SME
Piatok, 25. jún, 2021 | Meniny má TadeášKrížovkyKrížovky

Bezproblémové lietanie

Cesta lietadlom je dnes pre mnohých ľudí samo-zrejmosťou. Je však veľký rozdiel medzi dvoj- až trojhodinovým letom v rámci Európy a letom na iný kontinent, ktorý môže trvať viac ako dvanásť hodín.


Nebezpečná nehybnosť
Najväčším problémom pri dlhých letoch je stiesnený priestor, ktorý neumožňuje prirodzený pohyb. Napriek tomu sa v lietadle musíme hýbať, a to pravidelne, aj keď iba malými pohybmi prstov na rukách a na nohách alebo naťahovaním horných a dolných končatín. Inak nám hrozí zrazenina krvi v hlbokom žilovom systéme dolných končatín - hlboká venózna trombóza. „Venóznou trombózou pri dlhých letoch sú ohrození ľudia, ktorí majú poruchu zrážanlivosti krvi alebo niektoré z hematologických ochorení, trpia kŕčovými žilami, respektíve onkologickým ochorením,“ vysvetľuje všeobecná lekárka Beáta Miháliková. „Pred letom je vhodné poradiť sa s lekárom. Ten môže predpísať antiagregant - liek, ktorý zabraňuje tvorbe krvných zrazenín,“ špecifikuje lekárka.

Skryť Vypnúť reklamu

Piť sa musí
Aj keď sa na palube podávajú nápoje, je dobré vybrať si z ponuky vodu. Do pitného režimu určite nepatrí alkohol. Aj keď sa niektorí ľudia nezaobídu bez aperitívu, aby upokojili prípadný strach, treba ho konzumovať striedmo. Okrem pohybu a prijímania tekutín existuje ešte tretia základná rada lekárov. „Je vhodné mať voľné oblečenie, ktoré neškrtí, najmä v slabinách, alebo ponožky, ktoré by nezhoršovali krvný obeh.“

Malé nepríjemnosti
V lietadle môžeme mať nepríjemný pocit vysychania očí. Je to spôsobené nízkou vlhkosťou v kabíne a odporúča sa preto skôr nosiť okuliare alebo mať so sebou kvapky do očí. Rýchlou pomocou pri zaľahnutí v ušiach je zívanie. „U dospelých pomáhajú hlavne žuvačky a cukríky. Ďeťom treba dať napiť, dojčatám z fľaše alebo dojčením,“ menuje ďalšie triky Miháliková.

Skryť Vypnúť reklamu

Kedy necestovať
Sú aj pacienti, ktorým sa zaoceánske lety neodporúčajú vôbec. „Napríklad pri závažných kardiovaskulárnych chorobách, najmä u starých ľudí. Zvýšenú pozornosť musia venovať príprave a priebehu letu ľudia, ktorí trpia migrénami,“ hovorí lekárka. Tehotná žena väčšinou vie odhadnúť, či by let zvládla. „Ženám, ktoré čakajú dieťa, sa odporúča lietať, iba ak sa cítia zdravé a nie sú v najvyššom štádiu tehotenstva. Treba sa prejsť, byť pohodlne oblečená, snažiť sa sedieť tak, aby nebol tlak na veľké cievy,“ upozorňuje Miháliková.

V inej časovej zóne
Syndrómu časového posunu (po anglicky jet lag) sa nevyhnú ani skúsení cestovatelia. „Je dobre neletieť veľmi unavený“, radí lekárka. „Jet lag sa znáša horšie, keď organizmus nie je oddýchnutý.“ Telu pomôže aj to, keď je po prílete vystavené slnečným lúčom alebo dennému svetlu. Ideálne je hneď sa prispôsobiť aktuálnemu času.

Skryť Vypnúť reklamu

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  2. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  3. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  4. Česi pod Tatrami šijú tričká, na ktorých nie je vidieť pot
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. V 95-tom sme netušili, že dnes budú naše prístroje zachraňovať
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  8. Desať najkrajších pláží na Korfu
  9. Vážení poslanci, to naozaj?
  10. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  1. Desať najkrajších pláží na Korfu
  2. Úspešná budúcnosť začína štúdiom na FMMR TUKE
  3. Vážení poslanci, to naozaj?
  4. V 95-tom sme netušili, že dnes budú naše prístroje zachraňovať
  5. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  6. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  7. Vážení poslanci, to naozaj?
  8. Koniec čakania na kuriéra
  9. Čo by som urobil inak, keby som znovu staval dom?
  10. Prvé mesiace 2021 vzrástol počet susedských sporov
  1. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 254
  2. Stiahnite si stovky e-kníh 6 044
  3. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 832
  4. Vážení poslanci, to naozaj? 4 662
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 4 393
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania 3 700
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou 3 485
  8. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 3 465
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 3 070
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 2 934
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kontrola na rakúsko-slovenskej hranici.

Hranice zostávajú dokorán aj po odhalení delta mutácie na Slovensku.


12 h
Veľké škody sú hlásené z obce Lužice.

Masívne poškodených je sedem obcí.


a 2 ďalší 10 h

Neprehliadnite tiež

Soňa Jánošová

Znásilnenia sa dejú na dozvukoch aj v dlhoročných vzťahoch.


15 h
Klinická psychologička Patrícia Vesel Ganoczyová.

Deti potrebujú počuť, ako sa dá so strachom pracovať.


16 h
Anna Grusková

Anna Grusková o príprave a vzniku inscenácie Demokratka Erža.


23. jún
Alžbeta Göllnerová – Gwerková v pracovni

Život Gwerkovej manželky fascinuje.


23. jún