SME
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Bezproblémové lietanie

Cesta lietadlom je dnes pre mnohých ľudí samo-zrejmosťou. Je však veľký rozdiel medzi dvoj- až trojhodinovým letom v rámci Európy a letom na iný kontinent, ktorý môže trvať viac ako dvanásť hodín.


Nebezpečná nehybnosť
Najväčším problémom pri dlhých letoch je stiesnený priestor, ktorý neumožňuje prirodzený pohyb. Napriek tomu sa v lietadle musíme hýbať, a to pravidelne, aj keď iba malými pohybmi prstov na rukách a na nohách alebo naťahovaním horných a dolných končatín. Inak nám hrozí zrazenina krvi v hlbokom žilovom systéme dolných končatín - hlboká venózna trombóza. „Venóznou trombózou pri dlhých letoch sú ohrození ľudia, ktorí majú poruchu zrážanlivosti krvi alebo niektoré z hematologických ochorení, trpia kŕčovými žilami, respektíve onkologickým ochorením,“ vysvetľuje všeobecná lekárka Beáta Miháliková. „Pred letom je vhodné poradiť sa s lekárom. Ten môže predpísať antiagregant - liek, ktorý zabraňuje tvorbe krvných zrazenín,“ špecifikuje lekárka.

Skryť Vypnúť reklamu

Piť sa musí
Aj keď sa na palube podávajú nápoje, je dobré vybrať si z ponuky vodu. Do pitného režimu určite nepatrí alkohol. Aj keď sa niektorí ľudia nezaobídu bez aperitívu, aby upokojili prípadný strach, treba ho konzumovať striedmo. Okrem pohybu a prijímania tekutín existuje ešte tretia základná rada lekárov. „Je vhodné mať voľné oblečenie, ktoré neškrtí, najmä v slabinách, alebo ponožky, ktoré by nezhoršovali krvný obeh.“

Malé nepríjemnosti
V lietadle môžeme mať nepríjemný pocit vysychania očí. Je to spôsobené nízkou vlhkosťou v kabíne a odporúča sa preto skôr nosiť okuliare alebo mať so sebou kvapky do očí. Rýchlou pomocou pri zaľahnutí v ušiach je zívanie. „U dospelých pomáhajú hlavne žuvačky a cukríky. Ďeťom treba dať napiť, dojčatám z fľaše alebo dojčením,“ menuje ďalšie triky Miháliková.

Skryť Vypnúť reklamu

Kedy necestovať
Sú aj pacienti, ktorým sa zaoceánske lety neodporúčajú vôbec. „Napríklad pri závažných kardiovaskulárnych chorobách, najmä u starých ľudí. Zvýšenú pozornosť musia venovať príprave a priebehu letu ľudia, ktorí trpia migrénami,“ hovorí lekárka. Tehotná žena väčšinou vie odhadnúť, či by let zvládla. „Ženám, ktoré čakajú dieťa, sa odporúča lietať, iba ak sa cítia zdravé a nie sú v najvyššom štádiu tehotenstva. Treba sa prejsť, byť pohodlne oblečená, snažiť sa sedieť tak, aby nebol tlak na veľké cievy,“ upozorňuje Miháliková.

V inej časovej zóne
Syndrómu časového posunu (po anglicky jet lag) sa nevyhnú ani skúsení cestovatelia. „Je dobre neletieť veľmi unavený“, radí lekárka. „Jet lag sa znáša horšie, keď organizmus nie je oddýchnutý.“ Telu pomôže aj to, keď je po prílete vystavené slnečným lúčom alebo dennému svetlu. Ideálne je hneď sa prispôsobiť aktuálnemu času.

Skryť Vypnúť reklamu

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 18 722
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 14 669
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 208
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 418
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 309
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 145
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 863
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 928
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 780
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 722
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Už teraz prišlo viac ľudí ako na voľby, hodnotí testovanie Matovič (minúta po minúte)

Na Slovensku pribudlo 2890 pozitívne testovaných na koronavírus a 25 úmrtí pacientov s Covid-19. Na Orave a v Bardejove pokračovalo celoplošné testovanie na Covid-19.

Premiér Igor Matovič na tlačovej konferencii v Námestove.
Limuzína, v ktorej sa viezol predseda parlamentu Boris Kollár.

Prvá západná krajina, ktorá sa pokúša plošne testovať, píšu o Slovensku

Netreba odhaliť každého pozitívneho, vysvetľuje odborník.

Odberové miesto v dolnokubínskej nemocnici.
Sergio Ramos (vľavo) po strelenom góle do siete FC Barcelona.