Zopár rád v boji proti celulitíde

Strašiak asi každej druhej ženy. Celulitída. Boj s ňou nebýva ľahký, ale predsa existuje zopár užitočných rád, ktorých by ste sa mali držať v tomto neľahkom boji...


*Ak vás celulitída už zasiahla, alebo sa vám zdá, že sa na vašich stehnách či zadnej časti tela začína objavovať ,,pomarančová pokožka“, mali by ste zo svojho jedálneho lístka vylúčiť všetky tučné a ostro korenené potraviny, ktoré spôsobujú zadržiavanie vody v organizme a negatívne ovplyvňujú činnosť pečene.
* Uprednostňujte ľahko stráviteľné jedlá, ktoré nebudú nútiť tráviacu sústavu k príliš ťažkej práci, napríklad ryby a chudé mäso, najlepšie varené alebo pečené vo fólii bez tuku, chudé syry, cestoviny, chlieb (najmä celozrnný), ryžu.
* Obmedzte spotrebu soli, ktorá spôsobuje zadržiavanie tekutín v medzibunkovom priestore. Na ochucovanie jedál používajte namiesto soli rozličné bylinky. Vyhýbajte sa konzervám, údeninám, červenému mäsu, maslu, smotane, ostrým omáčkam a syrom s vysokým obsahom tuku.
* Jedzte veľa zeleniny a ovocia bohatých na vlákninu a draslík, ktoré neutralizujú pôsobenie soli, ako aj na vitamíny a flavonoidy posilňujúce steny vlásočníc, čo zlepšuje krvný obeh. Ak máte problémy s trávením zeleniny a ovocia, robte si z nich šťavy a koktaily. Obmedzujte iba sladké ovocie (hrušky, banány, figy) alebo sušené a kandizované ovocie.
* Pite najmenej 2 litre vody denne, najlepšie minerálnej, s vysokým obsahom draslíka. Vhodné sú aj nesladené čaje. Veľké množstvo tekutín stimuluje prácu buniek a očisťuje organizmus.

Priatelia štíhlej postavy:
* Citrusy dodávajú organizmu vitamín C, ktorý posilňuje kolagénové vlákna pokožky.
* Ananás (stačí plátok čerstvého ananásu denne) dodáva bromelín, enzým, ktorý povzbudzuje látkovú premenu.
* Jahody posilňujú podkožné tkanivo, čím sťažujú tukovému tkanivu rozrastať sa. (tom)

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  2. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  3. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  6. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  7. Rastie nám pokrivená generácia?
  8. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  9. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. FSEV UK v Bratislave: Prax je súčasťou študijných programov
  2. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  3. Hyundai Tucson Shadow určite nezostane v tieni.
  4. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  5. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  6. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  7. Detské zúbky sú veda
  8. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  9. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  10. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 8 754
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 3 152
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 688
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 131
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 296
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 254
  7. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 1 035
  8. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 990
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 823
  10. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách 766

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Žiadne potraviny a autobus raz za týždeň. Okraj kraja, na ktorý sa zabudlo

Ľudia v Prešovskom samosprávnom kraji o práci župana veľa nevedia. Trápia ich najmä cesty a nezamestnanosť, ale aj životné prostredie.

EKONOMIKA

Sagan či Hantuchová sa budú plateniu daní vyhýbať ťažšie

Ministerstvo chce zabrániť presunu ziskov.

Čo je nové na SME

SMEnaživo: Diskusia s kandidátmi na bratislavského župana

Príďte dnes o 18.00 diskutovať.

Neprehliadnite tiež

Vedkyňa, ktorá skúma ľudskú sexualitu: Žiarlivosť je obranný mechanizmus, načúvajme jej

Kateřina Klapilová tvrdí, že v laboratóriu je oveľa ťažšie vzrušiť ženy než mužov.

Ako vám pri pôrode môže pomôcť dula a kedy sa pre ňu rozhodnúť?

Prítomnosť duly pri pôrode dokázateľne znižuje percento cisárskych rezov.

Južná Morava: Dobré víno, história a prírodné krásy

Pri návšteve južnej Moravy vás čakajú neopakovateľné zážitky spojené s ochutnávaním kvalitného vína, spoznávaním bohatej histórie a prírodných unikátov.