PMS – nie je len výhovorka !

Aj vy patríte medzi väčšinu ženskej populácie, ktorá sa pravidelne určité obdobie v mesiaci zmieta v emocionálnom kolotoči ? Podozrievate ručičku na váhe, že vám naschvál ukazuje dve kilá navyše a po prebudení si sotva nájdete kríže.


V jednej sekunde lietate v nebeských výšinách a v nasledujúcej sekunde vás ide rozdrapiť od hnevu, alebo sa bezdôvodne rozplačete. A to ani nehovoriac o tých otravných vyrážkach, čo naskočia na vašej inak čistej pleti a pocitu, že ste škaredá nafúknutá knedľa a nik vás nemá rád.

Neznepokojujte sa. Nemusíte byť hneď čudná ani psychicky labilná. S tým čo prežívate, sa pasuje mesiac čo mesiac pred začiatkom menštruácie každá druhá žena. Máme to lekármi potvrdené a trikrát podčiarknuté. PMS. Tri písmená, skratka zložito znejúceho názvu : predmenštruačný syndróm.

Vo všeobecnosti možno PMS definovať ako súbor fyzických, emocionálnych a behaviorálnych symptómov, vyskytujúcich sa pravidelne týždeň či dva pred menštruáciou. Súvisia s kolísajúcou hladinou hormónov, ktorá signalizuje príchod menštruačného krvácania. Príznaky PMS by sa mali za normálnych okolností stlmiť a do štyroch dní po začiatku krvácania zmiznúť úplne. Opäť by sa nemali prihlásiť o slovo skôr, než v 13. deň cyklu.

Predmenštruačný syndróm sa neviaže na konkrétny vek. Jeho príznaky sa môžu stať súčasťou života príslušníčok nežnejšieho pohlavia kedykoľvek v ich reprodukčnom období, čo znamená od pubertálneho veku do začiatku menopauzy. Zlá správa: keď sa PMS už raz objaví, obyčajne sa potom so železnou mesačnou pravidelnosťou pripomína až do nástupu menopauzy, napriek tomu, že od cyklu k cyklu sa môžu meniť. Variabilita symptómov PMS v praxi vyzerá asi tak, že kým v januári vám išlo od bolesti odtrhnúť hlavu a rozplakali ste sa dokonca aj pri letmom pohľade na reklamný pútač Slobody zvierat, v marci nie je po migréne ani stopy, no vaše črevá štrajkujú a náhle vás prepadávajú bezdôvodné výbuchy zúrivosti.

Podľa štatistických údajov sa potýka s PMS takmer každá žena. Približne polovica žien opisuje príznaky PMS ako mierne a nijak zvlášť nezasahujú do ich bežnej existencie. Pre druhú polovicu predstavuje PMS ťažkosti komplikujúce ich každodenný život a vzťahy. A pre približne tri až päť percent žien je PMS mimoriadnou fyzickou i psychickou záťažou, ktorá si vyžaduje odbornú pomoc.

Odborníci zaoberajúci sa touto problematikou identifikovali až okolo 100! fyzických a duševných, resp. emocionálnych symptómov, ktoré môžu / ale nemusia vždy / súvisieť s predmenštruačnou fázou. Niektoré z nich:

Fyzické príznaky

citlivosť prsníkov, nadúvanie, zápcha alebo hnačka, prírastok na váhe v dôsledku nadmerného zadržiavania tekutín v tele, bolesti hlavy, intolerancia alkoholu, búšenie srdca, zvracanie, akné, zmena chuti do jedla.

Obyčajne sa v období pred menštruáciou ženám zvyšuje apetít, najmä chuť na špecifické druhy potravín ako napríklad na sladké jedlá, hojne osolené či pikantné.
Mení sa aj sexuálny apetít. Hoci niektoré ženy v tomto období chuť na sex strácajú, iné práve naopak prejavujú o túto aktivitu zvýšený záujem.

Psychické príznaky
Najtypickejšími príznakmi sú prudké a takmer okamžité zmeny nálad a zvýšená precitlivenosť. S nimi sa spája popudlivosť, nespavosť, nepokoj, podráždenosť, nevraživosť k ostatným bytostiam, či náhle a často nekontrolovateľné výbuchy hnevu. Americkí vedci zaoberajúci sa touto problematikou zaznamenali pri ťažkých formách PMS aj také extrémy ako prejavy násilia voči sebe i druhým, či sebevražedné sklony. Ženy sa sťažujú na neschopnosť koncentrácie a časté zmätkovanie, sú náchylnejšie spanikáriť a často sa ich zmocňujú záchvaty úzkosti . Cítia sa vyčerpané a letargické, nič sa im nechce a najradšej by mali svätý pokoj od všetkého a od všetkých, utiahnuté niekde v ústraní.

Niektoré ženy však v súvislosti s kolísaním nálady vykazujú celkom opačné skúsenosti. Sú plné energie, entuziazmu a kreativity. Ľudovo povedané, nevedia obsedieť na zadku a menia sa na superženy, ktoré všetko zvládajú ľavou zadnou.

PMS je lekármi definovaný fyziologický a psychický stav ženského organizmu podmienený hormonálnymi reakciami. Nie je však správne sa za neho schovávať vždy, keď vás pochytí túžba niekomu od jedu roztrieskať tanier o hlavu. Nezabúdajte, že len VY a ešte raz VY ste lídrom svojej telesnej konštrukcie i psychiky a preto by ste nemali dovoliť hormónom, aby riadili a ovplyvňovali váš život ako sa im zapáči.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  2. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  3. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Už aj seniori presadajú do SUV
  2. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  3. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  6. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  7. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 24 441
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 608
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 503
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 471
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 079
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 980
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 857
  8. Zo stredomorskej stravy sa nepriberá 851
  9. Túžite po práci z pláže? 7 rád, ako sa stať digitálnym nomádom 685
  10. Prísne kontroly a veľa tepla. Takto sa vyrába mlieko 676

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Súboj v koalícii Danko rozpútal a aj naň doplatil

Šéf SNS zváži odchod z politiky. Politológ hovorí, že predvídateľnosť jeho krokov sa stále znižuje.

KOMENTÁRE

Ficov perfektný deň a Dankova estráda ega

Novinári sa museli prehrabávať v úlomkoch Dankovho poníženia.

DOMOV

Reportér Týždňa: Videl som, ako Fico Danka prekvapil a rozčúlil

Magušin sa s Dankom rozprával počas Ficovej tlačovky.

Neprehliadnite tiež

Desať receptov na palacinky. Slané, sladké, bezlepkové, vegánske

Vybrali sme desať pestrých, chutných a zaujímavých receptov na palacinky.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Spestrite si letný víkend novinkami z oblasti módy, fitness a skvelými receptami so zdravou cukinou.

Viete, ako minimalizovať škody na vlasoch spôsobené slnkom?

Leto našu korunu krásy namáha, uľavíte jej starostlivosťou.