Hodnotenie vlastného tela: Nespokojná!

Aj vy patríte k zástupu žien nespokojných so svojím telom? Na požiadanie dokážete vymenovať hoci aj desať vašich vizuálnych nedostatkov a máte pocit, že keby ste schudli, boli by ste atraktívnejšia?


Máloktorá zo žien je so svojim telom stopercentne spokojná, vždy sa nájde niečo, čo by sa dalo vylepšiť, zmenšiť či zväčšiť, zamaskovať, prípadne úplne odstrániť. Ak sa však nespokojnosť s vlastným telom stane záležitosťou, ktorá dominuje vašim myšlienkam v takmer každej situácii, ak svojmu plnoštíhlemu pozadiu dávate za vinu rozpad partnerského vzťahu a pri každej prechádzke máte v hlave len to, ako všetci sledujú vaše neforemné nohy, je načase zaradiť spiatočku a nedovoliť vašej nespokojnosti úplne vás ovládať a nechať si znižovať sebavedomie až na ten najnižší možný stupeň.

Sebapozorovanie aj pri sexe
Ženy sa oproti mužom viac snažia pozerať na seba pohľadom druhých, hlavne pokiaľ ide o fyzický vzhľad, pozorne sa sledujú a nedokážu sa uvoľniť. Ak žena nie je vyrovnaná s vlastným telom, nepriaznivo tým ovplyvňuje aj svoj sexuálny život, je pre ňu nepríjemné ukazovať sa nahá pred partnerom, počas takýchto situácií sa pozoruje, zaťahuje brucho, zhasína svetlo, pocit intimity si nedokáže vychutnať, pretože neustále myslí na to, ako v tej-ktorej polohe vyzerá, čo všetko sa na nej trasie a čo si o tom asi myslí partner, ako to vníma. Ak sa však žena stále zaoberá v takejto situácii podobnými myšlienkami, nemá čas všímať si pocity vychádzajúce zvnútra a danú aktivitu si tak na vlastnú škodu vôbec neužije.

Nespokojnosť s vlastným výzorom doháňa niektoré ženy k promiskuitnému správaniu- striedajú mnoho mužov, aby sa utvrdili, že sú príťažlivé a že je o ne záujem.

Menej kíl- viac lásky?
Možno sama seba presviedčate, že keby ste boli o trochu štíhlejšia, partner by vás miloval o trochu viac. Ide ale o omyl. Váš 5-kilogramový úbytok neznamená zvýšenie jeho citového zaangažovania o päť tried smerom nahor. Tak to skutočne nefunguje.

Trápi vás váš výzor preto, že vás zneisťujú fotografie v časopisoch, články v médiách, zábery v televízii, na ktorých sú krásne a dokonale nalíčené ženy? Vyzerali by ste rovnako po dvojhodinovej úprave vizážistu a kaderníka, stačí sa pozrieť do rôznych zmenární v časopisoch, kde vidíte ženy „pred“ a „po“ úprave.

Ak vaša nespokojnosť s vlastným telom je dôsledkom toho, že vás niekto z vášho okolia kritizuje, zamyslite sa nad tým, čo ho k tomu vedie. Ľudia sa často snažia ponížiť a skritizovať druhého len preto, aby si tým posilnili svoje slabé sebavedomie.

Nepoznáte vo vašom okolí ženu, ktorá sa vám vizuálne nezdá ničím zvlášť príťažlivá, napriek tomu o ňu bojuje vždy zástup nápadníkov? Atraktivita nespočíva v na prvý pohľad jasnej kráse, podstatnejšia je vlastná vyrovnanosť, sebavedomie, vystupovanie a charizma. Pokiaľ nie ste vyslovene obézna (čo spôsobuje značné zdravotné problémy), dôležitejšie než vaše kilogramy, je váš vnútorný pocit pohody.


