Hodnotenie vlastného tela: Nespokojná!

Aj vy patríte k zástupu žien nespokojných so svojím telom? Na požiadanie dokážete vymenovať hoci aj desať vašich vizuálnych nedostatkov a máte pocit, že keby ste schudli, boli by ste atraktívnejšia?


Máloktorá zo žien je so svojim telom stopercentne spokojná, vždy sa nájde niečo, čo by sa dalo vylepšiť, zmenšiť či zväčšiť, zamaskovať, prípadne úplne odstrániť. Ak sa však nespokojnosť s vlastným telom stane záležitosťou, ktorá dominuje vašim myšlienkam v takmer každej situácii, ak svojmu plnoštíhlemu pozadiu dávate za vinu rozpad partnerského vzťahu a pri každej prechádzke máte v hlave len to, ako všetci sledujú vaše neforemné nohy, je načase zaradiť spiatočku a nedovoliť vašej nespokojnosti úplne vás ovládať a nechať si znižovať sebavedomie až na ten najnižší možný stupeň.

Sebapozorovanie aj pri sexe
Ženy sa oproti mužom viac snažia pozerať na seba pohľadom druhých, hlavne pokiaľ ide o fyzický vzhľad, pozorne sa sledujú a nedokážu sa uvoľniť. Ak žena nie je vyrovnaná s vlastným telom, nepriaznivo tým ovplyvňuje aj svoj sexuálny život, je pre ňu nepríjemné ukazovať sa nahá pred partnerom, počas takýchto situácií sa pozoruje, zaťahuje brucho, zhasína svetlo, pocit intimity si nedokáže vychutnať, pretože neustále myslí na to, ako v tej-ktorej polohe vyzerá, čo všetko sa na nej trasie a čo si o tom asi myslí partner, ako to vníma. Ak sa však žena stále zaoberá v takejto situácii podobnými myšlienkami, nemá čas všímať si pocity vychádzajúce zvnútra a danú aktivitu si tak na vlastnú škodu vôbec neužije.

Nespokojnosť s vlastným výzorom doháňa niektoré ženy k promiskuitnému správaniu- striedajú mnoho mužov, aby sa utvrdili, že sú príťažlivé a že je o ne záujem.

Menej kíl- viac lásky?
Možno sama seba presviedčate, že keby ste boli o trochu štíhlejšia, partner by vás miloval o trochu viac. Ide ale o omyl. Váš 5-kilogramový úbytok neznamená zvýšenie jeho citového zaangažovania o päť tried smerom nahor. Tak to skutočne nefunguje.

Trápi vás váš výzor preto, že vás zneisťujú fotografie v časopisoch, články v médiách, zábery v televízii, na ktorých sú krásne a dokonale nalíčené ženy? Vyzerali by ste rovnako po dvojhodinovej úprave vizážistu a kaderníka, stačí sa pozrieť do rôznych zmenární v časopisoch, kde vidíte ženy „pred“ a „po“ úprave.

Ak vaša nespokojnosť s vlastným telom je dôsledkom toho, že vás niekto z vášho okolia kritizuje, zamyslite sa nad tým, čo ho k tomu vedie. Ľudia sa často snažia ponížiť a skritizovať druhého len preto, aby si tým posilnili svoje slabé sebavedomie.

Nepoznáte vo vašom okolí ženu, ktorá sa vám vizuálne nezdá ničím zvlášť príťažlivá, napriek tomu o ňu bojuje vždy zástup nápadníkov? Atraktivita nespočíva v na prvý pohľad jasnej kráse, podstatnejšia je vlastná vyrovnanosť, sebavedomie, vystupovanie a charizma. Pokiaľ nie ste vyslovene obézna (čo spôsobuje značné zdravotné problémy), dôležitejšie než vaše kilogramy, je váš vnútorný pocit pohody.


Pred zmenou
Ak však naozaj nie ste spokojná s tým, ako vyzeráte, pred tým, než sa pustíte do radikálnej zmeny vášho zovňajšku, či už držaním diéty alebo iným skrášľovacím zásahom, opýtajte sa sama seba:

1. Naozaj mám nadváhu (alebo sa chcem nerozumne dopracovať na hmotnosť 15-ročných dievčat nalíčených a odfotografovaných tak, že majú predstavovať 30-ročné ženy v oblečení číslo 34?)
2. Chcem to podstúpiť kvôli sebe alebo kvôli poznámkam niekoho iného?
3. Je toto stav, v ktorom sa cítim prirodzene a zdravo?
4. Prečo sa chcem zmeniť práve teraz?
5. Je zmena výzoru to, čo skutočne potrebujem, nechýba mi náhodou niečo úplne iné?

Stabilná váha s pár kilami naviac (ak sa porovnávate s rôznymi tabuľkami) je rozhodne zdravšia než neustále kolísanie hmotnosti spôsobené vašou snahou o schudnutie a následným návratom na pôvodnú hmotnosť.

Keď hodnotíte svoj vlastný výzor, nesústreďte sa na svoje nedostatky, naopak zdôraznite svoje prednosti. Určite je na vás niečo, čo považujete za príťažlivé, oblečením to jednoducho podčiarknite.
Akceptujte sa taká, aká ste, vaše telo je váš partner a nie nepriateľ čislo 1. Iste, nespokojnosť so sebou môže byť chápaná ako motivátor, ktorý nás núti na sebe pracovať. Ale nenechajte sa tlačiť do toho, do akej miery chcete na sebe niečo meniť. Rozhodujte vy, nie okolie, médiá, poznámky spolužiakov.

Verte výroku, že neexistujú škaredé ženy, ale len ženy, ktoré sa nevedia upraviť. Ak je vaša hmotnosť v poriadku po zdravotnej stránke, neodstraňujte kilá, odstráňte radšej pocity viny, ktoré ste si vďaka tlaku okolitého sveta vsugerovali.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Alarica – new business project in the market of shoes
  3. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  7. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  8. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  9. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  10. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 12 796
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 8 069
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 4 392
  4. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 3 472
  5. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 3 177
  6. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 807
  7. Kam do tepla v januári? 2 026
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 840
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 675
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 007

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Kuzminová: Presvedčila som sa, že chyba nie je v streleckej forme

Slovenská biatlonistka je bez stresu a vo väčšej pohode. V stíhacích pretekoch skončila jedenásta.

BRATISLAVA

Developer oprášil projekt pred stanicou Nové Mesto

Pred stanicou oproti Kuchajde plánujú postaviť obytné budovy.

TECH

Tajomstvo kreativity: Čo hovorí veda

Veda napovedá aj to, ako dosiahnuť vytúženú budúcnosť.

Neprehliadnite tiež

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Wellness cestovanie: Čo si pod novým trendom predstaviť?

Cestovanie, ktoré má v prvom rade priniesť oddych a očistu mysle, je staro-novou záležitosťou v inovatívnom šate.

Dolly Parton: Ako sa z obyčajného dievčaťa stala kráľovná country

Blýskavé kostýmy, výrazný mejkap, objemné platinové blond vlasy a typický „hrkálkový“ hlas, to všetko tvorí legendu country hudby.

Sedem malých predsavzatí pre vašu krásu

Toto je niekoľko drobností, ktoré môžeme urobiť, aby sme pomohli pleti či vlasom.

Desať receptov na muffiny

Jednoduché, zdravé aj rafinované recepty na koláčiky v košíčku.