11 rád ako šťastne prežiť leto

Aj keď to počasie príliš nenaznačuje, o chvíľu bude riadne horúco. Zasvieti nám slniečko, mi vytiahneme sukničky a príde LETO.


Aj keď  to počasie príliš nenaznačuje, o chvíľu bude riadne horúco. Zasvieti nám slniečko, mi vytiahneme sukničky a príde LETO. Už teraz sa na neho tešíme. Čo treba urobiť, aby ste si ho naozaj užili a spomínali na neho s úsmevom?

1. Ruku na srdce dámy, čo sme nestihli na svojej postave vylepšiť doteraz, už veľmi nespasíme. Preto uvaľme tabu na všetky kruté diéty, jediné čo by ste mohli stratiť je vlastné zdravie. Žiadne zázraky nečakajte. Reálne je chudnúť max. kilo týždenne, aj bez ťažkej matematiky nám vyjde, že viac ako 4 kilá rozumne nezhodíme. Doladiť sa do formy nám pomôže cvičenie a masáže. Hlavne si nevyčítajte nedokonalosť. Majte sa rada taká, aká ste.

2. Slnko je super kamarát, povzbudzuje tvorbu „šťastných“ hormónov, ale nezabúdajme, že pokožka si pamätá každý prešľap. A preto sa nezabúdajme natierať a ešte raz natierať. Faktor volíme podľa fototypu pokožky a krajiny dovolenky. Medzi 11tou-15tou hodinou si dajme regeneračného šlofíka v tieni. A hlavne, nezabúdajme, že deti do 3 rokov nemajú chodiť na slnko!

3. Piť, piť a znova piť. Aspoň 3 litre. Samozrejme, že nie alkoholu. Najlepšia je čistá voda, minerálka a čaj. Robíte to pre seba a svoju krásu.

4. Aj keď zarezávate v práci, môžete si dopriať dovolenkovú atmošku. Oblečte si kvetovanú sukňu, ľahkú blúzkú, do počítača nahoďte plážová, do aromalampy kvapnite „morský vánok“. Cez obednú pauzu zavrite oči a preneste sa na pláž. Takýto relax vám rozžiari celý deň.

5. Zorganizujte si pre seba a svojich priateľov grilovaciu párty. Skvele sa zabavíte a pochutnáte si. Dobré počasie si poistite altánkom.

6. Doprajte si nezvyčajný zážitok – potápanie, vodné lyže, windsurfing, bungee-jumping... Čokoľvek, čo vás láka a odkladáte to s tým, že je to hlúpa zbytočnosť. Naberte odvahu, budete sa cítiť ako hviezda.

7. Nezabudnite, že vlasy si tiež pýtajú ochranu pred slnkom. Slama na hlave nevyzerá vábne. Poistite sa preto šatkou, klobúkom, šiltovkou alebo sprejom. Raz za týždeň si urobte regeneračnú masku.

8. Zelenina a ovocie je v lete čerstvé a chutné, ale čo už v lete osvieži v lete lepšie ako zmrzlina? Kalórie, nekalórie.

9. Neignorujte intímnu hygienu, po každej návšteve kúpaliska, jazera či mora sa umyte so špeciálnymi ošetrujúcimi prípravkami, zabudnite na mydlo. Nepodceňujte nebezpečenstvo infekcie.

10. Ak sa chystáte na dovolenku do zahraničia, nepodceňujte náhodu, zabezpečte si komplexné poistenie. Do batožiny určite patrí lekárnička: mala by obsahovať lieky proti teplote (Ibalgin, Panadol, Paralen), Endiaron proti častému spoznávaniu verejných záchodov, Panthenol ako prvú pomoc pri úpale, Fenistil gel uľaví svrbeniu pri prejavoch alergie a pri uštripnutí hmyzom, prihoďte niečo proti kašľu a nezabudnite na antikoncepciu, ak ju užívate.

11. Relaxujte, oddychujte, nenaháňajte sa.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 678
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 10 849
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 8 685
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 307
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 833
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 3 512
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 492
  8. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 3 164
  9. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 2 973
  10. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017 2 466

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Osem zásadných zmien v hypotékach, ktoré odštartujú od marca

Kto si málo sporí a príliš často mení zamestnanie, dostane o niečo nižší úver ako doteraz.

KOMENTÁRE

Na obranu bratislavskej kaviarne

Kaviareň je so svojím dešpektom k spiatočníctvu pre vidiek trvalou výzvou.

BRATISLAVA

Bol priekopník – utečenec. Jeho meno zmizlo z novín aj z histórie

Václav Nedomanský má zo svetových šampionátov deväť medailí.

KOŠICE KORZÁR

Vincent Lukáč nesúhlasí s vyvesením jeho dresu v Steel Aréne

Vedenie rozhodnutie prekvapilo.

Neprehliadnite tiež

Niečo pre odvážne: Trblietavá glamour móda

Trblietky a lesklé materiály sa tento rok vracajú na scénu v plnej paráde.

Celebritní adoptívni rodičia: Tieto známe tváre rozšírili svoju rodinu adopciou

Niektorým sa nepošťastilo mať biologické deti, iné chceli pomôcť opusteným.

Ako dopriať telu láskyplnú starostlivosť a nadviazať s ním vzťah

V kolobehu rôznorodých podnetov človek ľahko stráca kontakt sám so sebou.

Sú tri, sú sexi, no najmä vtipné: Kto sú krásky zo SketchShe?

Začalo to s karaoke v aute, teraz majú Austrálčanky státisíce odberateľov a desiatky videí, z ktorých prasknete od smiechu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop