nám jasne dokazuje, že sexualita je človeku prirodzená. Všade sa o tom píše, no podľa Caisovej, keď si túto vetu premeníme na drobné, zistíme, že pod prirodzenosťou sa dá schovať čokoľvek. „Jednoduchý návod neexistuje. Zdravý sexuálny život predpokladá v prvom rade poznanie vlastnej sexuality. No rozumieť vlastnej sexualite nás nikto neučí.

Mnoho ľudí nedokáže o sexe voľne, prirodzene, spontánne a bez zábran ani hovoriť. Dokonca ani so svojím partnerom či lekárom. Spomínam si na ženu, ktorá vtipne upozorňovala svojho manžela na jeho problémy s erekciou a nechápala, prečo nejde k lekárovi,“ dáva príklad Caisová a pripomína, že zdravý sexuálny život sa neriadi počtom partnerov ani skorým či neskorým začiatkom sexuálneho života či počtom sexuálnych stykov.

Ak človek porozumie vlastnej sexualite, dokáže oveľa lepšie a jednoduchšie dodržiavať aj zásady sexuálnej striedmosti, zásady vynútenej sexuálnej abstinencie či zdržanlivosti. „Ľahšie odoláva zvodom a lákadlám či sexuálnemu pôžitkárstvu,“ pripomína sexuologička. V zásade platí, že pokiaľ náš sexuálny život hodnotíme ako uspokojivý, je veľmi citlivým a spoľahlivým indikátorom psychického a telesného zdravia. „Rovnako to platí pre ľudí mladých, ale najmä pre ľudí v strednom a staršom veku. Faktom je aj to, že o sexualite zrelých ľudí sa hovorí iba v poslednom desaťročí, predtým to bola téma tabuizovaná,“ vysvetľuje Caisová.

Čo však treba robiť, aby sme náš sexuálny život naozaj mohli nazývať uspokojivým? Aké preventívne opatrenia by sme mali podstúpiť? Podľa sexuologičky je podstata všeobecnej prevencie jasná. „Zdravý spôsob života, zásady uchovania si dobrého telesného a psychického zdravia a porozumenie vlastnej sexualite.“

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 664
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 3 643
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 580
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 178
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 665
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 355
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 184
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 103
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 711
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 699

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Čo sa to stalo s časom? Náramkové hodinky miznú z rúk

Bol to vynález desaťročia. Nebyť náramkových hodiniek, niektoré strategické bitky by možno dopadli inak. Dnes prehrávajú samotné náramkové hodinky.

KOMENTÁRE

Mala byť ombudsmanka aj na pochode za rodinu?

Bubon, koláž Krista a zástava, celý výjav pripomínal akúsi civilnú procesiu.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.