Dlhý spánok môže pomôcť ženám v boji proti nadbytočným kilám

Dlhý spánok môže byť podľa amerických vedcov efektívnou zbraňou v boji proti nadbytočným kilogramom. Ľudia, ktorí spia kratšie sú totiž v priemere tučnejší.


Dlhý spánok môže byť podľa amerických vedcov efektívnou zbraňou v boji proti nadbytočným kilogramom. Ľudia, ktorí spia kratšie sú totiž v priemere tučnejší, ako tí, ktorí si užívajú dlhý spánok. Uvádza sa to v najnovšej odbornej štúdii, ktorú uverejnil nemecký zdravotnícky časopis Ärzte Zeitung. Článok vychádza z údajov, získaných v rozsiahlom dlhodobom americkom výskumnom projekte s názvom Nurses Health Study, ktorý monitoruje širokú škálu problémov súvisiacich so zdravotným stavom žien.

Clevelandský výskumník Sanjay Patel zhromaždil dáta, získané od 70.000 žien vo veku nad 16 rokov, ktoré odpovedali na otázky objasňujúce ich stravovacie a spánkové návyky. Ženy, ktoré spia päť až šesť hodín denne, vážia priemerne o 0,7 až 1,1 kilogramu viac, ako tie, ktoré strávia v posteli sedem a viac hodín. Porovnanie oboch kategórií respondentiek ukázalo, že ženy s kratším spánkom majú o 15 percent väčšie riziko obezity. Podľa štúdie ide o výsledok narušenia prirodzeného telesného biorytmu, ktoré prispieva k pomalšiemu spaľovaniu kalórií.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  2. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  3. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Už aj seniori presadajú do SUV
  2. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  3. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  6. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  7. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 22 187
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 311
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 373
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 244
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 942
  6. Zo stredomorskej stravy sa nepriberá 848
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 803
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 770
  9. Túžite po práci z pláže? 7 rád, ako sa stať digitálnym nomádom 680
  10. Prísne kontroly a veľa tepla. Takto sa vyrába mlieko 672

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Reportér Týždňa: Videl som, ako Fico Danka prekvapil a rozčúlil

Magušin sa s Dankom rozprával počas Ficovej tlačovky.

KOMENTÁRE

Fico s Bugárom verzus Danko. Ako čítať vývoj krízy

Premiér odvolal Plavčana a Danko sa cíti urazený.

Neprehliadnite tiež

Desať receptov na palacinky. Slané, sladké, bezlepkové, vegánske

Vybrali sme desať pestrých, chutných a zaujímavých receptov na palacinky.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Spestrite si letný víkend novinkami z oblasti módy, fitness a skvelými receptami so zdravou cukinou.

Viete, ako minimalizovať škody na vlasoch spôsobené slnkom?

Leto našu korunu krásy namáha, uľavíte jej starostlivosťou.