SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Prvý mesiac tehotenstva

Od počatia po štvrtý týždeň ma čakali rôzne lekárske vyšetrenia. Potvrdenie tehotenstva, kompletná anamnéza a všetky základné testy. Vynechala mi menštruácia, bola som unavená a ospalá, začala častejšie močiť. Hneď od začiatku nastúpila nevoľnosť spojená


s vracaním, pálenie záhy a poruchy trávenia. Nechutenstvo či nadmerná chuť do jedla sú tiež úplne normálne. Niektorým ženám sa dokonca už v prvých dňoch zmenia prsníky.

Rozhodli sme sa s partnerom, že chceme novinu oznámiť príbuzným a priateľom až neskôr. Nechali sme si čas na vychutnanie radostnej zvesti – o to radostnejšej, že sa nám dlho nedarilo otehotnieť. Ženy, ktoré majú obavy z potratu, zvyčajne radšej počkajú do ukončenia tretieho mesiaca, vtedy sa znižuje riziko. Kedy oznámiť novinu zamestnávateľovi, závisí od toho, ako sa cítite, aký druh práce vykonávate, aká na pracovisku vládne celková atmosféra, či sa tam veľa klebetí, a hlavne aký má váš zamestnávateľ postoj k pojmu rodina. Neponáhľajte sa zbytočne, všetko má svoj čas. Hlavne si najprv dajte všetko na papier, pre istotu. Zamestnávateľ vám podľa zákona musí vyjsť v ústrety pri všetkých lekárskych vyšetreniach, nesmie vás vyhodiť a je povinný vám zabezpečiť pohodlie a bezpečnosť v zamestnaní.

Skryť Vypnúť reklamu

Ja som cítila obrovskú únavu. Telo v tehotenstve aj počas oddychu totiž pracuje ťažšie než telo ženy, ktorá absolvuje vysokohorskú túru. Keďže je táto únava odôvodnená, nesnažila sa ju potláčať kávou ani žiadnym iným povzbudivým prostriedkom. Brala som to ako signál, že moje telo potrebuje oddych. Rozmaznávala som sa a nechala sa rozmaznávať. Vyleštený byt či prehnaná spoločenská aktivita mi neboli vhod. Večery a všetok voľný čas sme s manželom strávili radšej relaxáciou pri hudbe či knižke, vyložili nohy a pozerali s pivkom v ruke – teda on - televízor, chodili často na prechádzky na čerstvý vzduch. Tiež som plietla pre mimino, upokojovalo ma to. Spánok bol prvoradý. Hory riadu či prach pod skriňami museli počkať. Zdravo som sa stravovala, vyvážený jedálny lístok vraj dokonca odbúra stres, a po porade s lekárom som začala užívať vhodné vitamínové doplnky pre budúce matky.

Skryť Vypnúť reklamu

Prsia začali byť na nepoznanie, zväčšené, citlivé. Avšak nemusíte mať obavy, po pôrode sa všetko dalo opäť do poriadku. Malá nemala ani pol rôčka a ja už som mala svoje pôvodné dvojky. Musíte však cvičiť a investovať do kvalitnej kozmetiky a podprsenky, aby prsia zostali pevné ako predtým. Ak sa vám prsia priveľmi zväčšujú, noste špeciálnu podprsenku na noc. Dá to prácu, ale veď čo je v živote zadarmo? A výsledný efekt stojí za to! Budete spokojná sama so sebou, svojím telom, a hlavne sebavedomá.

Určite sa budete obávať, čo všetko môže spôsobiť potrat. Horúce kúpele, emocionálne vzrušenie z hádky s partnerom či kýmkoľvek, stres v práci, problémy v rodine, rozvod či úmrtie blízkej osoby. Vážna nehoda a tiež sexuálny styk v prípade, že ide o rizikové tehotenstvo. Príznakom potratu môže byť krvácanie spojené s kŕčmi alebo bolesťami v strednej časti podbrušia.

Skryť Vypnúť reklamu

Je to síce absurdné, ale ako každá matka som mala obavy, či dieťa bude normálne. Zvlášť po nepriaznivom výsledku krvných testov. Ale o tom neskôr. Prehnané obavy o zdravie plodu často vedú až k extrémom ako nespavosť či nechutenstvo, čo práve plodu paradoxne môže viac poškodiť než pomôcť. Lekárske vyšetrenia by vás mali upokojiť – v minulosti neboli zďaleka také dôkladné, a predsa sa rodilo množstvo zdravých detí.

U tehotných žien sa tiež môže objaviť depresia. Väčšinou však ide len o normálne kolísanie nálad podobné stavom pred menštruáciou. Obmedzte cukry, čokoládu a hlavne kofeín, zverte sa so svojimi pocitmi partnerovi aj blízkym. Ak patríte k malému percentu žien, ktoré trpia skutočnou, ťažkou depresiou počas tehotenstva spojenou s letargiou a samovražednými myšlienkami, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Skryť Vypnúť reklamu

Nečakajte, až sa objavia ťažkosti. Starajte sa o seba. Preventívne. Navštívte zubára, alergológa, pľúcneho lekára. Nebuďte ľahostajná voči žiadnym svojim zdravotným problémom, ktoré navonok môžu vyzerať neškodne. Okamžite s gynekológom prekonzultujte každý, aj ten najmenší problém. Vaše dieťa potrebuje úplne zdravú matku.

Čerpané od A. Eisenberg, S. Hathaway

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  6. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  7. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  8. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  9. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  10. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 34 237
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 33 247
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 711
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 198
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 10 146
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 652
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 997
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 736
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 687
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 570
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Miroslav Marček na hlavnom pojednávaní v prípade obžaloby za vraždu Jána Kuciaka, Martiny Kušnírovej a Petra Molnára začiatkom roka 2020.

Miroslav Marček si odpykáva trest 25 rokov za tri vraždy.

10 h

Už stihol vydať zásadné nariadenia.

8 h
Marcel Slávik

Sulík naňho podal trestné oznámenie.

14 h

Neprehliadnite tiež

Tartaletky s bielou čokoládou

Recepty na rezy, torty aj cheesecake.

2 h
Michaela Žureková

Sami seba sa pýtate - nebudem pre toho druhého bremenom?

21. jan
Ilustračné foto.

Tipy, ako obmedziť uvoľňovanie mikroplastov pri praní.

20. jan