11 rád ako šťastne prežiť leto

Aj keď to počasie príliš nenaznačuje, o chvíľu bude riadne horúco. Zasvieti nám slniečko, mi vytiahneme sukničky a príde LETO.


Aj keď  to počasie príliš nenaznačuje, o chvíľu bude riadne horúco. Zasvieti nám slniečko, mi vytiahneme sukničky a príde LETO. Už teraz sa na neho tešíme. Čo treba urobiť, aby ste si ho naozaj užili a spomínali na neho s úsmevom?

1. Ruku na srdce dámy, čo sme nestihli na svojej postave vylepšiť doteraz, už veľmi nespasíme. Preto uvaľme tabu na všetky kruté diéty, jediné čo by ste mohli stratiť je vlastné zdravie. Žiadne zázraky nečakajte. Reálne je chudnúť max. kilo týždenne, aj bez ťažkej matematiky nám vyjde, že viac ako 4 kilá rozumne nezhodíme. Doladiť sa do formy nám pomôže cvičenie a masáže. Hlavne si nevyčítajte nedokonalosť. Majte sa rada taká, aká ste.

2. Slnko je super kamarát, povzbudzuje tvorbu „šťastných“ hormónov, ale nezabúdajme, že pokožka si pamätá každý prešľap. A preto sa nezabúdajme natierať a ešte raz natierať. Faktor volíme podľa fototypu pokožky a krajiny dovolenky. Medzi 11tou-15tou hodinou si dajme regeneračného šlofíka v tieni. A hlavne, nezabúdajme, že deti do 3 rokov nemajú chodiť na slnko!

3. Piť, piť a znova piť. Aspoň 3 litre. Samozrejme, že nie alkoholu. Najlepšia je čistá voda, minerálka a čaj. Robíte to pre seba a svoju krásu.

4. Aj keď zarezávate v práci, môžete si dopriať dovolenkovú atmošku. Oblečte si kvetovanú sukňu, ľahkú blúzkú, do počítača nahoďte plážová, do aromalampy kvapnite „morský vánok“. Cez obednú pauzu zavrite oči a preneste sa na pláž. Takýto relax vám rozžiari celý deň.

5. Zorganizujte si pre seba a svojich priateľov grilovaciu párty. Skvele sa zabavíte a pochutnáte si. Dobré počasie si poistite altánkom.

6. Doprajte si nezvyčajný zážitok – potápanie, vodné lyže, windsurfing, bungee-jumping... Čokoľvek, čo vás láka a odkladáte to s tým, že je to hlúpa zbytočnosť. Naberte odvahu, budete sa cítiť ako hviezda.

7. Nezabudnite, že vlasy si tiež pýtajú ochranu pred slnkom. Slama na hlave nevyzerá vábne. Poistite sa preto šatkou, klobúkom, šiltovkou alebo sprejom. Raz za týždeň si urobte regeneračnú masku.

8. Zelenina a ovocie je v lete čerstvé a chutné, ale čo už v lete osvieži v lete lepšie ako zmrzlina? Kalórie, nekalórie.

9. Neignorujte intímnu hygienu, po každej návšteve kúpaliska, jazera či mora sa umyte so špeciálnymi ošetrujúcimi prípravkami, zabudnite na mydlo. Nepodceňujte nebezpečenstvo infekcie.

10. Ak sa chystáte na dovolenku do zahraničia, nepodceňujte náhodu, zabezpečte si komplexné poistenie. Do batožiny určite patrí lekárnička: mala by obsahovať lieky proti teplote (Ibalgin, Panadol, Paralen), Endiaron proti častému spoznávaniu verejných záchodov, Panthenol ako prvú pomoc pri úpale, Fenistil gel uľaví svrbeniu pri prejavoch alergie a pri uštripnutí hmyzom, prihoďte niečo proti kašľu a nezabudnite na antikoncepciu, ak ju užívate.

11. Relaxujte, oddychujte, nenaháňajte sa.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  3. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Alarica – new business project in the market of shoes
  3. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  7. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  8. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  9. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  10. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 7 365
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 5 639
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 5 489
  4. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 432
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 3 423
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 3 387
  7. Kam do tepla v januári? 2 339
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 097
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 988
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 196

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Milujeme Slovensko

Vieme, že na to máme vo všetkých možných disciplínach.

ŠPORT

Rybáriková: Keby mi to niekto povedal, pošlem ho na liečenie

Slovenská tenistka postúpila už do osemfinále Australian Open.

AUTO

Nehody komplikujú dopravu v Bratislave, na D1 sa zrazilo 5 áut

Zápchy sú aj na diaľničnom obchvate.

Neprehliadnite tiež

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Dolly Parton: Ako sa z obyčajného dievčaťa stala kráľovná country

Blýskavé kostýmy, výrazný mejkap, objemné platinové blond vlasy a typický „hrkálkový“ hlas, to všetko tvorí legendu country hudby.

Sedem malých predsavzatí pre vašu krásu

Toto je niekoľko drobností, ktoré môžeme urobiť, aby sme pomohli pleti či vlasom.

Desať receptov na muffiny

Jednoduché, zdravé aj rafinované recepty na koláčiky v košíčku.

Cestovateľské trendy na rok 2018 podľa slovenských blogerov

Cestujú, píšu o tom a vedia, čo sa oplatí vidieť. Ktoré destinácie odporúčajú známi travel blogeri?