SME
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Zopár rád v boji proti celulitíde

Strašiak asi každej druhej ženy. Celulitída. Boj s ňou nebýva ľahký, ale predsa existuje zopár užitočných rád, ktorých by ste sa mali držať v tomto neľahkom boji...


*Ak vás celulitída už zasiahla, alebo sa vám zdá, že sa na vašich stehnách či zadnej časti tela začína objavovať ,,pomarančová pokožka“, mali by ste zo svojho jedálneho lístka vylúčiť všetky tučné a ostro korenené potraviny, ktoré spôsobujú zadržiavanie vody v organizme a negatívne ovplyvňujú činnosť pečene.
* Uprednostňujte ľahko stráviteľné jedlá, ktoré nebudú nútiť tráviacu sústavu k príliš ťažkej práci, napríklad ryby a chudé mäso, najlepšie varené alebo pečené vo fólii bez tuku, chudé syry, cestoviny, chlieb (najmä celozrnný), ryžu.
* Obmedzte spotrebu soli, ktorá spôsobuje zadržiavanie tekutín v medzibunkovom priestore. Na ochucovanie jedál používajte namiesto soli rozličné bylinky. Vyhýbajte sa konzervám, údeninám, červenému mäsu, maslu, smotane, ostrým omáčkam a syrom s vysokým obsahom tuku.
* Jedzte veľa zeleniny a ovocia bohatých na vlákninu a draslík, ktoré neutralizujú pôsobenie soli, ako aj na vitamíny a flavonoidy posilňujúce steny vlásočníc, čo zlepšuje krvný obeh. Ak máte problémy s trávením zeleniny a ovocia, robte si z nich šťavy a koktaily. Obmedzujte iba sladké ovocie (hrušky, banány, figy) alebo sušené a kandizované ovocie.
* Pite najmenej 2 litre vody denne, najlepšie minerálnej, s vysokým obsahom draslíka. Vhodné sú aj nesladené čaje. Veľké množstvo tekutín stimuluje prácu buniek a očisťuje organizmus.

Skryť Vypnúť reklamu

Priatelia štíhlej postavy:
* Citrusy dodávajú organizmu vitamín C, ktorý posilňuje kolagénové vlákna pokožky.
* Ananás (stačí plátok čerstvého ananásu denne) dodáva bromelín, enzým, ktorý povzbudzuje látkovú premenu.
* Jahody posilňujú podkožné tkanivo, čím sťažujú tukovému tkanivu rozrastať sa. (tom)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  6. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  7. Pomáhajte čítaním
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  4. Pomáhajte čítaním
  5. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  6. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  8. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 27 969
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 22 161
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 242
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 694
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 864
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 862
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 002
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 793
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 264
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vláda si tlieska. Testy však mnohých neodhalili, varujú experti

Falošne zdravých považuje za problém aj minister Krajčí.

Premiér Igor Matovič a minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Podcast Dobré Ráno.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Čo vám zabudli povedať o testovaní

Zatlieskali sme si a teraz k faktom.

Peter Tkačenko

Navrhli odvolať rektora STU Fikara, na rokovaní bola polícia

Akademici si odhlasovali koniec Miroslava Fikara.

Rektor Slovenskej technickej univerzity (STU) Miroslav Fikar.

Neprehliadnite tiež

Seriál o farbách (7. diel)

Legendy o čiernych zvieratách: Mačky odoženú zlé sily, slovanský zmok nosí majetok

Kedy znamená čierna farba dobré správy?

Čierna mačka nenosí vždy iba smolu.

Štyridsať vecí, ktoré môžete robiť doma v čase izolácie

Čím vyplniť čas, keď človek nesmie nikam chodiť?

Ilustračné foto.
Kristen Welkerová pred diskusiou
Petra Polnišová