PMS – nie je len výhovorka !

Aj vy patríte medzi väčšinu ženskej populácie, ktorá sa pravidelne určité obdobie v mesiaci zmieta v emocionálnom kolotoči ? Podozrievate ručičku na váhe, že vám naschvál ukazuje dve kilá navyše a po prebudení si sotva nájdete kríže.


V jednej sekunde lietate v nebeských výšinách a v nasledujúcej sekunde vás ide rozdrapiť od hnevu, alebo sa bezdôvodne rozplačete. A to ani nehovoriac o tých otravných vyrážkach, čo naskočia na vašej inak čistej pleti a pocitu, že ste škaredá nafúknutá knedľa a nik vás nemá rád.

Neznepokojujte sa. Nemusíte byť hneď čudná ani psychicky labilná. S tým čo prežívate, sa pasuje mesiac čo mesiac pred začiatkom menštruácie každá druhá žena. Máme to lekármi potvrdené a trikrát podčiarknuté. PMS. Tri písmená, skratka zložito znejúceho názvu : predmenštruačný syndróm.

Vo všeobecnosti možno PMS definovať ako súbor fyzických, emocionálnych a behaviorálnych symptómov, vyskytujúcich sa pravidelne týždeň či dva pred menštruáciou. Súvisia s kolísajúcou hladinou hormónov, ktorá signalizuje príchod menštruačného krvácania. Príznaky PMS by sa mali za normálnych okolností stlmiť a do štyroch dní po začiatku krvácania zmiznúť úplne. Opäť by sa nemali prihlásiť o slovo skôr, než v 13. deň cyklu.

Predmenštruačný syndróm sa neviaže na konkrétny vek. Jeho príznaky sa môžu stať súčasťou života príslušníčok nežnejšieho pohlavia kedykoľvek v ich reprodukčnom období, čo znamená od pubertálneho veku do začiatku menopauzy. Zlá správa: keď sa PMS už raz objaví, obyčajne sa potom so železnou mesačnou pravidelnosťou pripomína až do nástupu menopauzy, napriek tomu, že od cyklu k cyklu sa môžu meniť. Variabilita symptómov PMS v praxi vyzerá asi tak, že kým v januári vám išlo od bolesti odtrhnúť hlavu a rozplakali ste sa dokonca aj pri letmom pohľade na reklamný pútač Slobody zvierat, v marci nie je po migréne ani stopy, no vaše črevá štrajkujú a náhle vás prepadávajú bezdôvodné výbuchy zúrivosti.

Podľa štatistických údajov sa potýka s PMS takmer každá žena. Približne polovica žien opisuje príznaky PMS ako mierne a nijak zvlášť nezasahujú do ich bežnej existencie. Pre druhú polovicu predstavuje PMS ťažkosti komplikujúce ich každodenný život a vzťahy. A pre približne tri až päť percent žien je PMS mimoriadnou fyzickou i psychickou záťažou, ktorá si vyžaduje odbornú pomoc.

Odborníci zaoberajúci sa touto problematikou identifikovali až okolo 100! fyzických a duševných, resp. emocionálnych symptómov, ktoré môžu / ale nemusia vždy / súvisieť s predmenštruačnou fázou. Niektoré z nich:

Fyzické príznaky

citlivosť prsníkov, nadúvanie, zápcha alebo hnačka, prírastok na váhe v dôsledku nadmerného zadržiavania tekutín v tele, bolesti hlavy, intolerancia alkoholu, búšenie srdca, zvracanie, akné, zmena chuti do jedla.

Obyčajne sa v období pred menštruáciou ženám zvyšuje apetít, najmä chuť na špecifické druhy potravín ako napríklad na sladké jedlá, hojne osolené či pikantné.
Mení sa aj sexuálny apetít. Hoci niektoré ženy v tomto období chuť na sex strácajú, iné práve naopak prejavujú o túto aktivitu zvýšený záujem.

Psychické príznaky
Najtypickejšími príznakmi sú prudké a takmer okamžité zmeny nálad a zvýšená precitlivenosť. S nimi sa spája popudlivosť, nespavosť, nepokoj, podráždenosť, nevraživosť k ostatným bytostiam, či náhle a často nekontrolovateľné výbuchy hnevu. Americkí vedci zaoberajúci sa touto problematikou zaznamenali pri ťažkých formách PMS aj také extrémy ako prejavy násilia voči sebe i druhým, či sebevražedné sklony. Ženy sa sťažujú na neschopnosť koncentrácie a časté zmätkovanie, sú náchylnejšie spanikáriť a často sa ich zmocňujú záchvaty úzkosti . Cítia sa vyčerpané a letargické, nič sa im nechce a najradšej by mali svätý pokoj od všetkého a od všetkých, utiahnuté niekde v ústraní.

Niektoré ženy však v súvislosti s kolísaním nálady vykazujú celkom opačné skúsenosti. Sú plné energie, entuziazmu a kreativity. Ľudovo povedané, nevedia obsedieť na zadku a menia sa na superženy, ktoré všetko zvládajú ľavou zadnou.

PMS je lekármi definovaný fyziologický a psychický stav ženského organizmu podmienený hormonálnymi reakciami. Nie je však správne sa za neho schovávať vždy, keď vás pochytí túžba niekomu od jedu roztrieskať tanier o hlavu. Nezabúdajte, že len VY a ešte raz VY ste lídrom svojej telesnej konštrukcie i psychiky a preto by ste nemali dovoliť hormónom, aby riadili a ovplyvňovali váš život ako sa im zapáči.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  7. Rastie nám pokrivená generácia?
  8. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  1. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  2. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  3. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  4. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  5. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  6. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  7. Rastie nám pokrivená generácia?
  8. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 13 045
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 7 432
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 3 053
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 582
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 768
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 301
  7. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 165
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 979
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 968
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 468

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Po páde z mosta do Vltavy zomrel český herec Jan Tříska

Okolnosti pádu vyšetruje polícia.

SVET

Jeden víťaz a samí porazení. Čo ukázali nemecké voľby

Takmer štvrtina nemeckých voličov hlasovala za extrém.

SVET

Po páde z mosta do Vltavy zomrel český herec Jan Tříska

Okolnosti pádu vyšetruje polícia.

Neprehliadnite tiež

Vedkyňa, ktorá skúma ľudskú sexualitu: Žiarlivosť je obranný mechanizmus, načúvajme jej

Kateřina Klapilová tvrdí, že v laboratóriu je oveľa ťažšie vzrušiť ženy než mužov.

Ako vám pri pôrode môže pomôcť dula a kedy sa pre ňu rozhodnúť?

Prítomnosť duly pri pôrode dokázateľne znižuje percento cisárskych rezov.

Návrhári o ekológii v móde: Je trvalá udržateľnosť budúcnosťou?

Desať známych mien slovenskej módy prezradilo, čo si myslia o ekologickom módnom biznise.