Slnečné otázniky - Súťaž

Je pravda, že nás slnečné žiarenie robí šťastnými?
Pôsobenie slnečného svetla pomáha k pocitu psychickej sviežosti, UV žiarenie je potrebné na premenu vitamínu D v koži na jeho aktívnu formu. Na jeho tvorbu stačí denne 30 - 45 minút pobytu na dennom svetle.

Aké sú negatíva slnečného žiarenia?
Môže spôsobovať spálenie kože, ktoré sa prejavuje začervenaním, opuchom až pľuzgiermi a za toto je zodpovedná UVB zložka slnečného žiarenia. Dlhodobé pôsobenie UV žiarenia, čiže časté opaľovanie pekne dohneda, vyvoláva na koži chronické zmeny, ktoré môžu byť do istej miery nezvratné, t. j. trvalé. Prudké a časté opaľovanie urýchľuje starnutie kože - photoaging. Za tieto zmeny na koži je zodpovedná UVA zložka slnečného žiarenia.

Pamätá sa koža na naše slnečné prehrešky?
Áno, a pekne nám to spočíta. Každé spálenie kože zvyšuje riziko kožných nádorov a každé opálenie dohneda nám prihodí nejakú tú vrásku navyše. U 50 ročnej ženy, ktorá sa celý život vyhýbala slneniu, je koža iba stenčená, hladká so stratou elasticity, ale bez vrások a bez pigmentových škvŕn. Naopak u ženy, ktorá sa celý život vystavovala slnku, bude koža s množstvom vrások, pigmentových zmien a v nemalej miere aj s kožnými nádormi.

Na ktoré miesta by sme mali používať krém s extra vysokým OF?
Ochranné prostriedky s vyšším faktorom je potrebné nanášať predovšetkým na najviac exponované nechránené časti tela – nos, plecia, pery, uši, zátylok.

Ktoré opaľovacie prípravky sú teda ideálne?
Najlepšie je poradiť sa s kožným lekárom alebo s farmaceutom, ktorý vie určiť typ pokožky, či ste svetlý, alebo tmavý fototyp a v súlade s účelom použitia prípravku. Je dôležité, či si ho kupujeme k vode, do hôr, do mesta, významnú úlohu hrá aj vek. Ľudia s jemnou pokožkou a svetlými vlasmi sú obzvlášť citliví na UV žiarenie. Iný typ ochranného opaľovacieho prostriedku potrebuje mastná a iný typ suchá pokožka.

Existuje vôbec zdravé slnenie?
V súčasnosti by sme sa všetci mali slniť s mierou. Už dávno nie je moderné byť poriadne hnedý. Určite sa nám zíde trošku optimizmu aj vitamínu D, preto ak sa na dovolenke poopaľujeme s mierou a s ochranným faktorom, neopálime si tvár, krk ani dekolt, nespálime telo, nenarobíme určite nič zlé. Dve hodiny doobeda a tri hodiny poobede je akurát dosť času na rekreačné slnenie.

Aký je rozdiel medzivlastnosťami opaľovacieho prípravku water-resistant a water-proof?
Potením a kúpaním dochádza k rýchlemu zmývaniu prípravkov. Označenie water-resistant vydrží 40-minútové máčanie a prípravky s označením water-proof až 80-minútové. Čerstvá a slaná voda znižujú SPF viac než voda chlórovaná. Aj vodoodolné prostriedky sa po vysušení uterákom zotrú, a tak je najvhodnejšie po kúpaní opäť pokožku natrieť.

Koľko prípravku by sme mali spotrebovať približne na jedno natretie?
Toľko, aby sme natreli súvisle celú pokožku a navyše exponované partie pretreli 2-krát. Požadovaný ochranný faktor dosiahneme, ak si natrieme 2mg/cm². Laicky povedané, je to približne veľkosť dvojkorunáčky na lokalitu tváre, aby bola zachovaná jej maximálna ochrana.

Ako často treba opakovať náter krému s OF?
Účinnosť ochranných opaľovacích prostriedkov závisí nielen od ich kvality a hodnoty SPF, ale aj od ich správneho používania. Ochrannými UV prostriedkami sa odporúča natierať každé 2 až 3 hodiny. Samozrejme, musíme byť opatrnejší v Egypte než v Žiline.

