Keď vlasy padajú

Ráno sa zobudíme a naša posteľná bielizeň vyzerá ako podlaha u kaderníka. Skôr, než si ustelieme, poctivo z plachty vyzbierame všetky zvyšky „koruny krásy“, ktoré na nej ostali po spánku. Pripadáme si ako pes, ktorému sa mení letná srsť na zimnú? Nastal čas vyhľadať lekára.

Sto je norma
Vypadávanie vlasov je do určitej miery prirodzený jav. V priebehu života dochádza vo vlasových folikuloch, čiže puzdierkach k plynulej výmene vlasov striedaním pokojných fáz s obdobiami aktívneho rastu. Kým jeden vlas je pripravený na vypadnutie, v inom folikule vyrastá nový. O nadmernom vypadávaní vlasov hovoríme až vtedy, ak denná strata prekročí 50 – 100 vlasov. Samozrejme, nemusíme krvopotne vlasy denne počítať. Je normálne, ak nám po česaní či pri prehrabnutí vlasov rukou niekoľko zostane na kefe alebo medzi prstami. Existujú aj sezónne výkyvy. Už naše prababičky vedeli, že na jeseň, spolu s listami zo stromov, vypadávajú vo väčšom počte aj vlasy. Známe a tolerované obdobie na zvýšené padanie vlasov je v období od augusta do septembra a na jar. Určitá kulminácia intenzity rastu potom nastáva v druhej dekáde života. S pribúdajúcim vekom sa fázy rastu skracujú, vlasy sa stávajú jemnejšími a ich hustota sa znižuje. „Ak vám ostávajú vlasy vo veľkom množstve aj na vankúši, treba sa zamýšľať nad tým, že vyhľadáte odbornú pomoc,“ varuje dermatovenerologička Zuzana Lukáčová, zaoberajúca sa diagnostikovaním a liečbou kožných ochorení.

Prečo padajú?
Vypadávanie vlasov môže mať na svedomí viacero príčin. Od rôznych akútnych a chronických ochorení cez užívanie veľkého množstva liekov po operačný zákrok alebo ako reakcia na celkovú narkózu. Pod vypadávanie vlasov sa môže podpísať aj nevhodná antikoncepcia či príjem toxických látok (tálium). Ak sa rozhodnete pre vyformovanie si perfektnej postavy drastickou diétou, nie je vylúčené, že skončíte štíhla, ale bez vlasov. Nevhodná výživa, nedostatok zinku, železa či niektorých vitamínov sa totiž silne podieľajú na vypadávaní vlasov. Veľkým „trhačom“ sú aj stresové situácie či emocionálna záťaž. Hormonálne vplyvy spôsobujú zrednutie vlasov po pôrode, v puberte, menopauze a starobe. V tomto období prichádza k zmene štruktúry vlasu. „Ak je vypadávanie vlasov spôsobené hormonálnymi zmenami, napríklad po pôrode alebo keď je žena v prechode, je liečba vcelku jednoduchá. Stačí správne upraviť stravovanie a doplniť organizmu potrebné minerály. V prípadoch po ťažkom ochorení, strese, úprava rastu býva aj spontánna, ale vždy je dobré pristúpiť k liečbe, o ktorej je známe, že podporuje regeneráciu a rast vlasov,“ vysvetľuje dermatovenerologička a dodáva, že najčastejšou príčinou vypadávania vlasov je androgénna alopécia – prebytok mužských hormónov. Na jej vzniku sa podieľa dedičná dispozícia a mužské pohlavné hormóny – androgény. „Základom je zmenšovanie vlasového korienka, hromadenie tuhého väziva v jeho okolí so spomaleným cievnym zásobovaním, postupné stenčovanie vlasu až po jeho predčasné vypadnutie,“ tvrdí Zuzana Lukáčová.

Ako postupovať
Ak vypadávanie vlasov v nás vyvoláva pocit, že nie je všetko v poriadku, alebo pohľad do zrkadla neúprosne ukazuje preriedené miesta či lysinky na hlave, je najvyšší čas vyhľadať kožného lekára, prípadne niektoré dermatokozmetické centrum. „Najskôr lekárovi popíšete príznaky a on potom úplne jednoducho, ,potiahnutím‘ zistí, koľko vlasov mu ostane v rukách. Následne sa robia vlasové testy, pri ktorých sa mikroskopicky skúma korienok vlasu. Ten má svoj špecifický tvar v prvej fáze rastu, ktorá trvá niekoľko mesiacov, druhej fáze takzvanej pokojnej či tretej, keď vlas prirodzene vypadáva. Problém nastáva, keď v čase rastu vlas vypadáva. Z vyšetrenia vieme zistiť rôzne diagnózy. Zväčša treba urobiť aj kompletný krvný obraz,“ objasňuje dermatovenerologička. Často sa napríklad zistí ochorenie štítnej žľazy alebo očné problémy – astigmatizmus, ktoré vo veľkej miere spôsobujú vypadávanie. „Keď poznáme príčinu, snažíme sa ju odstrániť,“ hovorí Zuzana Lukáčová. Ak sa potvrdí nadmerné množstvo mužského hormónu, nastáva zdĺhavá liečba. V ťažších prípadoch možno u žien podávať lieky a priamym antiandrogénnym (potláčanie mužských pohlavných hormónov) pôsobením, u mužov látku ovplyvňujúcu činnosť enzýmu, ktorý sa zúčastňuje na tvorbe korienkov. Vždy treba počítať s tým, že výsledky serióznej terapie sa nedostavia skôr než o 3 - 4 mesiace. Preto sa treba vyzbrojiť trpezlivosťou.

