SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Odteraz s tebou nespím!

Budú oddelené spálne! Definitívne ste sa rozhodli, že pôjdete od seba. V kútiku duše sa trochu obávate, že spanie vo vedľajšej miestnosti pochová váš fungujúci vzťah. Snažíte sa argumentovať tým, že spánok je dôležitý a že ide o to, aby ste si v noci riad


ne oddýchli.

Je spanie v oddelených miestnostiach predzvesťou narastajúcich problémov v partnerskom vzťahu? Alebo si naopak myslíte, že na krátku dobu oddelené spálne môžu dokonca ozdraviť spoločný život? Spomeňte si, ako posteľ zamestnávala vašu myseľ i telo v čase najväčšieho zaľúbenia. A ako je to teraz? Prestala byť symbolom bezuzdnej vášne a vrcholného blaha? Stala sa iba nástrojom na oddych a spánok? Je pravdou, že miesto určené na spanie sa dostáva po čase do kolízie s predstavami o aktívnom sexuálnom správaní. Tak na čo ju vlastne máme? Čo je dôležitejšie – nebyť vyrušovaný počas spánku, alebo zachovať blízkosť a tým aj spriaznenosť partnera po vašom boku? Na začiatku vzťahu ste si predstavovali veľké letisko, na ktorom sa budete spoločne váľať od rána do ďalšieho rána... Túžili ste mať atypickú, okrúhlu, priestrannú, zrkadlovú, vibračnú či vodnú posteľ. Dokonca ste chceli iba jednu spoločnú prikrývku, pod ktorou by ste sa stále túlili k sebe. Ani vo sne by ste nepripustili, že budete medzi sebou zápasiť o jej väčšiu časť. Naopak, v krátkych chvíľach spánku, ktoré nasledovali po nekonečných vášnivých dotykoch, ste starostlivo a veľkoryso prikrývali toho druhého, aby mal pohodlie a neprechladol...

Romantické predstavy sa v manželstve zmenili na rutinu. Mýtus o dvoch vzájomne prepletených telách prestáva existovať. V riadne fungujúcom partnerstve mnohí považujú odvahu odísť do vedľajšej izby kvôli lepšiemu spánku za malý podvod voči tomu druhému.

Skryť Vypnúť reklamu

Aké dôvody nás rozdeľujú?
Sú to banality i vážne príčiny. Ženy majú rady pri zaspávaní teplo, muži zas chladnú miestnosť. Niekto pred spaním číta pri ostrom svetle, iný potrebuje tmu. Niekoho vyrušuje chrápanie, iný má problémy s nafukovaním brucha, častou návštevou WC, sústavným pitím počas noci... Dôvodom je i rozdielna pracovná doba spojená s vyrušovaním pri vstávaní a zvonení budíka. Aj sexuálna túžba je ovplyvnená blízkosťou partnera, čo môže frustrovať toho druhého, ktorý nedokáže zaspať. Žena máva v rôznych cykloch života inú sexuálnu výkonnosť, navyše môže byť ranný typ, na rozdiel od partnera. Podľa štatistík takmer polovica žien potrebuje 8 a viac hodín spánku, 82% mužom postačí na oddych a regeneráciu síl 7 – 8 hodín spánku.

Ide o zradu voči partnerovi?
Odpovedá psychologička Mgr. Andrea Čanigová: „Je neprirodzené mať v partnerskom vzťahu oddelené spálne, pokiaľ nejde o chvíľkové zdravotné problémy, dočasne zmenený pracovný rytmus, prípadne krátkodobé vyriešenie nejakých úloh. Všetky ostatné argumenty sú iba akýmsi zahmlievaním a zakrývaním skutočnosti, pred ktorou chceme uniknúť. Keď je vzťah fungujúci, vieme toho druhého akceptovať , chápeme ho aj s jeho chybami a nedostatkami. Ako je to možné, že doteraz nám nič neprekážalo zo strany partnera a odrazu nás vyrušujú malicherné drobnosti, jeho správanie a zvyklosti? Celé je to o tolerancii. Blízkosť toho druhého nás nemá dráždiť, ale upokojovať, dodávať silu, dôveru a pocit bezpečia.“

