Hodnotenie vlastného tela: Nespokojná!

Aj vy patríte k zástupu žien nespokojných so svojím telom? Na požiadanie dokážete vymenovať hoci aj desať vašich vizuálnych nedostatkov a máte pocit, že keby ste schudli, boli by ste atraktívnejšia?


Máloktorá zo žien je so svojim telom stopercentne spokojná, vždy sa nájde niečo, čo by sa dalo vylepšiť, zmenšiť či zväčšiť, zamaskovať, prípadne úplne odstrániť. Ak sa však nespokojnosť s vlastným telom stane záležitosťou, ktorá dominuje vašim myšlienkam v takmer každej situácii, ak svojmu plnoštíhlemu pozadiu dávate za vinu rozpad partnerského vzťahu a pri každej prechádzke máte v hlave len to, ako všetci sledujú vaše neforemné nohy, je načase zaradiť spiatočku a nedovoliť vašej nespokojnosti úplne vás ovládať a nechať si znižovať sebavedomie až na ten najnižší možný stupeň.

Sebapozorovanie aj pri sexe
Ženy sa oproti mužom viac snažia pozerať na seba pohľadom druhých, hlavne pokiaľ ide o fyzický vzhľad, pozorne sa sledujú a nedokážu sa uvoľniť. Ak žena nie je vyrovnaná s vlastným telom, nepriaznivo tým ovplyvňuje aj svoj sexuálny život, je pre ňu nepríjemné ukazovať sa nahá pred partnerom, počas takýchto situácií sa pozoruje, zaťahuje brucho, zhasína svetlo, pocit intimity si nedokáže vychutnať, pretože neustále myslí na to, ako v tej-ktorej polohe vyzerá, čo všetko sa na nej trasie a čo si o tom asi myslí partner, ako to vníma. Ak sa však žena stále zaoberá v takejto situácii podobnými myšlienkami, nemá čas všímať si pocity vychádzajúce zvnútra a danú aktivitu si tak na vlastnú škodu vôbec neužije.

Nespokojnosť s vlastným výzorom doháňa niektoré ženy k promiskuitnému správaniu- striedajú mnoho mužov, aby sa utvrdili, že sú príťažlivé a že je o ne záujem.

Menej kíl- viac lásky?
Možno sama seba presviedčate, že keby ste boli o trochu štíhlejšia, partner by vás miloval o trochu viac. Ide ale o omyl. Váš 5-kilogramový úbytok neznamená zvýšenie jeho citového zaangažovania o päť tried smerom nahor. Tak to skutočne nefunguje.

Trápi vás váš výzor preto, že vás zneisťujú fotografie v časopisoch, články v médiách, zábery v televízii, na ktorých sú krásne a dokonale nalíčené ženy? Vyzerali by ste rovnako po dvojhodinovej úprave vizážistu a kaderníka, stačí sa pozrieť do rôznych zmenární v časopisoch, kde vidíte ženy „pred“ a „po“ úprave.

Ak vaša nespokojnosť s vlastným telom je dôsledkom toho, že vás niekto z vášho okolia kritizuje, zamyslite sa nad tým, čo ho k tomu vedie. Ľudia sa často snažia ponížiť a skritizovať druhého len preto, aby si tým posilnili svoje slabé sebavedomie.

Nepoznáte vo vašom okolí ženu, ktorá sa vám vizuálne nezdá ničím zvlášť príťažlivá, napriek tomu o ňu bojuje vždy zástup nápadníkov? Atraktivita nespočíva v na prvý pohľad jasnej kráse, podstatnejšia je vlastná vyrovnanosť, sebavedomie, vystupovanie a charizma. Pokiaľ nie ste vyslovene obézna (čo spôsobuje značné zdravotné problémy), dôležitejšie než vaše kilogramy, je váš vnútorný pocit pohody.


Pred zmenou
Ak však naozaj nie ste spokojná s tým, ako vyzeráte, pred tým, než sa pustíte do radikálnej zmeny vášho zovňajšku, či už držaním diéty alebo iným skrášľovacím zásahom, opýtajte sa sama seba:

1. Naozaj mám nadváhu (alebo sa chcem nerozumne dopracovať na hmotnosť 15-ročných dievčat nalíčených a odfotografovaných tak, že majú predstavovať 30-ročné ženy v oblečení číslo 34?)
2. Chcem to podstúpiť kvôli sebe alebo kvôli poznámkam niekoho iného?
3. Je toto stav, v ktorom sa cítim prirodzene a zdravo?
4. Prečo sa chcem zmeniť práve teraz?
5. Je zmena výzoru to, čo skutočne potrebujem, nechýba mi náhodou niečo úplne iné?

Stabilná váha s pár kilami naviac (ak sa porovnávate s rôznymi tabuľkami) je rozhodne zdravšia než neustále kolísanie hmotnosti spôsobené vašou snahou o schudnutie a následným návratom na pôvodnú hmotnosť.

Keď hodnotíte svoj vlastný výzor, nesústreďte sa na svoje nedostatky, naopak zdôraznite svoje prednosti. Určite je na vás niečo, čo považujete za príťažlivé, oblečením to jednoducho podčiarknite.
Akceptujte sa taká, aká ste, vaše telo je váš partner a nie nepriateľ čislo 1. Iste, nespokojnosť so sebou môže byť chápaná ako motivátor, ktorý nás núti na sebe pracovať. Ale nenechajte sa tlačiť do toho, do akej miery chcete na sebe niečo meniť. Rozhodujte vy, nie okolie, médiá, poznámky spolužiakov.

Verte výroku, že neexistujú škaredé ženy, ale len ženy, ktoré sa nevedia upraviť. Ak je vaša hmotnosť v poriadku po zdravotnej stránke, neodstraňujte kilá, odstráňte radšej pocity viny, ktoré ste si vďaka tlaku okolitého sveta vsugerovali.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  2. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  3. Leto nekončí!
  4. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  5. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  6. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  7. Už aj seniori presadajú do SUV
  8. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  9. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  10. Bratislava gets a new public space and park
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 491
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 4 094
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 203
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 703
  5. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 629
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 354
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 074
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 056
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 665
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 567

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

S Dankom vraj poslanci SNS nehovorili, koaličná rada bude v piatok

Predseda SNS vraj esemeskou oznámil, že jeho ministri na rokovanie vlády tak skoro neprídu.

DOMOV

Soták nie je jediným podnikateľom, ktorý zachraňoval politikov

Podnikateľ sa k školstvu vyjadrovať nechce.

KOMENTÁRE

Spotený Plavčan, Kysučan v maskáčoch. To je výsmech

Pričasto sa na úvod diskusie dozvieme, že niekto ráčkuje.

EKONOMIKA

Penta bude v Petit Presse slabšia

Akcionári spoločnosti Petit Press, vydavateľa denníka SME, sa dohodli na novom usporiadaní vzťahov.

Neprehliadnite tiež

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Som poriadkumilovná, ale nie poriadku schopná.

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.

Neviete kam sa vybrať najbližší víkend? Navštívte Burgenland

Neďaleká destinácia ponúka plnohodnotnú dovolenku pre malých aj veľkých.

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.