SME
Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

PMS – nie je len výhovorka !

Aj vy patríte medzi väčšinu ženskej populácie, ktorá sa pravidelne určité obdobie v mesiaci zmieta v emocionálnom kolotoči ? Podozrievate ručičku na váhe, že vám naschvál ukazuje dve kilá navyše a po prebudení si sotva nájdete kríže.


V jednej sekunde lietate v nebeských výšinách a v nasledujúcej sekunde vás ide rozdrapiť od hnevu, alebo sa bezdôvodne rozplačete. A to ani nehovoriac o tých otravných vyrážkach, čo naskočia na vašej inak čistej pleti a pocitu, že ste škaredá nafúknutá knedľa a nik vás nemá rád.

Neznepokojujte sa. Nemusíte byť hneď čudná ani psychicky labilná. S tým čo prežívate, sa pasuje mesiac čo mesiac pred začiatkom menštruácie každá druhá žena. Máme to lekármi potvrdené a trikrát podčiarknuté. PMS. Tri písmená, skratka zložito znejúceho názvu : predmenštruačný syndróm.

Skryť Vypnúť reklamu

Vo všeobecnosti možno PMS definovať ako súbor fyzických, emocionálnych a behaviorálnych symptómov, vyskytujúcich sa pravidelne týždeň či dva pred menštruáciou. Súvisia s kolísajúcou hladinou hormónov, ktorá signalizuje príchod menštruačného krvácania. Príznaky PMS by sa mali za normálnych okolností stlmiť a do štyroch dní po začiatku krvácania zmiznúť úplne. Opäť by sa nemali prihlásiť o slovo skôr, než v 13. deň cyklu.

Predmenštruačný syndróm sa neviaže na konkrétny vek. Jeho príznaky sa môžu stať súčasťou života príslušníčok nežnejšieho pohlavia kedykoľvek v ich reprodukčnom období, čo znamená od pubertálneho veku do začiatku menopauzy. Zlá správa: keď sa PMS už raz objaví, obyčajne sa potom so železnou mesačnou pravidelnosťou pripomína až do nástupu menopauzy, napriek tomu, že od cyklu k cyklu sa môžu meniť. Variabilita symptómov PMS v praxi vyzerá asi tak, že kým v januári vám išlo od bolesti odtrhnúť hlavu a rozplakali ste sa dokonca aj pri letmom pohľade na reklamný pútač Slobody zvierat, v marci nie je po migréne ani stopy, no vaše črevá štrajkujú a náhle vás prepadávajú bezdôvodné výbuchy zúrivosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Podľa štatistických údajov sa potýka s PMS takmer každá žena. Približne polovica žien opisuje príznaky PMS ako mierne a nijak zvlášť nezasahujú do ich bežnej existencie. Pre druhú polovicu predstavuje PMS ťažkosti komplikujúce ich každodenný život a vzťahy. A pre približne tri až päť percent žien je PMS mimoriadnou fyzickou i psychickou záťažou, ktorá si vyžaduje odbornú pomoc.

Odborníci zaoberajúci sa touto problematikou identifikovali až okolo 100! fyzických a duševných, resp. emocionálnych symptómov, ktoré môžu / ale nemusia vždy / súvisieť s predmenštruačnou fázou. Niektoré z nich:

Fyzické príznaky

citlivosť prsníkov, nadúvanie, zápcha alebo hnačka, prírastok na váhe v dôsledku nadmerného zadržiavania tekutín v tele, bolesti hlavy, intolerancia alkoholu, búšenie srdca, zvracanie, akné, zmena chuti do jedla.

Obyčajne sa v období pred menštruáciou ženám zvyšuje apetít, najmä chuť na špecifické druhy potravín ako napríklad na sladké jedlá, hojne osolené či pikantné.
Mení sa aj sexuálny apetít. Hoci niektoré ženy v tomto období chuť na sex strácajú, iné práve naopak prejavujú o túto aktivitu zvýšený záujem.

Psychické príznaky
Najtypickejšími príznakmi sú prudké a takmer okamžité zmeny nálad a zvýšená precitlivenosť. S nimi sa spája popudlivosť, nespavosť, nepokoj, podráždenosť, nevraživosť k ostatným bytostiam, či náhle a často nekontrolovateľné výbuchy hnevu. Americkí vedci zaoberajúci sa touto problematikou zaznamenali pri ťažkých formách PMS aj také extrémy ako prejavy násilia voči sebe i druhým, či sebevražedné sklony. Ženy sa sťažujú na neschopnosť koncentrácie a časté zmätkovanie, sú náchylnejšie spanikáriť a často sa ich zmocňujú záchvaty úzkosti . Cítia sa vyčerpané a letargické, nič sa im nechce a najradšej by mali svätý pokoj od všetkého a od všetkých, utiahnuté niekde v ústraní.

Skryť Vypnúť reklamu

Niektoré ženy však v súvislosti s kolísaním nálady vykazujú celkom opačné skúsenosti. Sú plné energie, entuziazmu a kreativity. Ľudovo povedané, nevedia obsedieť na zadku a menia sa na superženy, ktoré všetko zvládajú ľavou zadnou.

PMS je lekármi definovaný fyziologický a psychický stav ženského organizmu podmienený hormonálnymi reakciami. Nie je však správne sa za neho schovávať vždy, keď vás pochytí túžba niekomu od jedu roztrieskať tanier o hlavu. Nezabúdajte, že len VY a ešte raz VY ste lídrom svojej telesnej konštrukcie i psychiky a preto by ste nemali dovoliť hormónom, aby riadili a ovplyvňovali váš život ako sa im zapáči.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  7. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  9. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 17 663
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 335
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 080
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 039
  5. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 789
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 11 715
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 555
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 773
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 660
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 616
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Igor Matovič pomáha priamo v odbernom tíme v Tvrdošíne.
Hornádska ulica v Krompachoch v piatok 10. apríla.

Život na Slovensku sa opäť obmedzuje, začína sa miernejší lockdown (prehľad)

Zákaz vychádzania sa netýka cesty do práce, na Orave a v Bardejove treba i test.

Ilustračné foto.