Deti na fitlopte - Súťaž o edíciu Fit lopta!!

Cvičenie na fitlopte predstavuje účinnú záťaž pre zdravé deti, aj pre tie, ktoré trpia rôznymi ochoreniami. Traja vyžrebovaní získajú edíciu Fit lopta 1. - 5. diel. Výhercov kontaktujeme telefonicky. Súťaž trvá do 17.7. do 9:30 Súťaž ukončená




Deti majú prirodzene vyvinutý hlboký svalový systém a práve cvičenie na fitloptách im ho pomôže rozvíjať a zabráni jeho ochabnutiu. Fyzioterapeutka Jana Ďurecová vidí prednosť fitlopty najmä v tom, že deťom zabezpečí pohyb: „V súčasnosti si väčšina detí ničí telo sedením za počítačom. Práve fitlopta im pomôže zamedziť zdravotné problémy, ktoré by sa vo vyššom veku mohli vyskytnúť. Ich telo vďaka nej získa ohybnosť a rovnováhu.“ Až do 21. roku veku môžeme rôzne problémy s chrbticou pomocou fitlopty napraviť a vyliečiť, vo vyššom veku, keď je telesný vývoj človeka ukončený, väčšinou len zmierniť a kompenzovať.


Už od štyroch mesiacov

Podľa fyzioterapeutky sa lopty dajú využiť už pri cvičení so štvormesačnými deťmi. Existuje viac pomôcok tohto druhu. Pre deti sú vhodné najmä malé softbally, overbally, ale aj tzv. piškóty: „Majú tvar nafúknutého valčeka s priehlbinou, ktorá poskytne oporu. Sú stabilnejšie než lopty a deti sa nemusia báť, že by z nich spadli,“ hovorí Ďurecová. Lopta musí mať vhodné rozmery, inak by bolo jej využitie pri riešení zdravotných problémov neúčinné. „Ak má dieťa chuť len tak sa váľať na veľkej fitlopte a zdravotný stav mu to dovolí, je to preň skvelý spôsob hýbania sa,“ vysvetľuje fyzioterapeutka.


Prevencia aj rehabilitácia

Fitlopta môže podľa Ďurecovej pôsobiť preventívne, ale aj ako pomôcka pri rehabilitácii: „Existujú cviky, ktoré sa využívajú u detí s detskou mozgovou obrnou, aj cvičenia zamerané na nesprávne držanie tela alebo poruchy koordinácie. Cvičiť na lopte môžu aj deti, ktoré pre vážne problémy s chrbticou nosia korzet.“ V čom je pôsobenie fitlopty účinné? „Dokáže koordinovať rast chrbtice, pretože núti deti fyziologicky správne sedieť a vhodne zvolené cviky pomáhajú aj pri vývoji kĺbov, šliach a svalov,“ vymenúva priaznivé účinky fyzioterapeutka.


Cvičenie hrou

U malých detí musí cvičenie prebiehať formou hry. „Deti si na loptu väčšinou automaticky sadnú správne, pretože ich telo na nestabilnú plochu ľahšie reaguje. Treba ich teda nechať, aby sa s ňou prirodzene pohrali a potom nenápadne prejsť k cvičeniu,” hovorí fyzioterapeutka. Ak sa u dieťaťa objaví odchýlka od zdravého telesného vývoja, ktorá sa dá riešiť pomocou fitlopty, fyzioterapeut zostaví plán cvikov. Dohľad odborníka podľa Ďurecovej nie je vždy nevyhnutný: „Musí však rodičov naučiť správne s deťmi cvičiť a pravidelne kontrolovať, či cviky pôsobia účinne.“

Výhercami DVD Edície denníka SME Fit lopta sú:
Martin Daniel, Bratislava
Iveta Červenáková, Banská Bystrica
Ivana Nathanielová, Bratislava

Gratulujeme!
###SUTAZ###


 

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 11 869
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 449
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 7 714
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 713
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 955
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 3 757
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 479
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 3 468
  9. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 2 643
  10. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017 2 462

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Osem zásadných zmien v hypotékach, ktoré odštartujú od marca

Kto si málo sporí a príliš často mení zamestnanie, dostane o niečo nižší úver ako doteraz.

BRATISLAVA

Bol priekopník – utečenec. Jeho meno zmizlo z novín aj z histórie

Václav Nedomanský má zo svetových šampionátov deväť medailí.

Neprehliadnite tiež

Ako dopriať telu láskyplnú starostlivosť a nadviazať s ním vzťah

V kolobehu rôznorodých podnetov človek ľahko stráca kontakt sám so sebou.

Spánok v podprsenke – áno či nie?

Odporcovia z radov odborníkov argumentujú negatívnym dopadom na zdravie.

Módu na Brit Awards ovládla stávka na istotu, hviezdy zabudli experimentovať

Speváčky, hudobníčky a modelky sa na odovzdávaní cien najlepšej britskej hudby odeli najmä do tmavších farieb.

Modelka visela z mrakodrapu bez istenia, skončila na polícii

Ruská hviezda z Instagramu Viki Odintcova v Dubaji predviedla extrémny kúsok pre efektné fotografie, argumentovala tým, že chcela poukázať na zlú zabezpečenosť budovy.