Nezabúdajme
Zdravé a lesklé vlasy sú dôkazom, že naša strava je bohatá na zinok, podporujúci rast vlasov a železo, ktoré zabraňuje ich vypadávaniu. Rovnako prospešná je aj konzumácia sójových výrobkov, ktorá prispieva k hormonálnej rovnováhe. Najčastejším dôsledkom konzumácie nevyváženej stravy sú jemné a lámavé vlasy. Predísť nežiaducemu efektu možno najmä úpravou nášho jedálnička. Stravu by sme mali obohatiť predovšetkým o červené mäso, špenát i sušené marhule, ktoré sa vyznačujú vysokým obsahom železa. Vynechať netreba ani vajíčka, melasu (hustý sirup z cukrovej trstiny) a výrobky z ovsenej múky, ryby, šampiňóny, tekvicové jadierka či sójové klíčky. Ak si myslíme, že na zregenerovanie vlasov stačí kvalitný šampón či kondicionér, sme na omyle. Čiastočne, povrchovo, síce vlas zregenerujú, ale na skvalitnenie korienka veľký vplyv nemajú. „Zdravá životospráva a životný štýl sú jediné, čo môže pomôcť k prevencii pred vypadávaním vlasov,“ odkazuje dermatovenerologička.

Viete že?
Priemerný beloch má na hlave 100 000 až 150 000 vlasov z približne 5-miliónového celkového počtu vlasového porastu na celom tele. Hustota vlasov je, samozrejme, individuálna a v značnej miere závisí aj od genetických faktorov. Počet vlasov na hlave je ovplyvnený aj ich farbou. Ľudia s blond vlasmi majú v priemere 140 000 vlasov, bruneti okolo 105 000 a najhoršie sú na tom červenovlasí – len asi 90 000. 

Farba vlasov ovplyvňuje aj silu a pevnosť. Najviac znevýhodnení, a teda najjemnejšiu kvalitu vlasov majú blond ľudia a približne na rovnakej úrovni sa nachádzajú červenkasté odtiene. Pevnosť vlasu je pre orientáciu vo všeobecnosti väčšia ako pevnosť medeného drôtu rovnakej hrúbky. 

Životný rytmus zdravých vlasov sa dá rozdeliť na tri fázy: 85 % je vo fáze rastu, zhruba 1 % býva v priebehu 20 dní v pokoji a zostávajúcich 14 % je počas 3 mesiacov vo fáze vypadávania. Vďaka tomuto prirodzenému rastovému procesu nám denne vypadne 50 až 100 vlasov. Preto ide o celkom prirodzenú stratu, ktorá býva v zdravých folikuloch onedlho nahradená novými vlasmi. 

Vlas sa zvyčajne obnovuje každých 3 až 6 rokov a je schopný dorásť do dĺžky 36 až 72 centimetrov. Zdravý vlas sa vyznačuje vysokou elasticitou, je možné ho natiahnuť až o 30 %.

Mýty
Pre Európanov vzdialený, no pre Eskimáčky prirodzený rituál ochrany vlasov v drsných podmienkach zabezpečoval moč, lepšie povedané prirodzený čpavok v ňom. Závideniahodný, krásny lesk a hustotu vlasov Eskimáčky dosiahli vlastným výlučkom, ktorým si svoje hrivy pravidelne umývali. Keď sa dávajú zdravé vlasy strihať, určite nezhustnú. Dĺžka vlasu nemá nijaký vplyv na jeho kvalitu. Pri vypadávaní vlasov sa však krátky strih odporúča, pretože nápor na korienok je menší. Tým sa síce nedosiahne rast vlasov, ale dopomôže lepšiemu prekrveniu pokožky. Krátke vlasy pri chorobnom vypadávaní sú vhodnejšie aj z estetického hľadiska.

Babičkina lekáreň
Rovnako ako dnes aj v minulosti ženy venovali veľa času starostlivosti o svoje vlasy. Korunu krásy sa snažili chrániť bylinkami. Rast vlasov podporovali nie len vývarmi zo žihľavy, ale aj vývarom zo semien z kapucínky väčšej, ktorou si pravidelne umývali vlasy. Na podporu rastu tiež používali vývar z vysušených koreňov lopúcha, ktorý zároveň vmasírovavali do pokožky. Ako prevenciu pred vypadávaním využívali sladkú šťavu z brezy. A pri samotnom vypadávaní, rumanček pravý, ktorý nielen pili, ale vlasy si ním aj zmývali. Všetky bylinky aj dnes dostaneme kúpiť v sušenej forme v lekárňach.

Autor: Lea Sobotová