SME
Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Jedlo nie je len prijímanie živín – je to spoločenská udalosť

Rodinné posedenia, party, grilovačky s priateľmi, pracovné stretnutia, svadby, kary, narodeninové oslavy, krstiny…Ste spoločensky aktívna, stretávate sa s hromadou ľudí. Stretávate sa pri jedle. Stretávate sa s jedlom. Jedlo, jedlo, jedlo. Vždy sa nájde n

ejaký dôvod. Mimoriadna príležitosť. A jedlo pri tom nikdy nechýba.

Viete, že ostatní nie sú povinní držať diétu len preto, že ju držíte vy. A už vôbec ich tým nechcete otravovať a kaziť tým prijemne posedenia.

Keď je rodinná slezina, je to s prepáčením jedna “veľká žranica”. Za oných okolnosti je také ťažké jesť správne. Len skúste odmietnuť tretí tanier kysnutého marhuľového koláču, ktorý vám vaša matka podáva s láskyplným úsmevom na perách. Tie pocity viny a hryzenia zlého svedomia, kebyže nedajbože odmietnete a do krvi ju tým urazíte! Je jednoduchšie rezignovane prijať svoj údel a ten sprostý koláč zjesť. Len nech panuje v rodine harmónia.

Skryť Vypnúť reklamu

Nejde však len o vzťah matka – dcéra, i keď matky a babičky sú na odmietanie svojich kulinárskych výtvorov mimoriadne háklivé. Tých príležitosti na utuženie medziľudských vzťahov a vaše opätovné zlyhanie je neúrekom. Bratova preslávená letná grilparty. Švagrinin vianočný večierok s horou sušienok domácej produkcie. Od vás sa očakáva, že ochutnáte každú z dvadsiatich rozličných príchuti. Skúste počas firemnej opekačky sedieť obďaleč so založenými rukami a mrkvou v kútiku úst, kým ostatní natierajú horčicou dozlatista opečené špekáčiky. Je vám jasné, že budete za lúzra.

Príležitostí sa možno menia. Spôsob, akým ich slávime však nie. Jedlo a jeho konzumácia je skrátka prvkom pevne zakomponovaným do našej kultúry. Neoddeliteľnou súčasťou spoločenského styku.

Skryť Vypnúť reklamu

Akékoľvek pevné predsavzatia o diéte sa rozsypú ako domček z karát, keď sa vraciate z jednej z množstva osláv, s bruchom kypiacim z nohavíc ako tehuľa tesne pred pôrodom.

Rodina a vaše okolie môžu predstavovať vážny problém . Brzdu akýmkoľvek vašim snahám zhodiť nadváhu. Ľudia sa často viac starajú o svoju rodinu, pohodu a mienku jej príslušníkov, než o seba samotných. Je na vás, aby ste nasmerovali inštinkty pomôcť svojim najbližším, ktoré k vám vysiela vaša rodina a blížni, tým správnym smerom. To značí na seba a svoj problém s hmotnosťou. Povedzte vašim blízkym, že chcete zhodiť. Porozprávajte sa s nimi o tom. Vážne a od srdca a požiadajte ich o podporu. Vysvetlite im, že fakt, že zmeníte svoje správanie pri prestretom stole neznamená, že ich už nemáte rada. Je to len a len preto, že sa chcete zbaviť nadbytočných kilogramov. Buďte rozhodná a úprimná.

Skryť Vypnúť reklamu

Navrhnite im konkrétne príklady, ako vám môžu pomôcť. Napríklad poproste matku, aby namiesto čerešňovej bublaniny, po ktorej ste taká posadnutá, že vždy vyprázdnite cely plech, najbližšie pre zmenu napiekla niečo, čo vás nebude až tak dráždiť a ovládnete sa. Nezabudnite na spätnú väzbu a oceňte ich snahy. Pochváľte sestru za to, že namiesto pizzy priniesla šalát.

Predtým, než dôjde k nejakej spoločenskej akcii poproste svoju polovičku, aby sa postavil za vás a v kritických okamihoch vám na oslave kryl chrbát.

Keď všetci spoločne zasadnete k stolu, venujte rovnakú – alebo zvýšenú – pozornosť konverzácii, než tomu, čo máte na tanieri. Stretli ste sa predsa preto, aby ste boli spolu ako ľudia ktorí sa majú radi, a nie kvôli jedlu.  Po jedle navrhnite prechádzku. Prospeje každému bez rozdielu.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak sa od vás očakáva, že na stretnutie prinesiete nejaký pokrm, vyberte niečo nízkotučné alebo nízkokalorické. Keď pôjde do tuhého, môžete bez výčitiek svedomia pojedať to, čo ste si so sebou priniesli.

Pamätajte, že nežijeme preto, aby sme jedli, ale jeme preto, aby sme žili. Stretnutia nie sú o zaplnení žalúdka, ale o medziľudskom zbližovaní.


Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 26 649
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 23 876
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 256
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 862
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 641
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 378
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 169
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 559
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 437
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 590
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prokuratúra chystá oslabenie boja s extrémizmom, ktorý chcela vláda ako prioritu

Samostatné oddelenie špeciálnej prokuratúry má dnes päť ľudí.

Milan Mazurek v budove Najvyššieho súdu (vpravo).
Dobré ráno

Dobré ráno: Obvinili Fica, Kotlebu aj Mazureka. Teraz im hrozí zánik

Pripravuje sa reorganizácia prokuratúry.

Komentár Zuzany Kepplovej

Žilinka vykročil ľavou

Rozpustenie Honzovho úradu sa nezdá ako dobrý začiatok perestrojky na prokuratúre.

Zuzana Kepplová.
Do skúmavky treba pľuť minútu, aby bolo dosť slín na test. Netreba robiť výtery z nosa a hrdla.

Neprehliadnite tiež

SERIÁL O NEKONVENČNÝCH LÁSKACH

Jefferson napísal, že všetci ľudia sú si rovní a so svojou otrokyňou mal deti

Je to príbeh lásky alebo zotročenia?

Z filmu Jefferson v Paríži, 1995
Seriál o nekonvenčných láskach

Vzal si svoju dcéru? Woody Allen svoj vzťah celé roky obraňuje

Príbeh nekonvenčnej lásky sprevádzajú tiene zneužívania.

Soon-Yi Previn a Woody Allen.

Kyseliny majú zlú povesť, no pleti naozaj prospievajú

Poradíme, ako ich zaradiť do dennej rutiny.

Chôdza ako terapia aj šport. Ako ňou chudnúť aj meditovať?

Prečo je pre nás chôdza taká dôležitá?