Pozor na suchý vzduch

Neprimeraná vlhkosť v miestnosti môže podporiť ochorenie dýchacích ciest.

Aj keď suchý vzduch v miestnosti nespôsobuje nijakú konkrétnu chorobu, je jedným z faktorov, ktorý môže významne narušiť obranyschopnosť dýchacieho ústrojenstva. Následkom takýchto porúch je zvýšená náchylnosť na kašeľ, respiračné infekcie a alergie. Astmatik dýchajúci suchý vzduch je náchylnejší astmaticky reagovať, dokonca sa mu môžu zhoršiť príznaky. U alergikov suchý vzduch môže zvýrazniť ich ťažkosti, môžu mať výraznejší pocit pálenia či rezania očí, nepríjemný pocit suchosti v nose až s tvorbou bolestivých chrást.

Klimatizácia - nos
Vo vykúrených miestnostiach máme zvyčajne veľmi suchý vzduch, ktorý sa pohybuje v rozhraní medzi 15 – 35 percent relatívnej vlhkosti. Tento vzduch si následne „ťahá“ vodu z našich dýchacích ciest, pokožky, vysúša očné spojovky a nenechá na pokoji ani izbové rastilny. Ústredným orgánom pre hospodárenie s vodou je u človeka nos. Práve ten zastáva funkciu akejsi „klimatizačnej jednotky“. Suchý a studený vonkajší vzduch pri vdychu zohrieva na telesnú teplotu, zvlhčuje ho a filtruje od hrubších prašných nečistôt. „Nos u zdravého jedinca je v tomto smere neuveriteľne účinný. Ak je teplota vonkajšieho vzduchu napríklad -10 ˚C a relatívna vlhkosť okolo 50 percent, vdýchnutý vzduch je pri vstupe do hrtana už zohriaty na 36 - 37 ˚C a zvlhčený na takmer 100 percent relatívnej vlhkosti,“ vysvetľuje pneumológ Martin Brezina. Tieto parametre musí mať vzduch pri vstupe do priedušiek najmä preto, aby nedochádzalo k narušeniu správnej činnosti samočistiacich schopností priedušiek. Samočistenie má na starosti vrstvička hlienu, ktorú smerom k hrtanu posúvajú špeciálne riasinky prítomné na povrchových bunkách vystielajúcich priedušky. „Dlhodobé vystavenie nadmerne suchému vzduchu, napríklad vo vykurovaných miestnostiach, však môže presiahnuť zvhlčovaciu kapacitu nosa, čo má za následok vysúšanie dýchacích ciest s narušením samočistiacich a obranných schopností,“ upozorňuje Brezina. Dôsledkom tohto narušenia môže byť zvýšenie dráždivosti priedušiek na kašeľ, náchylnosť na astmatickú reakciu a zvýšená náchylnosť na alergiu či chorobnosť na respiračné infekcie.

Pomôže aj sprej
Aký čas strávený v miestnosti so suchým vzduchom je rizikový pre naše zdravie, je individuálne. „S krátkym pobytom sa dýchací systém dokáže vyrovnať, horšie je, ak ide o viachodinový pobyt vo vykúrenom byte, kancelárii a podobne. Mimoriadne dôležitá je dostatočná vlhkosť vzduchu v spálni, lebo v spánku ľudia príležitostne privdychujú aj ústami. Obídením nosa do priedušiek vstupuje veľmi suchý vzduch, ktorý sa k prieduškám správa agresívne a vysušuje ich,“ vysvetľuje pneumológ. Pri pocite suchého nosa a dráždenia nosovej sliznice úľavu prinášajú aj spreje imitujúce zložením morskú vodu, spreje s Vincentkou a podobne. Ak už sa máme pohybovať vo vysušených priestoroch dlhšie, nemali by sme podceniť ich prevlhčenie.

