PMS – nie je len výhovorka !

Aj vy patríte medzi väčšinu ženskej populácie, ktorá sa pravidelne určité obdobie v mesiaci zmieta v emocionálnom kolotoči ? Podozrievate ručičku na váhe, že vám naschvál ukazuje dve kilá navyše a po prebudení si sotva nájdete kríže.


V jednej sekunde lietate v nebeských výšinách a v nasledujúcej sekunde vás ide rozdrapiť od hnevu, alebo sa bezdôvodne rozplačete. A to ani nehovoriac o tých otravných vyrážkach, čo naskočia na vašej inak čistej pleti a pocitu, že ste škaredá nafúknutá knedľa a nik vás nemá rád.

Neznepokojujte sa. Nemusíte byť hneď čudná ani psychicky labilná. S tým čo prežívate, sa pasuje mesiac čo mesiac pred začiatkom menštruácie každá druhá žena. Máme to lekármi potvrdené a trikrát podčiarknuté. PMS. Tri písmená, skratka zložito znejúceho názvu : predmenštruačný syndróm.

Vo všeobecnosti možno PMS definovať ako súbor fyzických, emocionálnych a behaviorálnych symptómov, vyskytujúcich sa pravidelne týždeň či dva pred menštruáciou. Súvisia s kolísajúcou hladinou hormónov, ktorá signalizuje príchod menštruačného krvácania. Príznaky PMS by sa mali za normálnych okolností stlmiť a do štyroch dní po začiatku krvácania zmiznúť úplne. Opäť by sa nemali prihlásiť o slovo skôr, než v 13. deň cyklu.

Predmenštruačný syndróm sa neviaže na konkrétny vek. Jeho príznaky sa môžu stať súčasťou života príslušníčok nežnejšieho pohlavia kedykoľvek v ich reprodukčnom období, čo znamená od pubertálneho veku do začiatku menopauzy. Zlá správa: keď sa PMS už raz objaví, obyčajne sa potom so železnou mesačnou pravidelnosťou pripomína až do nástupu menopauzy, napriek tomu, že od cyklu k cyklu sa môžu meniť. Variabilita symptómov PMS v praxi vyzerá asi tak, že kým v januári vám išlo od bolesti odtrhnúť hlavu a rozplakali ste sa dokonca aj pri letmom pohľade na reklamný pútač Slobody zvierat, v marci nie je po migréne ani stopy, no vaše črevá štrajkujú a náhle vás prepadávajú bezdôvodné výbuchy zúrivosti.

Podľa štatistických údajov sa potýka s PMS takmer každá žena. Približne polovica žien opisuje príznaky PMS ako mierne a nijak zvlášť nezasahujú do ich bežnej existencie. Pre druhú polovicu predstavuje PMS ťažkosti komplikujúce ich každodenný život a vzťahy. A pre približne tri až päť percent žien je PMS mimoriadnou fyzickou i psychickou záťažou, ktorá si vyžaduje odbornú pomoc.

Odborníci zaoberajúci sa touto problematikou identifikovali až okolo 100! fyzických a duševných, resp. emocionálnych symptómov, ktoré môžu / ale nemusia vždy / súvisieť s predmenštruačnou fázou. Niektoré z nich:

Fyzické príznaky

citlivosť prsníkov, nadúvanie, zápcha alebo hnačka, prírastok na váhe v dôsledku nadmerného zadržiavania tekutín v tele, bolesti hlavy, intolerancia alkoholu, búšenie srdca, zvracanie, akné, zmena chuti do jedla.

Obyčajne sa v období pred menštruáciou ženám zvyšuje apetít, najmä chuť na špecifické druhy potravín ako napríklad na sladké jedlá, hojne osolené či pikantné.
Mení sa aj sexuálny apetít. Hoci niektoré ženy v tomto období chuť na sex strácajú, iné práve naopak prejavujú o túto aktivitu zvýšený záujem.

Psychické príznaky
Najtypickejšími príznakmi sú prudké a takmer okamžité zmeny nálad a zvýšená precitlivenosť. S nimi sa spája popudlivosť, nespavosť, nepokoj, podráždenosť, nevraživosť k ostatným bytostiam, či náhle a často nekontrolovateľné výbuchy hnevu. Americkí vedci zaoberajúci sa touto problematikou zaznamenali pri ťažkých formách PMS aj také extrémy ako prejavy násilia voči sebe i druhým, či sebevražedné sklony. Ženy sa sťažujú na neschopnosť koncentrácie a časté zmätkovanie, sú náchylnejšie spanikáriť a často sa ich zmocňujú záchvaty úzkosti . Cítia sa vyčerpané a letargické, nič sa im nechce a najradšej by mali svätý pokoj od všetkého a od všetkých, utiahnuté niekde v ústraní.

Niektoré ženy však v súvislosti s kolísaním nálady vykazujú celkom opačné skúsenosti. Sú plné energie, entuziazmu a kreativity. Ľudovo povedané, nevedia obsedieť na zadku a menia sa na superženy, ktoré všetko zvládajú ľavou zadnou.

PMS je lekármi definovaný fyziologický a psychický stav ženského organizmu podmienený hormonálnymi reakciami. Nie je však správne sa za neho schovávať vždy, keď vás pochytí túžba niekomu od jedu roztrieskať tanier o hlavu. Nezabúdajte, že len VY a ešte raz VY ste lídrom svojej telesnej konštrukcie i psychiky a preto by ste nemali dovoliť hormónom, aby riadili a ovplyvňovali váš život ako sa im zapáči.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 16 233
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 437
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 580
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 560
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 104
  6. Eilat: Slnko, teplo a zábava 2 185
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 060
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 737
  9. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 718
  10. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 619

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Vkladné knižky kedysi využívala mafia. Aké sú lepšie investície

Čo urobiť s veľkou sumou našetrených peňazí a čo robiť, ak si chcem šetriť každý mesiac po troche? Denník SME sa pokúsil objasniť niektoré známejšie druhy sporenia.

EKONOMIKA

Firma, ktorej zadržali kamióny: Hľadáte problém tam, kde nie je

North Sea Express je podozrivá z vykorisťovania.

Neprehliadnite tiež

Svet sa zabáva na odlíčených celebritách, aplikácia im zmýva šminky

Vďaka technológii môžete vyzerať horšie ako v skutočnosti.

Sedem receptov na punčové rezy

Jeden z najobľúbenejších receptov všetkých čias v rôznych verziách.

Aby ženy neumierali pri nelegálnych potratoch, predávala im zakázanú antikoncepciu

Za dnes bežnú vec musela Margaret Sangerová radikálne bojovať.

Hmyz všade vo vašej domácnosti. Poznáte prekvapujúci trend tejto zimy?

Prím v dekore hrajú lienky, pavúky, muchy či včely.