Viete, že..

pravidelné cvičenie zabezpečí lepší sex?

Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, si viac užívajú sex ako ich rovesníci, ktorí sa nehýbu. Okrem lepšej postavy, kondície a životného štýlu, si teda každý športovo založený jedinec užije aj viac v posteli. Nedostatok cvičenia podľa nich komplikuje aj partnerský sexuálny život. Americkí fyziológovia z Harvard School of Public Health, ktorí sa problematikou zaoberali, okrem toho tvrdia, že každý, kto cvičí, sa v noci lepšie vyspí a teší sa z lepšieho duševného zdravia.

Do svojho prieskumu zahrnuli asi 31 000 mužov. Pri ich testovaní zistili, že tí, ktorí vo voľnom čase športujú, sa vystavujú asi o tretinu nižšiemu riziku poruchy erektilnej dysfunkcie. Rovnako blahodarne môže fyzická záťaž a aktivita prospieť aj ženám. Čo sa týka ostatných výhod spojených so spánkom, odborníci odporúčajú cvičiť najmä preto, že pohyb zaručí rýchlejšie zaspávanie a kvalitnejší spánok.

Cvičenie krátko pred ľahnutím do postele ale vyvoláva úplne inú reakciu, pretože telo sa preberie, mozog začne pracovať, svaly sa rozohrejú a trvá im niekoľko desiatok minút, kým sa dostanú do pôvodného stavu. Pravidelné cvičenie podľa nich pomáha aj pri zbavovaní sa závislosti na nikotíne. Dôvodom je nárast hladiny adrenalínu v tele a postupné odbúravanie stresu. Keďže rovnaký pocit zažívajú fajčiari pri poťahovaní si z cigarety, fyzická aktivita je podľa mnohých najlepšou cestou, ako sa zbaviť cigariet. Informácie publikoval odborný časopis Nature, na internete ich zverejnil portál cnn.com.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  4. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  8. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 12 099
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 579
  3. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 7 636
  4. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 6 209
  5. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 876
  6. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 5 668
  7. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 332
  8. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 5 331
  9. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 3 629
  10. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 3 212

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Jeden za všetkých, všetci za jedného. Čo má Kaliňák s tromi mušketiermi

Dom, v ktorom býva minister vnútra Robert Kaliňák, je pomenovaný podľa Aramisa z Troch mušketierov. Susedmi sú Athos a Porthos.

ŠPORT

Kozák má problém. Príde Slovensko o svoju jednotku?

Slovákov čaká 10. júna v Litve kvalifikačný zápas o postup na MS 2018.

Neprehliadnite tiež

Ako začať deň naplno a dosiahnuť ideálne ráno?

Vstávanie, raňajky, šport, nálada. Ako dosiahnuť, aby bolo vaše ráno zdravé?

Sedem fitness trendov, ktoré by ste mali tento rok vyskúšať

Sú efektívne, overené a opodstatnene obľúbené.

Jedenásť trikov, ako rýchlo a účinne poraziť chuť na sladké

Túžbe maškrtiť sa dá odolať vedecky overenými krokmi.

Chcete vyzerať atraktívnejšie? Mali by ste sa vyspať

Vedci oficiálne potvrdili, že dostatok spánku súvisí s tým, ako pôsobí náš výzor na ostatných.