SME
Sobota, 25. september, 2021 | Meniny má VladislavKrížovkyKrížovky

Keď nás trápia žily

Kŕčové žily ako civilizačné ochorenie postihujú veľkú časť našej populácie.

Pod pojmom kŕčové žily chápeme rozšírené povrchové žily, ktoré sa stávajú viditeľné. Vznik tejto nepríjemnej choroby, lokalizovanej prevažne na dolných končatinách, podľa doktorky Viery Štvrtinovej podmieňujú vrodené aj získané rizikové faktory: „Medzi získané, teda ovplyvniteľné faktory patrí v prvom rade nadmerná hmotnosť a nedostatok pohybu. Ak človek počas dňa prevažne sedí alebo stojí, riziko vzniku kŕčových žíl stúpa.“ Medzi tradičné zlozvyky, ktorých následkom bývajú kŕčové žily, patrí prekladanie jednej nohy cez druhú pri sedení. „Tento rizikový faktor je naozaj dokázaný, aj keď sa občas stretávam s názormi, že ide o mýtus,“ varuje lekárka.

Skryť Vypnúť reklamu

Základom je životný štýl
K vzniku kŕčových žíl vo výraznej miere prispievajú vrodené faktory, ako je zloženie žilovej steny, pomer kolagénových a elastínových vlákien. Ten sa vekom a pôsobením rizikových faktorov mení, preto kŕčové žily pribúdajú. So stúpajúcim vekom vzrastá najmä počet závažnejších foriem, ktoré sa môžu komplikovať až vznikom vredu predkolenia. „Dokonca aj veľmi mladí ľudia môžu trpieť závažnými formami. U nich zohráva významnú úlohu genetická predispozícia, ktorá nie je na sto percent objasnená. Práve preto by mali pracovať na svojom životnom štýle,“ dodáva Štvrtinová. Kŕčové žily sú do veľkej miery civilizačné ochorenie. Podľa lekárky je dôležité dbať na prevenciu už u detí: „Deti v súčasnosti prakticky od útleho detstva prevažne sedia, najmä pri počítačoch.“

Skryť Vypnúť reklamu

Začiatky sú nenápadné
Aj toto ochorenie sa zvykne začínať nenápadnými príznakmi, ktorým ani nevenujeme pozornosť. „Sú to nepríjemné pocity v nohách, najmä v lýtkach. Ráno postihnutý nemá nijaké ťažkosti, ale počas dňa sa postupne objavujú a zvýrazňujú rôzne pocity pálenia, svrbenia, napätia, ťažkých nôh, až bolesť a opuch,“ vysvetľuje lekárka, podľa ktorej je dôležité zabezpečiť svojim nohám preventívne opatrenia. „Čím skôr začneme žilovému systému pomáhať, tým väčšiu šancu máme, že sa ochorenie nerozvinie.“ Medzi najdôležitejšie opatrenia patrí nosenie kompresívnych pančúch. V zahraničí je už úplne bežné, že mladé ženy so sedavým zamestnaním ich nosia na prevenciu, aj keď príznaky kŕčových žíl nepociťujú.

Vyložme si nohy
Aj keď vykladanie nôh na stôl mnohí pokladajú za istý druh barbarstva, je veľmi účinné práve ako prevencia proti vzniku kŕčových žíl. Rovnako dobré je zacvičiť si s nohami v horizontálnej polohe. Dámy by mali zabudnúť na desaťcentimetrové opätky, ale ani topánky bez opätku nie sú vhodné. Ideálny je asi štvorcentimetrový. „Vyvarovať sa treba podkolienok, ktoré sa vrezávajú pod koleno a zabraňujú tak odtoku krvi,“ hovorí odborníčka. Medzi ďalšie riziká patrí fajčenie a antikoncepčné a hormonálne prípravky, napríklad aj substitučná liečba počas klimaktéria. V strave by mali byť výrazne zastúpené rastliny, napríklad pohánka, dostatok ovocia a zeleniny.

