Osteoporóza nie je prirodzená súčasť starnutia

Strava, životný štýl a genetické predpoklady sú hlavnými príčinami vzniku ochorenia látkovej výmeny kostného tkaniva, alebo osteoporózy, ktorou iba na Slovensku trpí každá tretia žena a každý šiesty muž nad 50 rokov


. Svetový deň tejto zákernej choroby si budeme pripomínať 20. októbra.

Medzi najrizikovejšie skupiny podľa Ivety Truskovej z Úradu verejného zdravotníctva SR patria najmä staršie populačné skupiny a ženy v klimaktériu. "Vo fáze rastu prevažuje novotvorba kostí. Po 35 roku nastúpi odbúravanie kostí a kostná hmota ubúda," uviedla na štvrtkovej tlačovej besede. Zvýšené odbúravanie kostného tkaniva sa pritom navonok nemusí nijako prejaviť. "Trvá to aj tri roky. Prvým prejavom osteoporózy je zlomenina po neprimerane závažnom úraze," spresnila. Ako dodala, osteoporóze sa nevenuje taká pozornosť iba pre ňu ako takú, ale najmä pre komplikácie s ňou spojené.

Článok pokračuje pod video reklamou

Príčiny vzniku tohto ochorenia bývajú rôzne. Svoju rolu zohráva napríklad genetický faktor, faktory rastu - ohrozené sú skupiny ľudí s nízkym vzrastom, chudou postavou a svetlými vlasmi, či dôsledky iných ochorení. Osteoporóza vzniká aj ako následok nesprávneho životného štýlu, kedy je znížený prísun vápnika, horčíka, stopových prvkov, vitamínu D a v neposlednom rade i pohybu. Človek, ktorý chce tomuto ochoreniu predísť, by sa mal stravovať zdravo, nejesť tučné mäso, jesť veľa zeleniny a ovocia a dostatočne sa pohybovať. Obmedziť by mal kávu, fajčenie a alkohol. Celodenný príjem vápnika by sa pritom mal pohybovať okolo 800 miligramov na deň, kým tehotné, dojčiace ženy a dospievajúca populácia by mali spotrebovať približne dvojnásobok. Jedálnemu lístku musí dominovať vyvážená pestrá strava ako napríklad štvrť až pollitra mlieka denne, mliečne výrobky, dva až trikrát týždenne ryby a rovnako často ovocie, zelenina, sója a strukoviny.

Okrem toho musí mať človek dostatok pohybu a denne prejsť aspoň jeden až dva kilometre. Podľa Kornélie Štepíkovej z Osteocentra pre pacienta predstavuje osteoporóza závažný sociálno-ekonomický problém, pričom zaťažuje jeho rodinu aj spoločnosť. "Je odkázaný na pomoc druhých a finančnú záťaž. Liečba je veľmi nákladná," spresnila. Ochorením pritom vo svete trpí každá tretia žena a každý ôsmy muž nad 50 rokov. Kým nežnejšie polovičky populácie majú fraktúru krčku stehennej kosti častejšie ako rakovinu krčku maternice, muži utrpia toto zranenie častejšie ako rakovinu prostaty. Na následky zhoršeného zdravotného stavu po zlomenine umiera 20 percent ľudí, 40 percent trpí obmedzenou mobilitou a z 25 percent sa stanú invalidi.

Iba v Európskej únii ročne takto zomrie asi 150 tisíc ľudí. Počet fraktúr stehennej kosti sa pritom podľa Štepíkovej v priebehu nasledujúcich 20 rokov strojnásobí. "Kým v minulosti sa osteoporóza považovala za prirodzený priebeh starnutia, dnes ju berú už ako chorobu," uzavrela. V Európskej únii si v súvislosti s ochorením každých 30 sekúnd niekto zlomí kosť. Ročné náklady spojené s hospitalizáciou pacientov s "osteo zlomeninami" predstavujú asi 4,5 miliardy eur.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  9. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto
  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  8. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  9. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  10. OMV pozýva na pretekársky supervíkend na okruhu Slovakiaring
  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 9 861
  2. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 9 615
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 7 951
  4. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 445
  5. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 6 116
  6. Nie sme žiadni paštikári. Slováci už dovolenkujú inak 4 830
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 431
  8. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 3 925
  9. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 3 521
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 3 190

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Štát plánuje otvoriť trh s online hazardom. Vyhovovalo by to najmä Pente, tvrdia aktivisti

Nový zákon podľa stávkarov pomôže proti nelegálnemu hazardu.

DOBRE RÁNO

Dobré ráno: Súd mu vymeral 12 rokov, chce sa stať primátorom

Ako sa u nás robí komunálna politika.

STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Hazard nezastavíte

Hazard treba regulovať, nie zakazovať.

Neprehliadnite tiež

Judit Bárdos: My herci sme alibisti, za postavy sa skrývame

Herečka rozpráva o novom filme i o tom, prečo jej prekáža pozornosť.

Vzťahová poradňa: Vždy som tá iniciatívna. Mám si hľadať nových priateľov?

Klinická psychologička hovorí o snažení sa vo vzťahoch.

Ako ochrániť deti na slnku?

Detská pokožka je najcitlivejšia na jar.

Kladivárka: Hod kladivom je jeden z najnáročnejších športov atletiky

Martinu Hrašnovú čakajú majstrovstvá aj leto s dcérou.