Pred zmenou
Ak však naozaj nie ste spokojná s tým, ako vyzeráte, pred tým, než sa pustíte do radikálnej zmeny vášho zovňajšku, či už držaním diéty alebo iným skrášľovacím zásahom, opýtajte sa sama seba:

1. Naozaj mám nadváhu (alebo sa chcem nerozumne dopracovať na hmotnosť 15-ročných dievčat nalíčených a odfotografovaných tak, že majú predstavovať 30-ročné ženy v oblečení číslo 34?)
2. Chcem to podstúpiť kvôli sebe alebo kvôli poznámkam niekoho iného?
3. Je toto stav, v ktorom sa cítim prirodzene a zdravo?
4. Prečo sa chcem zmeniť práve teraz?
5. Je zmena výzoru to, čo skutočne potrebujem, nechýba mi náhodou niečo úplne iné?

Stabilná váha s pár kilami naviac (ak sa porovnávate s rôznymi tabuľkami) je rozhodne zdravšia než neustále kolísanie hmotnosti spôsobené vašou snahou o schudnutie a následným návratom na pôvodnú hmotnosť.

Keď hodnotíte svoj vlastný výzor, nesústreďte sa na svoje nedostatky, naopak zdôraznite svoje prednosti. Určite je na vás niečo, čo považujete za príťažlivé, oblečením to jednoducho podčiarknite.
Akceptujte sa taká, aká ste, vaše telo je váš partner a nie nepriateľ čislo 1. Iste, nespokojnosť so sebou môže byť chápaná ako motivátor, ktorý nás núti na sebe pracovať. Ale nenechajte sa tlačiť do toho, do akej miery chcete na sebe niečo meniť. Rozhodujte vy, nie okolie, médiá, poznámky spolužiakov.

Verte výroku, že neexistujú škaredé ženy, ale len ženy, ktoré sa nevedia upraviť. Ak je vaša hmotnosť v poriadku po zdravotnej stránke, neodstraňujte kilá, odstráňte radšej pocity viny, ktoré ste si vďaka tlaku okolitého sveta vsugerovali.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Jakub Mankovecký z SPU v Nitre bol opäť úspešný v reze viniča
  2. Hitparáda štiav
  3. 14. ročník AmCham „Job Fair“ v Košiciach
  4. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  5. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  6. Malé knedličky, veľké dojmy
  7. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  8. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  9. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  10. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 10 569
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 8 043
  3. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 7 505
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 5 575
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 529
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 4 902
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 462
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 2 643
  9. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo 2 458
  10. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa 2 186

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Británia sa rozhodla, hranice aj pre Slovákov chce zatvoriť už v marci

Theresa Mayová chystá obmedzenie voľného pohybu oznámiť v rovnaký deň, kedy oficiálne spustí rokovania o brexite.

DOLNÝ ZEMPLÍN KORZÁR

Smer na východe už oslavuje MDŽ. Zabáva vtipmi o svokrách

Nikto nespomínal ističe, ceny elektriny, ani dôchodky.

Neprehliadnite tiež

Filmová cesta Emmy Stone až k oscarovému La La Landu

Herečka získala prvú sošku Oscara. Takto sa menila v priebehu svojej filmovej kariéry.

Móda na Oscaroch 2017: Kto zvíťazil svojim štýlom?

Celebrity sa zišli na najprestížnejšom odovzdávaní filmových cien, niektoré by si zaslúžili zlatú sošku aj za štýl.

Zajačia paštéta

Domáca paštéta chutí úplne inak ako tá, ktorú bežne dostať v obchode. Ak sa vám nelení stráviť nejaký čas v kuchyni, dajte sa do prípravy.

Kohút na víne je francúzska klasika. Ukážeme vám ako na to.

Chceli by ste uvariť večeru hodnú skutočného gurmána? Pripravte si kohúta na víne. Miloš Mikuš pripravil recept s fotopostupom, s ktorým sa vám to určite podarí.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop