Viete, že..

pravidelné cvičenie zabezpečí lepší sex?

Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, si viac užívajú sex ako ich rovesníci, ktorí sa nehýbu. Okrem lepšej postavy, kondície a životného štýlu, si teda každý športovo založený jedinec užije aj viac v posteli. Nedostatok cvičenia podľa nich komplikuje aj partnerský sexuálny život. Americkí fyziológovia z Harvard School of Public Health, ktorí sa problematikou zaoberali, okrem toho tvrdia, že každý, kto cvičí, sa v noci lepšie vyspí a teší sa z lepšieho duševného zdravia.

Do svojho prieskumu zahrnuli asi 31 000 mužov. Pri ich testovaní zistili, že tí, ktorí vo voľnom čase športujú, sa vystavujú asi o tretinu nižšiemu riziku poruchy erektilnej dysfunkcie. Rovnako blahodarne môže fyzická záťaž a aktivita prospieť aj ženám. Čo sa týka ostatných výhod spojených so spánkom, odborníci odporúčajú cvičiť najmä preto, že pohyb zaručí rýchlejšie zaspávanie a kvalitnejší spánok.

Cvičenie krátko pred ľahnutím do postele ale vyvoláva úplne inú reakciu, pretože telo sa preberie, mozog začne pracovať, svaly sa rozohrejú a trvá im niekoľko desiatok minút, kým sa dostanú do pôvodného stavu. Pravidelné cvičenie podľa nich pomáha aj pri zbavovaní sa závislosti na nikotíne. Dôvodom je nárast hladiny adrenalínu v tele a postupné odbúravanie stresu. Keďže rovnaký pocit zažívajú fajčiari pri poťahovaní si z cigarety, fyzická aktivita je podľa mnohých najlepšou cestou, ako sa zbaviť cigariet. Informácie publikoval odborný časopis Nature, na internete ich zverejnil portál cnn.com.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  9. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  10. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  3. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  5. Už aj seniori presadajú do SUV
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  7. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  8. Bratislava gets a new public space and park
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  10. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 576
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 4 067
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 530
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 969
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 723
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 368
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 138
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 106
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 686
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 620

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Polovojenská organizácia pýta peniaze na domobranu, končia na súkromnom účte

Výzvou na posielanie finančných príspevkov sa už zaoberá polícia. Slovenskí branci tvrdia, že ide o dobrovoľné dary

KOMENTÁRE

Branci obchádzajú zákon a sú nebezpeční

Demokracia má právo brániť sa a je najvyšší čas, aby to v prípade brancov začala aktívne robiť.

KOMENTÁRE

Po kose na Krym? Zakopnete o tank

Vreckový sprievodca cestovateľov po východných teritóriách, časť III.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.