Skryť Vypnúť reklamu

Rôzne druhy liečby
Aké sú možnosti liečby pri rozvinutom ochorení? „Medzi konzervatívne postupy patria lieky – venofarmaká, ktoré pôsobia na stenu žily, ovplyvňujú mikrocirkuláciu a zlepšujú lymfatický odtok, tiež kompresívne pančuchy. Radikálne postupy sú zamerané na vytiahnutie, odstránenie kŕčových žíl. Ambulantne sa vykonáva ich sklerotizácia, ale len kým nie sú veľmi výrazné,“ vysvetľuje Štvrtinová, podľa ktorej sa však operáciou situácia definitívne nerieši: „Kŕčové žily sú chronické ochorenie a pacient musí aj po operácii dodržiavať konzervatívne liečebné postupy.“ Súčasťou liečby môžu byť aj výživové doplnky vo forme tabliet. „Vhodné sú najmä tie, ktoré obsahujú výťažky z pagaštana konského, listnatca bodlinatého, gotukoly alebo z čučoriedok.“

Skryť Vypnúť reklamu

Športovať?
Áno, ale s obmedzeniami
Mnohí ľudia sa obávajú, že s kŕčovými žilami nie je dobré športovať a pohybu sa radšej zvyknú vyhýbať. „Športovania sa pacienti nemusia úplne vzdať, ale mali by sa vyvarovať športov, pri ktorých dochádza k odrazom a skákaniu, napríklad basketbalu alebo volejbalu. Aj z hľadiska prevencie sú však vhodné najmä športy vykonávané v horizontálnej polohe, predovšetkým plávanie a ďalšie formy cvičení vo vode. Odporúča sa tiež bicyklovanie alebo chôdza po mäkšom, napríklad lesnom povrchu, nie po betóne,“ odporúča Viera Štvrtinová a dodáva, že pri výraznejších kŕčových žilách by sme nohy v žiadnom prípade nemali trápiť posilňovaním. Ak sa pacient rozhodne cvičiť, nesmie zabudnúť ani na kompresívne podkolienky, prípadne pančuchy.

Skryť Vypnúť reklamu

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  2. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  3. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  5. Znalec slovenského brandy
  6. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  7. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  8. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  9. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  10. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  1. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  2. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  3. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  4. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  5. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  6. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  7. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  8. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  9. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  10. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 7 230
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 676
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 5 171
  4. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 454
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia 3 616
  6. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 490
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 237
  8. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 190
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 121
  10. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 600
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda Smeru Robert Fico.

V prvej vláde odpísané záverečné práce spolustraníkov neriešil.


3 h
Víkendový výber SME

Pravidelná dávka víkendového čítania.


1 h
Peter Kerekes, režisér a producent.

Prestížny festival sa chválil jeho príchodom.


15 h
Peter Schutz

Je nezrozumiteľné, ako sa virtuálny problém podarilo prepašovať do kampane.


7 h

Neprehliadnite tiež

Rustikálny hruškový koláč

Pripravte si jablkový pie, pité aj slivkovú galetku.


23. sep
Neochota a strach vrátiť sa po pandémii k starému (teda normálnemu) spôsobu života späť medzi ľudí sa nazýva jaskynný syndróm.

Osobné stretnutia niektorým nechýbajú.


21. sep
ILustračné foto.

Problematický je najmä Prešovský kraj.


20. sep
Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep

Blogy SME

  1. Symptomedica: Divertikuly hrubého čreva má v pokročilom veku 50% populácie.
  2. Michael Achberger: Slovenská superpotravina: výnimočné účinky pre vaše zdravie
  3. Michael Achberger: Takto schudnete bicyklovaním
  4. Zuzana Cascino: Načo si ma porodila!
  5. Martina Hilbertová: Koľko detí na Slovensku je zaočkovaných? Bude prostredie v školách bezpečné?
  6. Michael Achberger: Nadmerné potenie pri cvičení? Toto vám pomôže
  7. Šťastná domácnosť: Viem, že viete umyť okná. A toto ste skúsili?
  8. Michael Achberger: Vyskúšajte tento cvik a uľaví sa vám bolesť chrbta zo sedenia
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 470
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 13 754
  3. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 995
  4. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 5 870
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 455
  6. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 4 644
  7. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 3 916
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 806
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Adam Valček: Kauza DPB: Predaj vyše stotisíc pokút skontrolujú, toto sú ďalšie pochybnosti
Skryť Zatvoriť reklamu