SME
Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Probiotiká - užitočné pri posilovaní imunitného systému

Vonkajšie a psychické okolnosti, ako stres, cestovanie, ochorenia, užívanie antibiotík alebo aj pribúdajúci vek spôsobujú ubúdanie bifidobaktérií. Preto by sme nemali zabúdať na dostatočný prísun probiotík do našej stravy.


V dnešnom uponáhľanom svete má veľa ľudí problémy so zápchou. Tá ide ruka v ruke s nepravidelnou a hlavne nevyváženou stravou. Nedostatočný prísun vlákniny nám v našich črevách dokáže narobiť poriadnu neplechu. A práve trávenie odráža našu psychickú pohodu.

Vonkajšie a psychické okolnosti, ako stres, cestovanie, ochorenia, užívanie antibiotík alebo aj pribúdajúci vek spôsobujú ubúdanie bifidobaktérií.

Preto by sme nemali zabúdať na dostatočný prísun probiotík do našej stravy. Potraviny obsahujúce probiotiká priaznivo vplývajú na zápchu, hnačku, rakovinu hrubého čreva, podporujú imunitný systém. Sú veľmi dôležité v prípade, že ste podstúpili liečbu antibiotík, nakoľko u žien môžu znížiť riziko vzniku kvasinkovej infekcie.

Skryť Vypnúť reklamu

V súčasnosti sa probiotiká definujú ako "látky alebo produkty obsahujúce v dostatočnom počte životaschopné mikroorganizmy, ktoré po implementácii alebo kolonizácii zmenia mikroflóru v určitom anatomickom mieste hostiteľa, čo im pomôže prejaviť svoje zdravotne
prospešné účinky".

Probiotiká obsahujú mikroorganizmy, predovšetkým baktérie kyseliny mliečnej, ktoré sú prijímané orálne a z väčšej časti prežívajú v zažívacom trakte. Prenikajú do hrubého čreva a preukázateľne tu pozitívne ovplyvňujú črevnú flóru.

Potraviny obsahujúce probiotiká pozitívne vplývajú na črevnú mikroflóru, čím sa posilňuje aj prirodzená obranyschopnosť organizmu. Sú účinné v prevencii voči niektorým ochoreniam, ako je napríklad hnačka. Avšak za oveľa účinnejší prostriedok užívania probiotík, sa podľa odborníkov, považujú probiotiká užívané vo forme tabliet, ktoré sú dostupné na trhu od rôznych výrobcov.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  6. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  7. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  8. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  9. Zelená Bratislava
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  3. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  4. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  5. Bezbariérové vozidlo
  6. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  7. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  8. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  9. Zelená Bratislava
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 29 533
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 15 697
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 15 504
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 217
  5. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 13 181
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 459
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 494
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 372
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 275
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 035
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.
Dobré ráno

Dobré ráno: Novorodencov a matky delíme napriek odporúčaniam znalcov

V roku 2018 sa na Slovensku narodilo predčasne štyritisíc detí.

Podcast Dobré Ráno.

Potraty sa sprísňovať nebudú, Záborskej novela neprešla

Zákon chcú o pol roka predložiť znova.

Anna Záborská.