SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Dlhý spánok môže pomôcť ženám v boji proti nadbytočným kilám

Dlhý spánok môže byť podľa amerických vedcov efektívnou zbraňou v boji proti nadbytočným kilogramom. Ľudia, ktorí spia kratšie sú totiž v priemere tučnejší.


Dlhý spánok môže byť podľa amerických vedcov efektívnou zbraňou v boji proti nadbytočným kilogramom. Ľudia, ktorí spia kratšie sú totiž v priemere tučnejší, ako tí, ktorí si užívajú dlhý spánok. Uvádza sa to v najnovšej odbornej štúdii, ktorú uverejnil nemecký zdravotnícky časopis Ärzte Zeitung. Článok vychádza z údajov, získaných v rozsiahlom dlhodobom americkom výskumnom projekte s názvom Nurses Health Study, ktorý monitoruje širokú škálu problémov súvisiacich so zdravotným stavom žien.

Clevelandský výskumník Sanjay Patel zhromaždil dáta, získané od 70.000 žien vo veku nad 16 rokov, ktoré odpovedali na otázky objasňujúce ich stravovacie a spánkové návyky. Ženy, ktoré spia päť až šesť hodín denne, vážia priemerne o 0,7 až 1,1 kilogramu viac, ako tie, ktoré strávia v posteli sedem a viac hodín. Porovnanie oboch kategórií respondentiek ukázalo, že ženy s kratším spánkom majú o 15 percent väčšie riziko obezity. Podľa štúdie ide o výsledok narušenia prirodzeného telesného biorytmu, ktoré prispieva k pomalšiemu spaľovaniu kalórií.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 251
  2. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 19 174
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 18 912
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 17 405
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 8 142
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 751
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 469
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 274
  9. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat 7 092
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 6 978
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 243-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 4 411 obetí. Na Slovensku sa skončilo celoplošné testovanie, platia nové opatrenia.

5 h
Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

16 h

Anonym sa hlásil ako kastrát. Našli uňho aj detské porno.

14 h
Pôvodné vizualizácie projektu Pharos Park.

Časť pozemkov je dlhodobo na predaj.

22 h