SME
Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky
ASERTIVITA SA DOSTALA NA ZOZNAM ŽIADUCICH ZRUČNOSTÍ Z KLINICKEJ PSYCHOLÓGIE, KDE SA VYUŽÍVALA AKO TERAPIA PRI LIEČBE DEPRESÍVNYCH ĽUDÍ

Asertívny (ne)rovná sa drzý, agresívny?

Takmer polovica obyvateľov Slovenska nevie, čo je to asertivita - vyplýva to z výsledkov

Povedať niečo priamo, to sa nám niekedy zdá agresívne. FOTO - ARCHÍV

Asertivita sa dostala na zoznam žiaducich zručností z klinickej psychológie, kde sa využívala ako terapia pri liečbe depresívnych ľudíTakmer polovica obyvateľov Slovenska nevie, čo je to asertivita - vyplýva to z výsledkov reprezentatívneho prieskumu, ktorý v októbri urobila pre SME agentúra MVK.

A ktovie, či tí, ktorí odpovedali na otázku v prieskume kladne, skutočne vedia, čo je to asertívna komunikácia. Všeobecné povedomie u nás je totiž také, že asertívny človek rovná sa drzý až agresívny, schopný vybaviť všetko aj cez mŕtvoly. Prečo má u nás asertivita taký negatívny obraz?

"Pretože pochádza z inej kultúry a my sme skôr zvyknutí na mlčanie a okolkovanie. Povedať niečo priamo, to sa nám niekedy zdá agresívne," myslí si psychologička Brigita Trimajová.

Chápanie asertivity zdeformovali aj ľudia. "Na kurze asertívnej komunikácie bola aj moja bývalá šéfka - bolo to moderné a navyše kurz zaplatila firma. Vrátila sa odtiaľ s poznatkom, že ľudí treba dusiť. A dôsledne to uplatňovala," spomína Erika Stanková.

V rozpore so všeľudovou predstavou širokých lakťov prenikla asertivita medzi žiaduce manažérske zručnosti z klinickej psychológie, kde sa využívala ako terapia pri liečbe depresívnych utiahnutých ľudí. Jej definícia by mohla znieť: vyjadriť svoje pocity bez toho, aby som pošliapal práva druhých. "Podstatou asertivity je rovnováha medzi empatiou, teda uznaním pocitov a hodnôt ostatných a sebaúctou a jej realizácioiu," zdôrazňuje Brigita Trimajová. "Ale techniku môže, samozrejme, agresívny človek zneužiť a naopak - v rukách nešikovného neprinesie žiadne výsledky," tvrdí.

Je to teda tak, že kurzy asertívnej komunikácie sú skôr na škodu - drzákom dajú zbytočne do rúk zbraň, primerane sebavedomý človek ich nepotrebuje,

a utiahnutí z nich i tak nedokážu nič vyťažiť? Čo ak ste presvedčení, že pre nedostatok asertivity prichádzate zbytočne o zaujímavé príležitosti v zamestnaní, či osobnú rovnováhu?

"Ak si to človek uvedomí, má zmysel na sebe pracovať. Ale treba skutočnú motiváciu, seriózny kurz a príležitosť na dlhodobé precvičovanie. Ak ide o nariadenie zhora, ktoré ide človeku vyslovene proti srsti, sú to zbytočne vyhodené peniaze," hovorí Trimajová. "Dobré výsledky môžeme mať najmä tam, kde ide o opakované situácie, pretože práve tie sú dobrou príležitosťou na učenie." Chystáte sa napríklad na rokovanie s človekom, ktorý vás vždy prevalcuje. Dobre si premyslite, čo je zač, premyslite si stratégiu rokovania a zaveste si do mozgu veľký výkričník: budem reagovať technikou otvorených dverí. A dodržte to. Keď sa budete riadiť skutočnou asertivitou, bude sa vám ľahšie žiť aj pracovať - radia odborníci.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 498
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 459
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 228
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 706
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 799
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 676
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 644
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 374
  9. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 356
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 172
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Odporný boj o maternice sa nekončí. Dáme si polročnú pauzu a začneme odznova

Záborská avizuje, že sa nevzdáva.

Soňa Jánošová
Ilustračné foto.
Dobré ráno

Dobré ráno: Prvé dni po pôrode ovplyvnia celý život, aj tak delíme matky od detí

V roku 2018 sa na Slovensku narodilo predčasne štyritisíc detí.

Podcast Dobré Ráno.
Ženy po oslobodení koncentračného tábora Bergen-Belsen, 1945, ilustračná fotografia