Skryť Vypnúť reklamu

Čo ak predsa len zatúžime zmeniť spálňu?
„Samozrejme, z času na čas môže ísť o dohodu medzi partnermi, ktorú ten druhý plne akceptuje. Je takmer isté, že vždy tomu predchádza nejaká krízová situácia, napríklad hádka, nervózne obdobie, starosti... Spočiatku ste presvedčení, že dočasne oddelené spanie môže ozdraviť váš vzťah, ale skúsenosť je taká, že čím dlhšie ste od seba, tým viac sa prehĺbi medzi vami chlad. Je skutočne neprirodzené, keď každý z dvojice spí na inom mieste bytu – niečo tu nie je v poriadku. Poznám viac párov, ktoré sa už k sebe nevrátili.“

Vedieť sa znovu vrátiť je ťažké
Pri dočasnom odlúčení dávajte pozor na to, aby ste to dokázali. Čím je doba dlhšia, tým to ide ťažšie. Musíte si povedať, že nejde o koniec sveta. Pokiaľ ste od seba len chvíľku, môžete to pokladať za na dobrú psychohygienu. Využite tento čas na zahĺbenie sa do seba, usporiadanie si myšlienok a postupov. Nedovoľte si zatrpknúť. „Rozhodne by ste nemali riešiť odchod zo spálne bez vysvetlenia. Neodsťahujte sa do vedľajšej izby ráznym spôsobom bez toho, aby ste naznačili na ako dlho to bude,“ hovorí A. Čanigová. „Niekedy je dobré dopriať si svoju vlastnú intimitu na oddelenom lôžku. Keď je to na dve noci, tak sa absolútne nič zlé nedeje. Človek si v hlave spracuje veci, ktoré potrebuje a potom funguje ďalej.“

Humor je najlepší liek a patrí aj do postele. Pomáha preklenúť trápne momenty. Pokiaľ sa dokážete zasmiať aj nad sebou, tak je to v pohode. Ako je to s vami? Meníte často alebo plánujete zmeniť posteľ za inú vo vašom byte? Ako riešite chvíle, keď partner veselo odfukuje a vám sa nedarí zaspať? Nedokážete zavrieť oči, kým má on zapnuté svetlo? Stotožňujú sa vaše chvíľky venované intímnym dotykom? Iritujú vás jeho nočné výpady smerom k chladničke – alebo sú to oveľa vážnejšie veci, kvôli ktorým ste schopní dokonca i nenávidieť namiesto toho, aby ste si výdatne pospali?

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 37 701
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 36 282
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 061
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 284
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 961
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 8 112
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 313
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 924
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 687
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 583
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Snímka z odberového miesta v športovej hale v Pezinku počas celoplošného  skríningového testovania ľudí na ochorenie COVID-19 na Slovensku.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie. PCR testy odhalili viac ako 234-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 965 obetí.

8 h
Petra Vlhová po zjazde v Crans Montane.

Slovenka obsadila siedme miesto.

1 h
Daniel Lipšic.

Poslanci zabudli neprokurátorom umožniť, aby požiadali o previerku.

19 h
Záchranár Peter Vizvary z galantskej nemocnice, ktorého na ARO doviezli na Silvestra po tom, ako sa pri práci sám nakazil koronavírusom.

Pocit dusenia mám stále v sebe, vraví pacient pripojený na kyslík.

21 h

Neprehliadnite tiež

Amanda Gormanová

Jej knihy sú vypredané.

22. jan
Tartaletky s bielou čokoládou

Recepty na rezy, torty aj cheesecake.

22. jan

Existuje správny počet detí v rodine?

14. okt