Ste iba hanblivá alebo trpíte sociálnou fóbiou?

K jedným z najčastejších duševných porúch patrí sociálna fóbia. Ľuďom znepríjemňuje život už od mladého veku, v 95 % prípadov začne pred 20. rokom.


Človek, ktorý ňou trpí, si často myslí, že je len extrémne hanblivý a nesnaží sa vyhľadať odbornú pomoc, hoci by sa mu tým výrazne zmenila kvalita života.

Ako sa prejavuje?
Ľudia trpiaci touto poruchou trpia strachom z kontaktu s inými ľuďmi, obávajú sa zvedavých pohľadov okolia, majú výrazný strach byť stredom pozornosti, boja sa, že ich správanie budú ostatní považovať za trápne, obávajú sa, že nepodajú požadovaný výkon, je im nepríjemné byť niekomu predstavený, príjimať návštevy, jesť na verejnosti, nakupovať a obzvlášť sa obávajú akéhokoľvek verejného vystúpenia. Všetkým takýmto situáciam sa snažia vyhýbať, čo im spôsobuje nemalé problémy, hlavne v zamestnaní a pri naväzovaní partnerských vzťahov. Vyhýbavé správanie môže dospieť až k úplnej sociálnej izolácii.

Keď sa človek trpiaci sociálnou fóbiou dostane do obávanej situácie, často u neho prepuknú telesné príznaky ako napríklad búšenie srdca, potenie, červenanie sa, sucho v ústach, závrat, nutkanie na toaletu, chvenie, zvýšené svalové napätie. Rizikovým správaním, ku ktorému sa ľudia trpiaci sociálnou fóbiou niekedy prikláňajú môže byť zneužívanie alkoholu (pitie „na guráž“) pred obávanou sociálnou situáciou. Alkohol je zradný v tom, že v malých dávkach naozaj znižuje napätie, ale hrozí tu rozvoj závislosti, kedy pacient už skutočne žiadnu rizikovú situáciu nezvládne bez toho, aby si nevypil a na jej zvládnutie bude potrebovať postupom času stále väčšiu dávku alkoholu.

Príbuzní a okolie vníma správanie človeka trpiaceho sociálnou fóbiou ako nadmernú hanblivosť či plachosť, často sa na jeho rozpakoch zabávajú (napr.spolužiaci pri odpovedi pred tabuľou, keď sa červená, potí a trasú sa mu ruky). Pokiaľ tieto ťažkosti a vyhýbavé správanie človeku komplikujú vo výraznej miere život, je namieste vyhľadať odbornú pomoc.

Liečba
Sociálna fóbia je liečiteľná psychoterapiou, v ťažších prípadoch liekmi (anxiolytiká, antidepresíva). Účinnou metódou v rámci psychoterapie je nácvik sociálnych situácií, správania sa v nich, postupné cielené vystavovanie sa obávaným situáciám a pod. Je dobré vyhľadať odborníka čo najskôr a vyhnúť sa stupňovaniu ťažkostí, nebrzdiť zbytočne rozvoj vzťahov a kariérny rast.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  2. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  3. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  4. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  5. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  6. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  7. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  8. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  9. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  10. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  1. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  2. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  3. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  4. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  5. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  6. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  7. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  8. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  9. Poslanci dnes dali jasne najavo, že plot na námestí nechcú
  10. HB Reavis so silnými výsledkami za rok 2016
  1. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 941
  2. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 7 110
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 239
  4. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 6 131
  5. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 5 380
  6. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 985
  7. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 4 328
  8. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 3 986
  9. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 3 547
  10. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 2 427

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

O zaistení pozemkov U. S. Steelu vedeli skôr, než súd rozhodol

Majetok jedného z najväčších podnikov v krajine súd zaistil bez toho, aby to poriadne vysvetlil.

TECH

Postavili umelú maternicu, ktorá vynosila jahňa

Zariadenie môže o niekoľko rokov zachrániť predčasne narodené deti. Dýchali by v ňom pomocou tekutiny.

DOMOV

Fico prijal bieloruského premiéra, ani v minulosti nemal problém

Bielorusko neakceptujem, hovorí poslanec Peter Osuský.

Neprehliadnite tiež

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V sobotu, 29. apríla, nájdete v stánkoch rozhovor s Máriou Leitnerovou, jednou z dobrovoľníkov Teach for Slovakia a omnoho viac.

Kathrine Switzer: Ako prvá žena na maratóne čelila zúrivosti, zmenila históriu

Chcela ukázať, čo ženy dokážu, ovplyvnila vývoj športu.

Prečo muži používajú sexistické vtipy?

Vedci našli odpoveď a súvisí s ohrozením ich mužnosti.

Čo si obliecť na maturitu a štátnice?

Skúšky v škole sú formálnymi udalosťami, dospelosť a úctu prejavujeme aj oblečením.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop