Keď zapadne slnko

1. Ako dlho je potrebné používať prípravok po opaľovaní?
Prípravky určené na použitie po opaľovaní sú nielen výživné pre pokožku, ale zároveň pomáhajú aj pri udržiavaní opálenia. „Ich hlavný význam je založený na hydratácii pokožky. Zmeny v pigmente vydržia dlhšie, ak sa pokožka nevysušuje. Ak ju na záver dňa nenatrieme prípravkom po opaľovaní, začnú sa na nej rýchlo tvoriť nepríjemné šupinky, obnoví sa vrchná vrstva pokožky a opálenie zmizne,“ vysvetľuje dermatologička Mária Petrášová. Prípravky po opaľovaní by sa mali nanášať každý deň, aby sa pokožka zbytočne nevysúšala a nebola napätá. Po návrate od mora by sme ich mali používať aspoň týždeň až dva.

2. Podľa čoho by sme si mali vybrať správny krém po opaľovaní?
Pred odchodom na dovolenku pri kúpe krému s UV faktorom by sme nemali zabudnúť ani na kúpu prípravku po opaľovaní. Nie je potrebné riadiť sa fototypom našej pokožky. Ak máme možnosť, používajme oddelene telovú kozmetiku a kozmetiku po opaľovaní určenú na tvár. Niektoré firmy ponúkajú poopaľovaciu kozmetiku s doplňujúcim farebným efektom, ktorý udržiava a prehlbuje prirodzený bronzový odtieň pleti. Načatý prípravok po opaľovaní by sme nemali odkladať do ďalšej sezóny. Dermatologička odporúča takýto prípravok spotrebovať ako obyčajné telové mlieko.

3. Aký je rozdiel medzi bežným hydratačným telovým mliekom a mliekom po opaľovaní?
„Pri opaľovaní sa koža pôsobením UV žiarenia a tepla vysušuje. Okrem toho dochádza aj k začervenaniu kože, čo je vlastne zápal alebo podráždenie. Preto je vhodné po slnení kožu upokojiť a dodať jej vodu, teda ju hydratovať,“ vysvetľuje dermatologička a dodáva, že prípravky po opaľovaní sú na rozdiel od bežných veľmi ľahko roztierateľné, s obsahom upokojujúcich a regeneračných látok, napríklad glycerol, bepanthen, kyselina mliečna, antioxidanty - vitamín E, aloe vera, vitamín C, B a A.

4. Aký je rozdiel medzi zložením krému, gélu, peny či mlieka?
Rozdiel je v množstve obsahu vody, teda v hydratácii. Aký typ použijeme, závisí od veľkosti plochy, na ktorú budeme prípravok nanášať. Na tvár môžeme použiť krém, na celé telo je lepšie použiť mlieko. Na aknóznu pleť je vhodné naniesť nemastné prípravky, aby neupchávali póry a nezhoršili prejavy akné. Spálená pokožka potrebuje viac vody a vtedy použijeme radšej penu. Mastné krémy nie sú vhodné hneď po slnení. Zabraňujú totiž samoochladzovaniu kože, ktorá vtedy potrebuje vlhkosť a ochladenie.

5. Ak nemáme poruke krém, čo ho dokáže nahradiť?
Ako prvú pomoc pri veľmi silných reakciách môžeme použiť aj tvarohové alebo jogurtové zábaly, ktoré zmenšujú opuchliny a utišujú zápaly a podráždenia. Na viečka môžeme priložiť kolieska uhorky.

6. Šúpe sa len spálená pokožka alebo každá pokožka po opaľovaní?
Každá pokožka raz stratí svoj pekný bronz, to znamená, že postupne sa bude šúpať aj tá, ktorú sme nespálili. Ak ju budeme hydratovať a dodávať jej výživné látky, nebude proces ošupovania taký viditeľný. Do mesiaca sa však tak či tak povrchová vrstva kože vymení. Prípravky, ktoré sú určené na použitie po opaľovaní, pomáhajú pri udržiavaní opálenia a sú zároveň výživné pre pokožku. Ak pokožka nie je na záver dňa natretá mliekom po opaľovaní, začnú sa na nej okamžite tvoriť nepríjemné šupinky a opálenie postupne mizne.

7. Koľko času potrebuje pokožka na regeneráciu po celodennom opaľovaní?
Ak sa opaľujeme správne a používame krémy s ochrannými UV faktormi, večer pokožku ošetríme regeneračným mliekom, bude ráno pripravená na ďalšie slnenie. Ak sme to však na slnku prehnali a pokožku spálili, môžeme pokračovať v chytaní bronzu až po vymiznutí všetkých celkových a lokálnych príznakov začervenania na pokožke.

Pätica zásad, ktoré by sme mali dodržiavať:
1. dostatok vlhkosti - prísun tekutín, hydratačné a výživné krémy,
2. gély a masky - ideálne sú hydrogély, ktoré pozostávajú z vody a upokojujúcich a hydratačných látok. Dvakrát do týždňa naniesť hydratačnú masku najlepšie okolo ôsmej hodiny večer. Ampulky a kapsule s koncentrovanými ošetrujúcimi látkami mať stále pri sebe, aby sme ich mohli aplikovať denne, napríklad hneď po návrate z pláže.
3. šetrný peeling - nebráňme sa mu, aj keď na prvý pohľad obrusuje náš bronz. Keď sa vrchná vrstva pokožky príliš presuší a začne sa odlupovať, je lepšie odstrániť ju, opálenie bude rovnomernejšie. Potom je vhodné pleť ošetriť telovým olejom alebo krémom s obsahom vitamínov a hydratačných látok.
4. samoopaľovacie prípravky - viaceré firmy ponúkajú poopaľovaciu kozmetiku s doplňujúcim farebným efektom, ktorý udržiava a prehlbuje prirodzený bronzový odtieň pleti.
5. mrkva - vďaka vysokému obsahu karoténu sa oddávna používa na osvieženie pleti a udržanie zlatistého bronzu. Primiešajme kávovú lyžičku mrkvovej šťavy s troškou dužiny do džúsu.

Čo robiť pri spálení
Príznaky spálenia sú „sčervenanie, opuchnutie alebo dokonca tvorenie pľuzgierov v kombinácii s pálením a svrbením na slnkom ožiarených kožných častiach“, vysvetľuje doktorka Petrášová. Tieto symptómy sa objavujú asi 3 až 24 hodín po slnečnom kúpeli a kožné poškodenie môže siahať od ľahkého zápalu až po ťažké spálenie. Rozlišujú sa tri stupne závažnosti ochorenia: začervenanie, tvorba pľuzgierov a celkové príznaky ako pocit na vracanie, vracanie, bolesti hlavy, zimnica.

Prvá pomoc
Dermatologička varuje pred ďalším slnečným žiarením! „Vyhýbajme sa slnku až do úplného vyliečenia. Chladivé obklady pôsobia utišujúco. Okrem toho by sme mali dostatočne piť, pretože telo má zvýšenú spotrebu tekutín,“ dodáva Petrášová. Ľahké začervenanie možno dobre liečiť chladivými gélmi alebo emulziami. Na hojenie jaziev pomáhajú po akútnej fáze hydratačné emulzie a emulzie obsahujúce dexpanthenol (napríklad Bepanthen). Prípravky proti bolesti ako ibuprofen, paralen, kyselina salicylová - utišujú bolesti a tlmia zápal. Pri silnejších spáleniach s tvorbou pľuzgierov, ako aj pri celkových príznakoch, ako sú bolesti hlavy, horúčka alebo zimnica, by sa mal vyhľadať lekár. Ten potom lieči systematicky pomocou silnejších liekov. Ľahkým spáleniam typu „červené ramená alebo chrbát“ spoľahlivo a účinne pomôžeme sprejom s pantenolom. „Nemusíme sa báť použiť ho ani pri deťoch, pretože nemá žiadne vedľajšie účinky. Ľahko a rýchlo sa aplikuje, nedráždi, ale príjemne chladí, a tak mierni bolestivosť. Jeho účinná látka - dexpanthenol - preniká do hlbokých vrstiev pokožky, kde viaže vodu, podporuje tvorbu buniek a pigmentu, takže lieči zápaly vyvolané slnečným žiarením a obnovuje slnkom poškodenú funkciu kože.“

Autor: SME ženy, 30/2007