ASERTIVITA SA DOSTALA NA ZOZNAM ŽIADUCICH ZRUČNOSTÍ Z KLINICKEJ PSYCHOLÓGIE, KDE SA VYUŽÍVALA AKO TERAPIA PRI LIEČBE DEPRESÍVNYCH ĽUDÍ

Asertívny (ne)rovná sa drzý, agresívny?

Takmer polovica obyvateľov Slovenska nevie, čo je to asertivita - vyplýva to z výsledkov

Povedať niečo priamo, to sa nám niekedy zdá agresívne. FOTO - ARCHÍV

Asertivita sa dostala na zoznam žiaducich zručností z klinickej psychológie, kde sa využívala ako terapia pri liečbe depresívnych ľudíTakmer polovica obyvateľov Slovenska nevie, čo je to asertivita - vyplýva to z výsledkov reprezentatívneho prieskumu, ktorý v októbri urobila pre SME agentúra MVK.

A ktovie, či tí, ktorí odpovedali na otázku v prieskume kladne, skutočne vedia, čo je to asertívna komunikácia. Všeobecné povedomie u nás je totiž také, že asertívny človek rovná sa drzý až agresívny, schopný vybaviť všetko aj cez mŕtvoly. Prečo má u nás asertivita taký negatívny obraz?

"Pretože pochádza z inej kultúry a my sme skôr zvyknutí na mlčanie a okolkovanie. Povedať niečo priamo, to sa nám niekedy zdá agresívne," myslí si psychologička Brigita Trimajová.

Chápanie asertivity zdeformovali aj ľudia. "Na kurze asertívnej komunikácie bola aj moja bývalá šéfka - bolo to moderné a navyše kurz zaplatila firma. Vrátila sa odtiaľ s poznatkom, že ľudí treba dusiť. A dôsledne to uplatňovala," spomína Erika Stanková.

V rozpore so všeľudovou predstavou širokých lakťov prenikla asertivita medzi žiaduce manažérske zručnosti z klinickej psychológie, kde sa využívala ako terapia pri liečbe depresívnych utiahnutých ľudí. Jej definícia by mohla znieť: vyjadriť svoje pocity bez toho, aby som pošliapal práva druhých. "Podstatou asertivity je rovnováha medzi empatiou, teda uznaním pocitov a hodnôt ostatných a sebaúctou a jej realizácioiu," zdôrazňuje Brigita Trimajová. "Ale techniku môže, samozrejme, agresívny človek zneužiť a naopak - v rukách nešikovného neprinesie žiadne výsledky," tvrdí.

Je to teda tak, že kurzy asertívnej komunikácie sú skôr na škodu - drzákom dajú zbytočne do rúk zbraň, primerane sebavedomý človek ich nepotrebuje,

a utiahnutí z nich i tak nedokážu nič vyťažiť? Čo ak ste presvedčení, že pre nedostatok asertivity prichádzate zbytočne o zaujímavé príležitosti v zamestnaní, či osobnú rovnováhu?

"Ak si to človek uvedomí, má zmysel na sebe pracovať. Ale treba skutočnú motiváciu, seriózny kurz a príležitosť na dlhodobé precvičovanie. Ak ide o nariadenie zhora, ktoré ide človeku vyslovene proti srsti, sú to zbytočne vyhodené peniaze," hovorí Trimajová. "Dobré výsledky môžeme mať najmä tam, kde ide o opakované situácie, pretože práve tie sú dobrou príležitosťou na učenie." Chystáte sa napríklad na rokovanie s človekom, ktorý vás vždy prevalcuje. Dobre si premyslite, čo je zač, premyslite si stratégiu rokovania a zaveste si do mozgu veľký výkričník: budem reagovať technikou otvorených dverí. A dodržte to. Keď sa budete riadiť skutočnou asertivitou, bude sa vám ľahšie žiť aj pracovať - radia odborníci.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  3. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. Alarica – new business project in market of shoes
  2. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  3. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  4. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  5. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  6. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  7. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  8. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  9. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  10. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  1. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 5 817
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 679
  3. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 4 546
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 4 217
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 3 625
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 3 333
  7. Kam do tepla v januári? 2 448
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 223
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 085
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 195

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Najväčší tender tretej Ficovej vlády sa blíži do finále

ŽSR chcú modernizovať úsek za Bratislavou za viac než 300 miliónov eur.

ŠPORT

Prečo cena Ronalda rapídne klesla?

Ronaldo je na konci svetovej päťdesiatky.

EKONOMIKA

Predaj Telekomu stále nedokončili, štátu chýba sto miliónov eur

Aj zvyšný 49-percentný balík akcií operátora v roku 2015 kúpil nemecký Deutsche Telekom.

DOMOV

Harabin má k prezidentskej petícii bližšie, ako priznáva

Harabin sa zneužitia svojich údajov nebojí.

Neprehliadnite tiež

Desať receptov na muffiny

Jednoduché, zdravé aj rafinované recepty na koláčiky v košíčku.

Cestovateľské trendy na rok 2018 podľa slovenských blogerov

Cestujú, píšu o tom a vedia, čo sa oplatí vidieť. Ktoré destinácie odporúčajú známi travel blogeri?

Život vyhral nad aplikáciou, ktorá mala fungovať ako antikoncepcia

Takmer 40 neželaných tehotenstiev ukázalo jej slabinu.

Sedem tehotenských mýtov a faktov

Gynekológ odpovedá na časté povery a presvedčenia, ktoré si ženy medzi sebou vymieňajú.

Stĺpček Osmelené

Bývam v hlavnom meste, ale láska to nie je

Bratislava je aj nie je moje mesto.