SME
Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Viete, že..

pravidelné cvičenie zabezpečí lepší sex?

Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, si viac užívajú sex ako ich rovesníci, ktorí sa nehýbu. Okrem lepšej postavy, kondície a životného štýlu, si teda každý športovo založený jedinec užije aj viac v posteli. Nedostatok cvičenia podľa nich komplikuje aj partnerský sexuálny život. Americkí fyziológovia z Harvard School of Public Health, ktorí sa problematikou zaoberali, okrem toho tvrdia, že každý, kto cvičí, sa v noci lepšie vyspí a teší sa z lepšieho duševného zdravia.

Do svojho prieskumu zahrnuli asi 31 000 mužov. Pri ich testovaní zistili, že tí, ktorí vo voľnom čase športujú, sa vystavujú asi o tretinu nižšiemu riziku poruchy erektilnej dysfunkcie. Rovnako blahodarne môže fyzická záťaž a aktivita prospieť aj ženám. Čo sa týka ostatných výhod spojených so spánkom, odborníci odporúčajú cvičiť najmä preto, že pohyb zaručí rýchlejšie zaspávanie a kvalitnejší spánok.

Skryť Vypnúť reklamu

Cvičenie krátko pred ľahnutím do postele ale vyvoláva úplne inú reakciu, pretože telo sa preberie, mozog začne pracovať, svaly sa rozohrejú a trvá im niekoľko desiatok minút, kým sa dostanú do pôvodného stavu. Pravidelné cvičenie podľa nich pomáha aj pri zbavovaní sa závislosti na nikotíne. Dôvodom je nárast hladiny adrenalínu v tele a postupné odbúravanie stresu. Keďže rovnaký pocit zažívajú fajčiari pri poťahovaní si z cigarety, fyzická aktivita je podľa mnohých najlepšou cestou, ako sa zbaviť cigariet. Informácie publikoval odborný časopis Nature, na internete ich zverejnil portál cnn.com.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  2. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  5. Hygge ako životný štýl
  6. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  7. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  8. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 40 919
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 38 917
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 215
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 066
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 167
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 136
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 462
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 260
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 066
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 962
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pozrite si najnovší prieskum preferencií politických strán.

39m
Minister vnútra SR Roman Mikulec, predseda vlády SR Igor Matovič a minister zdravotníctva SR Marek Krajčí počas tlačového brífingu k vyhodnoteniu doterajších výsledkov celoplošného skríningu na ochorenie COVID-19.

Na Slovensku prebieha plošné testovanie. PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 236-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 4 068 obetí.

8 h
AUTORSKÁ STRANA PETRY PROCHÁZKOVEJ

Prečo ja? Pýta sa matematik po zásahu moci

Azat Miftachov na súde.

Nadaný matematik skončil ako trestanec. Vraj na výstrahu.

19. jan
Petra Vlhová reaguje po vypadnutí v super-G.

Super-G vyhrala Gutová-Behramiová.

6 h

Neprehliadnite tiež

Zuzana Guzmická

Guzmická hovorí o tom, čo robiť, keď dieťa nechce spať.

8 h

Lahodne jemné, voňavé, sladké a zároveň chladivo osviežujúce. Také je tiramisu...

18. aug
Amanda Gormanová

Jej knihy sú vypredané.

22. jan