Bezproblémové lietanie

Cesta lietadlom je dnes pre mnohých ľudí samo-zrejmosťou. Je však veľký rozdiel medzi dvoj- až trojhodinovým letom v rámci Európy a letom na iný kontinent, ktorý môže trvať viac ako dvanásť hodín.


Nebezpečná nehybnosť
Najväčším problémom pri dlhých letoch je stiesnený priestor, ktorý neumožňuje prirodzený pohyb. Napriek tomu sa v lietadle musíme hýbať, a to pravidelne, aj keď iba malými pohybmi prstov na rukách a na nohách alebo naťahovaním horných a dolných končatín. Inak nám hrozí zrazenina krvi v hlbokom žilovom systéme dolných končatín - hlboká venózna trombóza. „Venóznou trombózou pri dlhých letoch sú ohrození ľudia, ktorí majú poruchu zrážanlivosti krvi alebo niektoré z hematologických ochorení, trpia kŕčovými žilami, respektíve onkologickým ochorením,“ vysvetľuje všeobecná lekárka Beáta Miháliková. „Pred letom je vhodné poradiť sa s lekárom. Ten môže predpísať antiagregant - liek, ktorý zabraňuje tvorbe krvných zrazenín,“ špecifikuje lekárka.

Piť sa musí
Aj keď sa na palube podávajú nápoje, je dobré vybrať si z ponuky vodu. Do pitného režimu určite nepatrí alkohol. Aj keď sa niektorí ľudia nezaobídu bez aperitívu, aby upokojili prípadný strach, treba ho konzumovať striedmo. Okrem pohybu a prijímania tekutín existuje ešte tretia základná rada lekárov. „Je vhodné mať voľné oblečenie, ktoré neškrtí, najmä v slabinách, alebo ponožky, ktoré by nezhoršovali krvný obeh.“

Malé nepríjemnosti
V lietadle môžeme mať nepríjemný pocit vysychania očí. Je to spôsobené nízkou vlhkosťou v kabíne a odporúča sa preto skôr nosiť okuliare alebo mať so sebou kvapky do očí. Rýchlou pomocou pri zaľahnutí v ušiach je zívanie. „U dospelých pomáhajú hlavne žuvačky a cukríky. Ďeťom treba dať napiť, dojčatám z fľaše alebo dojčením,“ menuje ďalšie triky Miháliková.

Kedy necestovať
Sú aj pacienti, ktorým sa zaoceánske lety neodporúčajú vôbec. „Napríklad pri závažných kardiovaskulárnych chorobách, najmä u starých ľudí. Zvýšenú pozornosť musia venovať príprave a priebehu letu ľudia, ktorí trpia migrénami,“ hovorí lekárka. Tehotná žena väčšinou vie odhadnúť, či by let zvládla. „Ženám, ktoré čakajú dieťa, sa odporúča lietať, iba ak sa cítia zdravé a nie sú v najvyššom štádiu tehotenstva. Treba sa prejsť, byť pohodlne oblečená, snažiť sa sedieť tak, aby nebol tlak na veľké cievy,“ upozorňuje Miháliková.

V inej časovej zóne
Syndrómu časového posunu (po anglicky jet lag) sa nevyhnú ani skúsení cestovatelia. „Je dobre neletieť veľmi unavený“, radí lekárka. „Jet lag sa znáša horšie, keď organizmus nie je oddýchnutý.“ Telu pomôže aj to, keď je po prílete vystavené slnečným lúčom alebo dennému svetlu. Ideálne je hneď sa prispôsobiť aktuálnemu času.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Od septembra opäť po starom
  2. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  3. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  4. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  7. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  8. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  10. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  1. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  2. Od septembra opäť po starom
  3. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  4. Študenti stredných a vysokých škôl môžu získať na účet 1000€
  5. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  6. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  7. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  8. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  9. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  10. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 214
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 3 325
  3. Ako sme jazdili v socializme 1 863
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 785
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 461
  6. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 356
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 266
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 254
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 170
  10. Leto nekončí! 847

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Gašpar prikryl Kočnerovho vyšetrovateľa

Policajný prezident tvrdil, že požiadal prokurátora o správu, aby mohol proti vyšetrovateľovi zakročiť. Prokuratúra takú žiadosť nedostala.

KOMENTÁRE

Ficov zásadný prelom. Alebo ani nie

Sme na priesečníku, keď Ficov prospech a prospech krajiny, sa pretínajú.

SVET

Premiér Fico kráča iným smerom ako Visegrád

Slovensko začína v regióne viesť debatu o budúcnosti EÚ.

Neprehliadnite tiež

V afganskom Kábule sa konala najodvážnejšia módna prehliadka v dejinách

Organizátor Adžmal Hakíkí bol rozhodnutý akciu uskutočniť, aj keby na nej mal pri samovražednom útoku prísť o ruky aj nohy.

Legendárny zdvih z Hriešneho tanca: Hlavná herečka sa podelila o detaily z natáčania

Všetci dobre poznáme scénu, keď Baby namiesto sedenia v kúte vyskočí do náruče Patricka Swayzeho.

Keď priznajú rakovinu, rodina ich zavrhne. Juhoázijské ženy trpia potichu

Mnohé ochorenie považujú za boží trest a neliečia sa.

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Už som dosť veľká na to, aby som niekam uletela

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.