Mokrý uterák nestačí Na to, aby sme zistili konkrétnu hodnotu, je najlepšie kúpiť izbový vlhkomer a zistiť, aká je vlhkosť vzduchu v miestnostiach. Ak vlhkosť v miestnosti má tendenciu klesať pod 40 percent relatívnej vlhkosti, je vhodné uvažovať o kúpe zvlhčovača vzduchu. „Rôzne opatrenia typu uteráky na radiátoroch a podobne pocitovo síce pomôžu, ale ich prínos k úprave vzdušnej vlhkostri je zanedbateľný. Rôzne odparovače, nádoby s vodou, ktoré sa vešali na radiátory, sú takmer neúčinné a navyše predstavujú živnú pôdu pre nežiaduce mikróby. Napríklad, ak je vonkajšia teplota vzduchu 0 ˚C a vlhkosť 60 percent relatívnej vlhkosti (bežné hodnoty v zimných mesiacoch), tak relatívna vlhkosť v miestnosti po vyvetraní a vykúrení na 23 ˚C je 13 percent. Na dosiahnutie 55-percentnej relatívnej vlhkosti počas 24 hodín v byte s rozlohou 50 m² treba do vzduchu dostať 7 litrov vody. Toto sa v praxi nedá dosiahnuť uterákmi namočenými do vody ani nádobami s vodou,“ vysvetľuje Brezina a podotýka, že zvlhčovače navyše spĺňajú aj určité hygienické predpisy.

Čo je relatívna vlhkosť vzduchu
Nasýtenie vzduchu vodnými parami sa zvyčajne vyjadruje v relatívnych percentách vzdušnej vlhkosti. Takmer stopercentná vlhkosť vonkajšieho vzduchu je napríklad pri hustom daždi. Za bežných okolností vlhkosť vonkajšieho vzduchu v našich zemepisných šírkach kolíše medzi 25 - 80 percentami a závisí od mnohých faktorov, najmä od teploty ovzdušia. V interiéroch (bytoch, kanceláriách ) v lete pri dostatočnom vetraní vlhkosť v miestnostiach viac-menej kopíruje vlhkosť vonkajšieho vzduchu. Iná je situácia počas vykurovacej sezóny, keď vlhkosť vonkajšieho vzduchu môže byť dostatočná, ale ak sa aj vykúrená miestnosť vyvetrá, vlhkosť vzduchu v nej zďaleka nedosiahne optimálne hodnoty. Ideálne hodnoty pre človeka (ale aj domáce zvieratá) sú v rozpätí 45 - 55 percent relatívnej vlhkosti.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  3. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  6. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  7. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  8. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  9. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 16 945
  2. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 14 915
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 12 552
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 11 813
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 542
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 710
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 404
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 5 703
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 3 687
  10. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 3 669

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Krajcer: Najväčšiu podporu v koalícii má Rezník, zaujímavá je kandidatúra Ruttkaya

Exminister kultúry pre SME hovorí, že aj koaliční poslanci ho presviedčali, aby kandidoval.

ŠPORT

Pálffy kritizoval Lintnera, ten okamžite reagoval

Ďalší spor v slovenskom hokeji?

ŠPORT

Čo sa deje v hokeji? Je to divadlo, vinníkmi sme všetci, tvrdí Graňák

Hráčov NHL mohla odradiť zlá skúsenosť.

Neprehliadnite tiež

Spýtali sme sa stomatológa: Ďasná na ústupe a ako sa o ne starať

Odhalené zubné krčky nie sú len estetický defekt. Zachrániť chrup môže v takomto prípade bezbolestný zákrok známy ako gingivoplastika.

Oľga Feldeková: Humor je pre mňa záhada, možno mu raz prídem na koreň

Spolu s manželom sa chystá napísať pamäti a ako sama dodáva: budú o ňom.

Sedem miest, ktoré vo Florencii musíte vidieť

Ak sa tento rok chystáte do toskánskej metropoly, tieto zaujímavosti v nej by ste si nemali nechať ujsť.

Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.