Ste iba hanblivá alebo trpíte sociálnou fóbiou?

K jedným z najčastejších duševných porúch patrí sociálna fóbia. Ľuďom znepríjemňuje život už od mladého veku, v 95 % prípadov začne pred 20. rokom.


Človek, ktorý ňou trpí, si často myslí, že je len extrémne hanblivý a nesnaží sa vyhľadať odbornú pomoc, hoci by sa mu tým výrazne zmenila kvalita života.

Ako sa prejavuje?
Ľudia trpiaci touto poruchou trpia strachom z kontaktu s inými ľuďmi, obávajú sa zvedavých pohľadov okolia, majú výrazný strach byť stredom pozornosti, boja sa, že ich správanie budú ostatní považovať za trápne, obávajú sa, že nepodajú požadovaný výkon, je im nepríjemné byť niekomu predstavený, príjimať návštevy, jesť na verejnosti, nakupovať a obzvlášť sa obávajú akéhokoľvek verejného vystúpenia. Všetkým takýmto situáciam sa snažia vyhýbať, čo im spôsobuje nemalé problémy, hlavne v zamestnaní a pri naväzovaní partnerských vzťahov. Vyhýbavé správanie môže dospieť až k úplnej sociálnej izolácii.

Keď sa človek trpiaci sociálnou fóbiou dostane do obávanej situácie, často u neho prepuknú telesné príznaky ako napríklad búšenie srdca, potenie, červenanie sa, sucho v ústach, závrat, nutkanie na toaletu, chvenie, zvýšené svalové napätie. Rizikovým správaním, ku ktorému sa ľudia trpiaci sociálnou fóbiou niekedy prikláňajú môže byť zneužívanie alkoholu (pitie „na guráž“) pred obávanou sociálnou situáciou. Alkohol je zradný v tom, že v malých dávkach naozaj znižuje napätie, ale hrozí tu rozvoj závislosti, kedy pacient už skutočne žiadnu rizikovú situáciu nezvládne bez toho, aby si nevypil a na jej zvládnutie bude potrebovať postupom času stále väčšiu dávku alkoholu.

Príbuzní a okolie vníma správanie človeka trpiaceho sociálnou fóbiou ako nadmernú hanblivosť či plachosť, často sa na jeho rozpakoch zabávajú (napr.spolužiaci pri odpovedi pred tabuľou, keď sa červená, potí a trasú sa mu ruky). Pokiaľ tieto ťažkosti a vyhýbavé správanie človeku komplikujú vo výraznej miere život, je namieste vyhľadať odbornú pomoc.

Liečba
Sociálna fóbia je liečiteľná psychoterapiou, v ťažších prípadoch liekmi (anxiolytiká, antidepresíva). Účinnou metódou v rámci psychoterapie je nácvik sociálnych situácií, správania sa v nich, postupné cielené vystavovanie sa obávaným situáciám a pod. Je dobré vyhľadať odborníka čo najskôr a vyhnúť sa stupňovaniu ťažkostí, nebrzdiť zbytočne rozvoj vzťahov a kariérny rast.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  2. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  3. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  7. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  8. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  9. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  10. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  1. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  2. Ako si vybrať wc a umývadlo?
  3. Poslanec M. Borguľa bojuje proti netransparentnému tendru
  4. Grantová výzva na vykonávanie činností informačných centier
  5. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  6. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  7. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  8. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  9. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  10. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  1. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 5 399
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 5 199
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 4 317
  4. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 357
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 154
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 2 053
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 021
  8. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 239
  9. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 1 176
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 031

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Tomanová nám viac škodí ako pomáha, hovoria niektorí rodičia

Súdneho znalca odvolávajúceho sa na komisárku pre deti Vieru Tomanovú stiahli z prípadu.

KOMENTÁRE

Zisťujeme, že dieťa je tiež človek

Tomanová nastúpila, keď sa nepredpokladalo, že bude musieť niečo urobiť.

PLUS

Miro Jaroš: Prekážajú mi rodičia niektorých detí

Spevák má niekedy pocit, že detské pesničky sú jeho jediný svet.

BRATISLAVA

Nové Mlynské Nivy počítajú viac s autami ako s chodcami

Firma HB Reavis by chcela začať s prestavbou koncom leta.

Neprehliadnite tiež

Vymysleli sex robota, s ktorým možno simulovať znásilnenie

Odborníci na robotiku veria, že pri sexualite s robotmi netreba zabúdať na etický aspekt.

Aj Katarzia povedala nie. Proti sexuálnemu násiliu vystupujú známe tváre

Kampaň poukazuje na to, že každý človek môže odmietnuť násilie v akejkoľvek podobe.

Pätnásť filmov, ktoré by mala vidieť každá žena

Každý film si nájde svojho fanúšika, niektoré sú zamerané na ženy, aby ich inšpirovali, varovali alebo zabavili.

Na výlete v košickom regióne: Ktoré miesta by ste mali navštíviť?

Košický región ponúka množstvo turistických zaujímavostí.