Ste iba hanblivá alebo trpíte sociálnou fóbiou?

K jedným z najčastejších duševných porúch patrí sociálna fóbia. Ľuďom znepríjemňuje život už od mladého veku, v 95 % prípadov začne pred 20. rokom.


Človek, ktorý ňou trpí, si často myslí, že je len extrémne hanblivý a nesnaží sa vyhľadať odbornú pomoc, hoci by sa mu tým výrazne zmenila kvalita života.

Ako sa prejavuje?
Ľudia trpiaci touto poruchou trpia strachom z kontaktu s inými ľuďmi, obávajú sa zvedavých pohľadov okolia, majú výrazný strach byť stredom pozornosti, boja sa, že ich správanie budú ostatní považovať za trápne, obávajú sa, že nepodajú požadovaný výkon, je im nepríjemné byť niekomu predstavený, príjimať návštevy, jesť na verejnosti, nakupovať a obzvlášť sa obávajú akéhokoľvek verejného vystúpenia. Všetkým takýmto situáciam sa snažia vyhýbať, čo im spôsobuje nemalé problémy, hlavne v zamestnaní a pri naväzovaní partnerských vzťahov. Vyhýbavé správanie môže dospieť až k úplnej sociálnej izolácii.

Keď sa človek trpiaci sociálnou fóbiou dostane do obávanej situácie, často u neho prepuknú telesné príznaky ako napríklad búšenie srdca, potenie, červenanie sa, sucho v ústach, závrat, nutkanie na toaletu, chvenie, zvýšené svalové napätie. Rizikovým správaním, ku ktorému sa ľudia trpiaci sociálnou fóbiou niekedy prikláňajú môže byť zneužívanie alkoholu (pitie „na guráž“) pred obávanou sociálnou situáciou. Alkohol je zradný v tom, že v malých dávkach naozaj znižuje napätie, ale hrozí tu rozvoj závislosti, kedy pacient už skutočne žiadnu rizikovú situáciu nezvládne bez toho, aby si nevypil a na jej zvládnutie bude potrebovať postupom času stále väčšiu dávku alkoholu.

Príbuzní a okolie vníma správanie človeka trpiaceho sociálnou fóbiou ako nadmernú hanblivosť či plachosť, často sa na jeho rozpakoch zabávajú (napr.spolužiaci pri odpovedi pred tabuľou, keď sa červená, potí a trasú sa mu ruky). Pokiaľ tieto ťažkosti a vyhýbavé správanie človeku komplikujú vo výraznej miere život, je namieste vyhľadať odbornú pomoc.

Liečba
Sociálna fóbia je liečiteľná psychoterapiou, v ťažších prípadoch liekmi (anxiolytiká, antidepresíva). Účinnou metódou v rámci psychoterapie je nácvik sociálnych situácií, správania sa v nich, postupné cielené vystavovanie sa obávaným situáciám a pod. Je dobré vyhľadať odborníka čo najskôr a vyhnúť sa stupňovaniu ťažkostí, nebrzdiť zbytočne rozvoj vzťahov a kariérny rast.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 243
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 8 826
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 7 791
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 5 577
  5. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 924
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 895
  7. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 768
  8. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 1 578
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 1 571
  10. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 1 489

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Vracajú sa deväťdesiate roky a prečo sa Danko drží ruskej letky

Akcia proti Kiskovi je porovnateľná len s únosom mladého Kováča.

DOMOV

Šéf protikorupčného úradu Kovařík: Politikov treba vyšetrovať citlivo

Policajti pri citlivých kauzách nemôžu zisťovať všetko, musia brať ohľad aj na česť politika, tvrdí Ficov šéf boja proti korupcii Peter Kovařík.

PRIMÁR

Keď mejkap podráždi. Problémy, ktoré vyvoláva kozmetika

Vyberte si kozmetiku, ktorá nepoškodí pleť.

Neprehliadnite tiež

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V najnovšom čísle nájdete rozhovor s terapeutkou Katarínou Sipos o tom, ako rodičia vplývajú na správanie a zmýšľanie svojich detí.

Päť tipov na rýchle recepty s maslovou tekvicou

Tekvica je symbolom jesene. Jej využitie v kuchyni môže byť naozaj pestré.

Keď ženy ukazujú pravú tvár, svet je vo vytržení

Hnutiu bez make-upu podľahli aj mnohé známe osobnosti.

Americká gynekologička: Ženy chcú mať dokonalú vagínu, ale taká neexistuje

Sheryl Ross je renomovaná odborníčka, na ktorú nedajú dopustiť ani známe osobnosti. Volajú ju aktivistka za vagínu.