Dotyky, ktoré liečia: hladkajte svoje deti

Pod vhodnými dotykmi sa rozpúšťa napätie v tele. Krátka masáž môže prehĺbiť aj väzby medzi rodičmi a deťmi. Domáce "materinské" masáže dokážu časom odstrániť napríklad svalové napätie dieťatka, zlú koordináciu pohybov, častý plač, nervozitu, nespavosť ..

Ilustračné foto - JÁN KROŠLÁK

Pod vhodnými dotykmi sa rozpúšťa napätie v tele. Krátka masáž môže prehĺbiť aj väzby medzi rodičmi a deťmi. Domáce "materinské" masáže dokážu časom odstrániť napríklad svalové napätie dieťatka, zlú koordináciu pohybov, častý plač, nervozitu, nespavosť a iné problémy.

Masírujte s láskou

Keď dieťa masíruje milujúca mama, niet lepšej terapeutickej metódy. Môže totiž okrem naučených pohybov využívať aj intuíciu. Celá masáž je zostavou veľmi jemného a precíteného hladkania. Ako sa to robí? Časti tela masírujeme dieťatku postupne, najlepšia je masáž brucha a hrudníka.

Špičky prstov pravej ruky položte na srdce dieťatka a jemným, ťahavým pohybom choďte cez brucho až po bedro. Ľavou rukou napíšte obrátené "L" tak, že prsty položíte na pravú prsnú bradavku dieťaťa a dlaň na pravú stranu jeho bruška. Ruku pomaly a jemne posúvajte doľava, až sa prsty dostanú cez hrudnú kosť k srdcu a dlaň premasíruje horný okraj bruška, a posuňte dlaň k ľavému bedru dieťatka. Nakoniec postupujte pravou rukou od pravého bedra nahor pod pravou prsnou bradavkou cez hrudnú kosť k srdcu. Tým pôsobíte na akupresúrne body pre prečistenie horných a dolných dýchacích ciest. Odtiaľ postupujte dolu k ľavému bedru dieťaťa. Pohybom ruky píšeme akoby obrátené "U".

Masáž rúk je najlepšie smerovať od ramien k prstom, čím sa uvoľní napätie. Potom smer zmeníme a masírujeme opačným smerom. Tak stimulujeme krvný obeh smerom k srdcu.

Čo všetko masáž prináša

Masáž zlepšuje krvný obeh, dýchanie, podporuje správne držanie tela. Stimuluje pokožku a jednotlivé nervy a ich zakončenia. Ovplyvňuje svalstvo, jeho spevnenie a koordináciu pohybu. Masírovanie veľmi dobre pôsobí na deti so zvýšenou pohybovou aktivitou. Dotyk rúk pôsobí veľmi upokojujúco, utišujúco. Pomocou dotykových relaxačných techník umožnia rodičia deťom uvoľniť sa, keď sú napäté. Bábätkám takto odstraňujú popôrodné traumy, školákom pomáhajú prekonávať dyslexiu a dysgrafiu, prejavy ľahkej mozgovej dysfunkcie, dokonca aj niektoré formy Downovho syndrómu a autizmu, zlepšuje aj stav astmatikov, alergikov a detí s ekzémami.

Pustite si k tomu hudbu

Pustite si príjemnú hudbu. Dieťa môžete masírovať napríklad na podložke, ktorá je položená na zemi. Na zvláčnenie pokožky použite olej. Ak je dieťa neposedné, môžete mu spievať alebo sa mu prihovárajte. Utišujúci hlas taktiež pôsobí terapeuticky. Niekedy stačí, ak sa len usmievate. Nezabudnite si vždy odložiť prstene, hodinky a náramky, aby ste dieťa zbytočne nerozptyľovali alebo ho nepoškriabali.

Zdroj: FitServer

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 507
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 9 289
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 9 156
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 4 359
  5. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 984
  6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 1 792
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 769
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 603
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 1 325
  10. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 1 302

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Šéf protikorupčného úradu Kovařík: O Ficovom hlase sme viedli polemiky

Policajti pri citlivých kauzách nemôžu zisťovať všetko, musia brať ohľad aj na česť politika, tvrdí Ficov šéf boja proti korupcii.

ŠPORT

Nórsky divák nevedel, že Sagana na Tour de France vylúčili

Ľudia v Nórsku si majstrovstvá sveta v cyklistike užívajú.

DOMOV

Zo Smeru odišiel celý regionálny klub, nechce povedať prečo

Sarosta obce Rišňovce sa sťažuje na ignoráciu zo strany vedenia Smeru.

Neprehliadnite tiež

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V najnovšom čísle nájdete rozhovor s terapeutkou Katarínou Sipos o tom, ako rodičia vplývajú na správanie a zmýšľanie svojich detí.

Návrhári o ekológii v móde: Je trvalá udržateľnosť budúcnosťou?

Desať známych mien slovenskej módy prezradilo, čo si myslia o ekologickom módnom biznise.

Päť tipov na rýchle recepty s maslovou tekvicou

Tekvica je symbolom jesene. Jej využitie v kuchyni môže byť naozaj pestré.