SME
Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky

Hodnotenie vlastného tela: Nespokojná!

Aj vy patríte k zástupu žien nespokojných so svojím telom? Na požiadanie dokážete vymenovať hoci aj desať vašich vizuálnych nedostatkov a máte pocit, že keby ste schudli, boli by ste atraktívnejšia?


Máloktorá zo žien je so svojim telom stopercentne spokojná, vždy sa nájde niečo, čo by sa dalo vylepšiť, zmenšiť či zväčšiť, zamaskovať, prípadne úplne odstrániť. Ak sa však nespokojnosť s vlastným telom stane záležitosťou, ktorá dominuje vašim myšlienkam v takmer každej situácii, ak svojmu plnoštíhlemu pozadiu dávate za vinu rozpad partnerského vzťahu a pri každej prechádzke máte v hlave len to, ako všetci sledujú vaše neforemné nohy, je načase zaradiť spiatočku a nedovoliť vašej nespokojnosti úplne vás ovládať a nechať si znižovať sebavedomie až na ten najnižší možný stupeň.

Skryť Vypnúť reklamu

Sebapozorovanie aj pri sexe
Ženy sa oproti mužom viac snažia pozerať na seba pohľadom druhých, hlavne pokiaľ ide o fyzický vzhľad, pozorne sa sledujú a nedokážu sa uvoľniť. Ak žena nie je vyrovnaná s vlastným telom, nepriaznivo tým ovplyvňuje aj svoj sexuálny život, je pre ňu nepríjemné ukazovať sa nahá pred partnerom, počas takýchto situácií sa pozoruje, zaťahuje brucho, zhasína svetlo, pocit intimity si nedokáže vychutnať, pretože neustále myslí na to, ako v tej-ktorej polohe vyzerá, čo všetko sa na nej trasie a čo si o tom asi myslí partner, ako to vníma. Ak sa však žena stále zaoberá v takejto situácii podobnými myšlienkami, nemá čas všímať si pocity vychádzajúce zvnútra a danú aktivitu si tak na vlastnú škodu vôbec neužije.

Nespokojnosť s vlastným výzorom doháňa niektoré ženy k promiskuitnému správaniu- striedajú mnoho mužov, aby sa utvrdili, že sú príťažlivé a že je o ne záujem.

Skryť Vypnúť reklamu

Menej kíl- viac lásky?
Možno sama seba presviedčate, že keby ste boli o trochu štíhlejšia, partner by vás miloval o trochu viac. Ide ale o omyl. Váš 5-kilogramový úbytok neznamená zvýšenie jeho citového zaangažovania o päť tried smerom nahor. Tak to skutočne nefunguje.

Trápi vás váš výzor preto, že vás zneisťujú fotografie v časopisoch, články v médiách, zábery v televízii, na ktorých sú krásne a dokonale nalíčené ženy? Vyzerali by ste rovnako po dvojhodinovej úprave vizážistu a kaderníka, stačí sa pozrieť do rôznych zmenární v časopisoch, kde vidíte ženy „pred“ a „po“ úprave.

Ak vaša nespokojnosť s vlastným telom je dôsledkom toho, že vás niekto z vášho okolia kritizuje, zamyslite sa nad tým, čo ho k tomu vedie. Ľudia sa často snažia ponížiť a skritizovať druhého len preto, aby si tým posilnili svoje slabé sebavedomie.

Skryť Vypnúť reklamu

Nepoznáte vo vašom okolí ženu, ktorá sa vám vizuálne nezdá ničím zvlášť príťažlivá, napriek tomu o ňu bojuje vždy zástup nápadníkov? Atraktivita nespočíva v na prvý pohľad jasnej kráse, podstatnejšia je vlastná vyrovnanosť, sebavedomie, vystupovanie a charizma. Pokiaľ nie ste vyslovene obézna (čo spôsobuje značné zdravotné problémy), dôležitejšie než vaše kilogramy, je váš vnútorný pocit pohody.


Pred zmenou
Ak však naozaj nie ste spokojná s tým, ako vyzeráte, pred tým, než sa pustíte do radikálnej zmeny vášho zovňajšku, či už držaním diéty alebo iným skrášľovacím zásahom, opýtajte sa sama seba:

1. Naozaj mám nadváhu (alebo sa chcem nerozumne dopracovať na hmotnosť 15-ročných dievčat nalíčených a odfotografovaných tak, že majú predstavovať 30-ročné ženy v oblečení číslo 34?)
2. Chcem to podstúpiť kvôli sebe alebo kvôli poznámkam niekoho iného?
3. Je toto stav, v ktorom sa cítim prirodzene a zdravo?
4. Prečo sa chcem zmeniť práve teraz?
5. Je zmena výzoru to, čo skutočne potrebujem, nechýba mi náhodou niečo úplne iné?

Skryť Vypnúť reklamu

Stabilná váha s pár kilami naviac (ak sa porovnávate s rôznymi tabuľkami) je rozhodne zdravšia než neustále kolísanie hmotnosti spôsobené vašou snahou o schudnutie a následným návratom na pôvodnú hmotnosť.

Keď hodnotíte svoj vlastný výzor, nesústreďte sa na svoje nedostatky, naopak zdôraznite svoje prednosti. Určite je na vás niečo, čo považujete za príťažlivé, oblečením to jednoducho podčiarknite.
Akceptujte sa taká, aká ste, vaše telo je váš partner a nie nepriateľ čislo 1. Iste, nespokojnosť so sebou môže byť chápaná ako motivátor, ktorý nás núti na sebe pracovať. Ale nenechajte sa tlačiť do toho, do akej miery chcete na sebe niečo meniť. Rozhodujte vy, nie okolie, médiá, poznámky spolužiakov.

Verte výroku, že neexistujú škaredé ženy, ale len ženy, ktoré sa nevedia upraviť. Ak je vaša hmotnosť v poriadku po zdravotnej stránke, neodstraňujte kilá, odstráňte radšej pocity viny, ktoré ste si vďaka tlaku okolitého sveta vsugerovali.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  4. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  5. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  6. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  9. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  10. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  1. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  4. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  5. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 35 367
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 23 665
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 738
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 349
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 16 138
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 13 247
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 278
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 347
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 346
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 518
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Žilinská nemocnica varuje pred režimom vojnovej medicíny

Bojnická nemocnica už nevie vyčleniť ďalšie lôžka pre pacientov s Covidom

Väčšina nemocníc má dostatok lôžok. Avšak hlavne tým na severe Slovenska začínajú akútne chýbať zdravotníci.
Dobré ráno

Dobré ráno: V Poľsku sú ľudia už týždeň v uliciach, zúri tam kultúrna vojna

Desaťtisíce ľudí sa zapája do protestov pre obmedzenie interrupcií.

Podcast Dobré Ráno.

Fico žije v atmosfére strachu, jeho ľudia končia v putách

Šéf Smeru sa zastal viacerých zadržaných.

Predseda Smeru Robert Fico.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Z tohto už Fico neutečie

Fico je svojim ľuďom verný za každých okolností.

Peter Tkačenko

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Nemusí byť len kyslá. Skvelé jedlá uvaríte aj z hlávkovej kapusty

Polievky, hlavné jedlá aj dezerty, s mäsom či bez neho.

Mleté mäso s kapustou

Autorka dokumentu o pôrodoch: Ak by som v nemocnici zasiahla, už by ma tam nepustili

Režisérka Maia Martiniak nakrútila film o pôrodnej traume.

Režisérka Maia Martiniak.