PMS – nie je len výhovorka !

Aj vy patríte medzi väčšinu ženskej populácie, ktorá sa pravidelne určité obdobie v mesiaci zmieta v emocionálnom kolotoči ? Podozrievate ručičku na váhe, že vám naschvál ukazuje dve kilá navyše a po prebudení si sotva nájdete kríže.


V jednej sekunde lietate v nebeských výšinách a v nasledujúcej sekunde vás ide rozdrapiť od hnevu, alebo sa bezdôvodne rozplačete. A to ani nehovoriac o tých otravných vyrážkach, čo naskočia na vašej inak čistej pleti a pocitu, že ste škaredá nafúknutá knedľa a nik vás nemá rád.

Neznepokojujte sa. Nemusíte byť hneď čudná ani psychicky labilná. S tým čo prežívate, sa pasuje mesiac čo mesiac pred začiatkom menštruácie každá druhá žena. Máme to lekármi potvrdené a trikrát podčiarknuté. PMS. Tri písmená, skratka zložito znejúceho názvu : predmenštruačný syndróm.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vo všeobecnosti možno PMS definovať ako súbor fyzických, emocionálnych a behaviorálnych symptómov, vyskytujúcich sa pravidelne týždeň či dva pred menštruáciou. Súvisia s kolísajúcou hladinou hormónov, ktorá signalizuje príchod menštruačného krvácania. Príznaky PMS by sa mali za normálnych okolností stlmiť a do štyroch dní po začiatku krvácania zmiznúť úplne. Opäť by sa nemali prihlásiť o slovo skôr, než v 13. deň cyklu.

Predmenštruačný syndróm sa neviaže na konkrétny vek. Jeho príznaky sa môžu stať súčasťou života príslušníčok nežnejšieho pohlavia kedykoľvek v ich reprodukčnom období, čo znamená od pubertálneho veku do začiatku menopauzy. Zlá správa: keď sa PMS už raz objaví, obyčajne sa potom so železnou mesačnou pravidelnosťou pripomína až do nástupu menopauzy, napriek tomu, že od cyklu k cyklu sa môžu meniť. Variabilita symptómov PMS v praxi vyzerá asi tak, že kým v januári vám išlo od bolesti odtrhnúť hlavu a rozplakali ste sa dokonca aj pri letmom pohľade na reklamný pútač Slobody zvierat, v marci nie je po migréne ani stopy, no vaše črevá štrajkujú a náhle vás prepadávajú bezdôvodné výbuchy zúrivosti.

Podľa štatistických údajov sa potýka s PMS takmer každá žena. Približne polovica žien opisuje príznaky PMS ako mierne a nijak zvlášť nezasahujú do ich bežnej existencie. Pre druhú polovicu predstavuje PMS ťažkosti komplikujúce ich každodenný život a vzťahy. A pre približne tri až päť percent žien je PMS mimoriadnou fyzickou i psychickou záťažou, ktorá si vyžaduje odbornú pomoc.

Odborníci zaoberajúci sa touto problematikou identifikovali až okolo 100! fyzických a duševných, resp. emocionálnych symptómov, ktoré môžu / ale nemusia vždy / súvisieť s predmenštruačnou fázou. Niektoré z nich:

Fyzické príznaky

citlivosť prsníkov, nadúvanie, zápcha alebo hnačka, prírastok na váhe v dôsledku nadmerného zadržiavania tekutín v tele, bolesti hlavy, intolerancia alkoholu, búšenie srdca, zvracanie, akné, zmena chuti do jedla.

Obyčajne sa v období pred menštruáciou ženám zvyšuje apetít, najmä chuť na špecifické druhy potravín ako napríklad na sladké jedlá, hojne osolené či pikantné.
Mení sa aj sexuálny apetít. Hoci niektoré ženy v tomto období chuť na sex strácajú, iné práve naopak prejavujú o túto aktivitu zvýšený záujem.

Psychické príznaky
Najtypickejšími príznakmi sú prudké a takmer okamžité zmeny nálad a zvýšená precitlivenosť. S nimi sa spája popudlivosť, nespavosť, nepokoj, podráždenosť, nevraživosť k ostatným bytostiam, či náhle a často nekontrolovateľné výbuchy hnevu. Americkí vedci zaoberajúci sa touto problematikou zaznamenali pri ťažkých formách PMS aj také extrémy ako prejavy násilia voči sebe i druhým, či sebevražedné sklony. Ženy sa sťažujú na neschopnosť koncentrácie a časté zmätkovanie, sú náchylnejšie spanikáriť a často sa ich zmocňujú záchvaty úzkosti . Cítia sa vyčerpané a letargické, nič sa im nechce a najradšej by mali svätý pokoj od všetkého a od všetkých, utiahnuté niekde v ústraní.

Niektoré ženy však v súvislosti s kolísaním nálady vykazujú celkom opačné skúsenosti. Sú plné energie, entuziazmu a kreativity. Ľudovo povedané, nevedia obsedieť na zadku a menia sa na superženy, ktoré všetko zvládajú ľavou zadnou.

PMS je lekármi definovaný fyziologický a psychický stav ženského organizmu podmienený hormonálnymi reakciami. Nie je však správne sa za neho schovávať vždy, keď vás pochytí túžba niekomu od jedu roztrieskať tanier o hlavu. Nezabúdajte, že len VY a ešte raz VY ste lídrom svojej telesnej konštrukcie i psychiky a preto by ste nemali dovoliť hormónom, aby riadili a ovplyvňovali váš život ako sa im zapáči.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  2. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  3. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  9. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  10. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 19 034
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 14 692
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 10 596
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 9 732
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 363
  6. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 6 370
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 4 878
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 729
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 2 646
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 271

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Sagan sa v cieli pýtal: A kto dnes vyhral?

Prvý deň v Alpách nepriniesol žiadne zmeny.

EKONOMIKA

Pozrite si nové vozne, železnice sľubujú modernejšie cestovanie

Vozne nasadia na najvyťaženejšie linky.

Neprehliadnite tiež

Británia zverejnila oficiálne fotky z krstín princa Louisa

Najmladšieho člena britskej kráľovskej rodiny pokrstili 9. júla.

Judit Bárdos: My herci sme alibisti, za postavy sa skrývame

Herečka rozpráva o novom filme i o tom, prečo jej prekáža pozornosť.