Probiotiká - užitočné pri posilovaní imunitného systému

Vonkajšie a psychické okolnosti, ako stres, cestovanie, ochorenia, užívanie antibiotík alebo aj pribúdajúci vek spôsobujú ubúdanie bifidobaktérií. Preto by sme nemali zabúdať na dostatočný prísun probiotík do našej stravy.


V dnešnom uponáhľanom svete má veľa ľudí problémy so zápchou. Tá ide ruka v ruke s nepravidelnou a hlavne nevyváženou stravou. Nedostatočný prísun vlákniny nám v našich črevách dokáže narobiť poriadnu neplechu. A práve trávenie odráža našu psychickú pohodu.

Vonkajšie a psychické okolnosti, ako stres, cestovanie, ochorenia, užívanie antibiotík alebo aj pribúdajúci vek spôsobujú ubúdanie bifidobaktérií.

Preto by sme nemali zabúdať na dostatočný prísun probiotík do našej stravy. Potraviny obsahujúce probiotiká priaznivo vplývajú na zápchu, hnačku, rakovinu hrubého čreva, podporujú imunitný systém. Sú veľmi dôležité v prípade, že ste podstúpili liečbu antibiotík, nakoľko u žien môžu znížiť riziko vzniku kvasinkovej infekcie.

V súčasnosti sa probiotiká definujú ako "látky alebo produkty obsahujúce v dostatočnom počte životaschopné mikroorganizmy, ktoré po implementácii alebo kolonizácii zmenia mikroflóru v určitom anatomickom mieste hostiteľa, čo im pomôže prejaviť svoje zdravotne
prospešné účinky".

Probiotiká obsahujú mikroorganizmy, predovšetkým baktérie kyseliny mliečnej, ktoré sú prijímané orálne a z väčšej časti prežívajú v zažívacom trakte. Prenikajú do hrubého čreva a preukázateľne tu pozitívne ovplyvňujú črevnú flóru.

Potraviny obsahujúce probiotiká pozitívne vplývajú na črevnú mikroflóru, čím sa posilňuje aj prirodzená obranyschopnosť organizmu. Sú účinné v prevencii voči niektorým ochoreniam, ako je napríklad hnačka. Avšak za oveľa účinnejší prostriedok užívania probiotík, sa podľa odborníkov, považujú probiotiká užívané vo forme tabliet, ktoré sú dostupné na trhu od rôznych výrobcov.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  5. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  6. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  7. Alarica – new business project in the market of shoes
  8. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  9. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  10. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  1. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 6 826
  2. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 5 861
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke 5 191
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 3 617
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 086
  6. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€ 2 722
  7. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 2 661
  8. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 287
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 880
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 525

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kosík na videu z afrického väzenia odpovedá Kaliňákovi

Gašpar s Kaliňákom spochybňovali pravosť vyhlásenia bývalého siskára Ľuboša Kosíka o únose prezidentovho syna. Kosík poslal video ako dôkaz.

TV

Kosík vo videohovore z afrického väzenia: Zaručte mi bezpečnosť

Bývalý siskár potvrdzuje svoju totožnosť.

SVET

Zeman ťahal Drahoša do bahna, no on sa nedal. Znamená to prehru?

Český prezident sa vôbec sa nezmenil.

Neprehliadnite tiež

Upcyklácia je budúcnosť. Tieto Slovenky vás presvedčia, že aj odpad sa dá obliecť

Ala a Lenka Krivé, Alžbeta Irhová a Martina Mareková Kuipers tvoria ekologickú módu.

Ako vyzerá deň v živote profesionálneho testera sexuálnych hračiek

Tí najlepší sa o svoje skúsenosti podelia vtipne a originálne.

Čo si obliecť na ples?

Plesová sezóna je v plnom prúde, takto sa oblečiete vhodne podľa etikety.

Nosnou témou tohtoročnej svadobnej výstavy v Nitre bola Folk nevesta

Deviaty ročník dvojdňovej výstavy predstavuje najnovšie trendy svadobného dizajnu na rok 2018.

Vzťahová poradňa: Moja žena na materskej chce najať upratovačku

Psychologička radí, ako zorganizovať pomoc v domácnosti a čo robiť pri rozvode blízkej rodiny.