Zopár rád v boji proti celulitíde

Strašiak asi každej druhej ženy. Celulitída. Boj s ňou nebýva ľahký, ale predsa existuje zopár užitočných rád, ktorých by ste sa mali držať v tomto neľahkom boji...


*Ak vás celulitída už zasiahla, alebo sa vám zdá, že sa na vašich stehnách či zadnej časti tela začína objavovať ,,pomarančová pokožka“, mali by ste zo svojho jedálneho lístka vylúčiť všetky tučné a ostro korenené potraviny, ktoré spôsobujú zadržiavanie vody v organizme a negatívne ovplyvňujú činnosť pečene.
* Uprednostňujte ľahko stráviteľné jedlá, ktoré nebudú nútiť tráviacu sústavu k príliš ťažkej práci, napríklad ryby a chudé mäso, najlepšie varené alebo pečené vo fólii bez tuku, chudé syry, cestoviny, chlieb (najmä celozrnný), ryžu.
* Obmedzte spotrebu soli, ktorá spôsobuje zadržiavanie tekutín v medzibunkovom priestore. Na ochucovanie jedál používajte namiesto soli rozličné bylinky. Vyhýbajte sa konzervám, údeninám, červenému mäsu, maslu, smotane, ostrým omáčkam a syrom s vysokým obsahom tuku.
* Jedzte veľa zeleniny a ovocia bohatých na vlákninu a draslík, ktoré neutralizujú pôsobenie soli, ako aj na vitamíny a flavonoidy posilňujúce steny vlásočníc, čo zlepšuje krvný obeh. Ak máte problémy s trávením zeleniny a ovocia, robte si z nich šťavy a koktaily. Obmedzujte iba sladké ovocie (hrušky, banány, figy) alebo sušené a kandizované ovocie.
* Pite najmenej 2 litre vody denne, najlepšie minerálnej, s vysokým obsahom draslíka. Vhodné sú aj nesladené čaje. Veľké množstvo tekutín stimuluje prácu buniek a očisťuje organizmus.

Priatelia štíhlej postavy:
* Citrusy dodávajú organizmu vitamín C, ktorý posilňuje kolagénové vlákna pokožky.
* Ananás (stačí plátok čerstvého ananásu denne) dodáva bromelín, enzým, ktorý povzbudzuje látkovú premenu.
* Jahody posilňujú podkožné tkanivo, čím sťažujú tukovému tkanivu rozrastať sa. (tom)

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  7. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  8. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. Už aj seniori presadajú do SUV
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  7. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  8. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  9. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  10. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 24 912
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 621
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 547
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 518
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 133
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 025
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 899
  8. Zo stredomorskej stravy sa nepriberá 851
  9. Túžite po práci z pláže? 7 rád, ako sa stať digitálnym nomádom 687
  10. Prísne kontroly a veľa tepla. Takto sa vyrába mlieko 676

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Súboj v koalícii Danko rozpútal a aj naň doplatil

Šéf SNS zváži odchod z politiky. Politológ hovorí, že predvídateľnosť jeho krokov sa stále znižuje.

KOMENTÁRE

Politika ako Danko nikto nechce, demokrati ani oligarchovia

Definitívny politický pád Danka sme sledovali v priamom prenose.

EKONOMIKA

Štát otočil, vyššie dôchodky zaručí len na štyri roky

Prečo novinka bude trvať len istý čas, nie je jasné.

KOMENTÁRE

Ficov perfektný deň a Dankova estráda ega

Novinári sa museli prehrabávať v úlomkoch Dankovho poníženia.

Neprehliadnite tiež

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Desať receptov na palacinky. Slané, sladké, bezlepkové, vegánske

Vybrali sme desať pestrých, chutných a zaujímavých receptov na palacinky.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Spestrite si letný víkend novinkami z oblasti módy, fitness a skvelými receptami so zdravou cukinou.