Ako dlho ma chráni krém s SPF?
Ochranné opaľovacie prostriedky chránia pokožku iba na určitý čas. Po jeho uplynutí sa pobyt na slnku aj po jeho opätovnej aplikácii nepredlžuje. Opätovné nanášanie opaľovacieho prostriedku iba obnovuje ochranný účinok, ale nepredlžuje jeho ochrannú lehotu. Znamená to, ak si natrieme 2-krát po sebe 50 UV faktor, nespravíme z neho 100 UV faktor.

Stále platí, že na slnku by sme sa nemali zdržiavať od 12. do druhej popoludní?
V lete je potrebné obmedziť pobyt na slnku medzi 11. a 15. hodinou. Samozrejme, je rozdiel, či sme na Slovensku, v Egypte, alebo v Himalájach.

Je potrebné natrieť sa s ochranným krémom aj na cestu do práce?
Samozrejme, ak sa prejdeme na pravé poludnie počas slnečného a bezoblačného dňa, dôjde k začervenaniu pokožky za 15 až 20 minút. Určite by sme si mali aspoň aplikovať mejkap s 15 UV faktorom.

Ak sa chránime pred slnečným žiarením (presne podľa odporúčaní), existuje vôbec možnosť, že sa opálime?
Opaľovacie prostriedky chránia, ale ich účinnosť po aplikácii klesá, pobyt na slnku by nemal byť dlhší, ako čas zodpovedajúci vyznačenej hodnote ochranného faktoru. Pri používaní UV faktorov sa nespálime, ale určite sa opálime a čo je dôležité, opálite sa bez rizika.

Od akého veku sa môžu deti opaľovať?
Do 6. mesiaca veku by sa nemali vystavovať priamemu slnku vôbec, do 2 rokov by sa mali chrániť odevom a nevystavovať sa poludňajšiemu slnku. Staršie deti by mali používať ochranné opaľovacie prostriedky s vysokým SPF faktorom.

Mali by sme sa natierať aj keď je slnko pod mrakom?
Aj keď oblačnosť zoslabuje UV žiarenie, jeho rozptýlená zložka môže byť dostatočne silná, aby sa aj pri oblačnej oblohe pokožka opaľovala. Čiže áno, natierať sa treba aj počas oblačných dní, a to najmä pri mori a vo vyšších nadmorských polohách.

Kedy môžeme zmeniť krém s vyšším SPF za nižšiu ochranu?
Na začiatku dovolenky je koža najcitlivejšia, vtedy je potrebné použiť ochranné prostriedky s dostatočne vysokou hodnotou SPF od 30 do 50. S narastajúcou odolnosťou pokožky pri opakovanom slnení možno postupne SPF znižovať. V praxi to znamená po 3 – 4 dňoch pri mori má koža postupne vytvorenú už aj svoju pigmentovú ochrannú bariéru a nepotrebuje taký vysoký SPF. Postupne znižovať SPF možno iba vtedy, keď nedošlo v priebehu opaľovania k spáleniu pokožky.

Čítajte etiketu
Európska komisia vydala na lepšiu orientáciu spotrebiteľov v septembri 2006 odporučenie ohľadom prípravkov určených na ochranu pred slnkom:

garancia minimálnej ochrany pred UVA a UVB žiarením je SPF›6,
maximálny podiel UVB/UVA, teda podiel SPF/PPD ≤3 zaručujúci efektívnu ochranu pred celým spektrom slnečného žiarenia,
Európska asociácia kozmetického priemyslu vydala nové ustanovenie týkajúce sa značenia kategórie SPF solárnych prípravkov:
SPF 6 - 10 nízka ochrana
SPF 15 – 20 - 25 stredne vysoká ochrana
SPF 30 - 50 – vysoká ochrana
SPF 50+ veľmi vysoká ochrana

Výhercami balíčkov od L´Oréal sú:
Tomáš Agócs, Gemerský Jablonec
Dana Jurčová, Poprad
Andrea Fabová, Soblahov
Gratulujeme

Autor: SME ženy, 24/2007