Hodnotenie vlastného tela: Nespokojná!

Aj vy patríte k zástupu žien nespokojných so svojím telom? Na požiadanie dokážete vymenovať hoci aj desať vašich vizuálnych nedostatkov a máte pocit, že keby ste schudli, boli by ste atraktívnejšia?


Máloktorá zo žien je so svojim telom stopercentne spokojná, vždy sa nájde niečo, čo by sa dalo vylepšiť, zmenšiť či zväčšiť, zamaskovať, prípadne úplne odstrániť. Ak sa však nespokojnosť s vlastným telom stane záležitosťou, ktorá dominuje vašim myšlienkam v takmer každej situácii, ak svojmu plnoštíhlemu pozadiu dávate za vinu rozpad partnerského vzťahu a pri každej prechádzke máte v hlave len to, ako všetci sledujú vaše neforemné nohy, je načase zaradiť spiatočku a nedovoliť vašej nespokojnosti úplne vás ovládať a nechať si znižovať sebavedomie až na ten najnižší možný stupeň.

Sebapozorovanie aj pri sexe
Ženy sa oproti mužom viac snažia pozerať na seba pohľadom druhých, hlavne pokiaľ ide o fyzický vzhľad, pozorne sa sledujú a nedokážu sa uvoľniť. Ak žena nie je vyrovnaná s vlastným telom, nepriaznivo tým ovplyvňuje aj svoj sexuálny život, je pre ňu nepríjemné ukazovať sa nahá pred partnerom, počas takýchto situácií sa pozoruje, zaťahuje brucho, zhasína svetlo, pocit intimity si nedokáže vychutnať, pretože neustále myslí na to, ako v tej-ktorej polohe vyzerá, čo všetko sa na nej trasie a čo si o tom asi myslí partner, ako to vníma. Ak sa však žena stále zaoberá v takejto situácii podobnými myšlienkami, nemá čas všímať si pocity vychádzajúce zvnútra a danú aktivitu si tak na vlastnú škodu vôbec neužije.

Nespokojnosť s vlastným výzorom doháňa niektoré ženy k promiskuitnému správaniu- striedajú mnoho mužov, aby sa utvrdili, že sú príťažlivé a že je o ne záujem.

Menej kíl- viac lásky?
Možno sama seba presviedčate, že keby ste boli o trochu štíhlejšia, partner by vás miloval o trochu viac. Ide ale o omyl. Váš 5-kilogramový úbytok neznamená zvýšenie jeho citového zaangažovania o päť tried smerom nahor. Tak to skutočne nefunguje.

Trápi vás váš výzor preto, že vás zneisťujú fotografie v časopisoch, články v médiách, zábery v televízii, na ktorých sú krásne a dokonale nalíčené ženy? Vyzerali by ste rovnako po dvojhodinovej úprave vizážistu a kaderníka, stačí sa pozrieť do rôznych zmenární v časopisoch, kde vidíte ženy „pred“ a „po“ úprave.

Ak vaša nespokojnosť s vlastným telom je dôsledkom toho, že vás niekto z vášho okolia kritizuje, zamyslite sa nad tým, čo ho k tomu vedie. Ľudia sa často snažia ponížiť a skritizovať druhého len preto, aby si tým posilnili svoje slabé sebavedomie.

Nepoznáte vo vašom okolí ženu, ktorá sa vám vizuálne nezdá ničím zvlášť príťažlivá, napriek tomu o ňu bojuje vždy zástup nápadníkov? Atraktivita nespočíva v na prvý pohľad jasnej kráse, podstatnejšia je vlastná vyrovnanosť, sebavedomie, vystupovanie a charizma. Pokiaľ nie ste vyslovene obézna (čo spôsobuje značné zdravotné problémy), dôležitejšie než vaše kilogramy, je váš vnútorný pocit pohody.


Pred zmenou
Ak však naozaj nie ste spokojná s tým, ako vyzeráte, pred tým, než sa pustíte do radikálnej zmeny vášho zovňajšku, či už držaním diéty alebo iným skrášľovacím zásahom, opýtajte sa sama seba:

1. Naozaj mám nadváhu (alebo sa chcem nerozumne dopracovať na hmotnosť 15-ročných dievčat nalíčených a odfotografovaných tak, že majú predstavovať 30-ročné ženy v oblečení číslo 34?)
2. Chcem to podstúpiť kvôli sebe alebo kvôli poznámkam niekoho iného?
3. Je toto stav, v ktorom sa cítim prirodzene a zdravo?
4. Prečo sa chcem zmeniť práve teraz?
5. Je zmena výzoru to, čo skutočne potrebujem, nechýba mi náhodou niečo úplne iné?

Stabilná váha s pár kilami naviac (ak sa porovnávate s rôznymi tabuľkami) je rozhodne zdravšia než neustále kolísanie hmotnosti spôsobené vašou snahou o schudnutie a následným návratom na pôvodnú hmotnosť.

Keď hodnotíte svoj vlastný výzor, nesústreďte sa na svoje nedostatky, naopak zdôraznite svoje prednosti. Určite je na vás niečo, čo považujete za príťažlivé, oblečením to jednoducho podčiarknite.
Akceptujte sa taká, aká ste, vaše telo je váš partner a nie nepriateľ čislo 1. Iste, nespokojnosť so sebou môže byť chápaná ako motivátor, ktorý nás núti na sebe pracovať. Ale nenechajte sa tlačiť do toho, do akej miery chcete na sebe niečo meniť. Rozhodujte vy, nie okolie, médiá, poznámky spolužiakov.

Verte výroku, že neexistujú škaredé ženy, ale len ženy, ktoré sa nevedia upraviť. Ak je vaša hmotnosť v poriadku po zdravotnej stránke, neodstraňujte kilá, odstráňte radšej pocity viny, ktoré ste si vďaka tlaku okolitého sveta vsugerovali.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  2. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  3. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  1. Nadácia Orange ocenila Detský čin roka
  2. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  3. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  4. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  5. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  6. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  7. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  8. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  9. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  10. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 17 381
  2. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 16 076
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 15 076
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 12 193
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 8 018
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 981
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 418
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 6 131
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke? 3 402
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 3 190

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Amnestie, Roháč a Sýkora. Čo má vplyv na prípad vraždy Remiáša

Na rozhodnutie o Mečiarových amnestiách má Ústavný súd posledné dni. Nájomný vrah Roháč dostal doživotie. Pri vražde Sýkoru sa spomína SIS.

DOMOV

Koalícia sa chce náhle zbaviť šéfa Ústavu pamäti národa

Ak by zmena zákona prešla, nové pravidlá začnú platiť od 15. októbra 2017.

KULTÚRA

Podivné príbehy a Instagram 19. storočia. Aký bol seriál 1890?

Historická detektívka sa pokúsila priniesť na obrazovky niečo iné.

Neprehliadnite tiež

Spýtali sme sa stomatológa: Ďasná na ústupe a ako sa o ne starať

Odhalené zubné krčky nie sú len estetický defekt. Zachrániť chrup môže v takomto prípade bezbolestný zákrok známy ako gingivoplastika.

Oľga Feldeková: Humor je pre mňa záhada, možno mu raz prídem na koreň

Spolu s manželom sa chystá napísať pamäti a ako sama dodáva: budú o ňom.

Sedem miest, ktoré vo Florencii musíte vidieť

Ak sa tento rok chystáte do toskánskej metropoly, tieto zaujímavosti v nej by ste si nemali nechať ujsť.

Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.