SME
Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Dotyky, ktoré liečia: hladkajte svoje deti

Pod vhodnými dotykmi sa rozpúšťa napätie v tele. Krátka masáž môže prehĺbiť aj väzby medzi rodičmi a deťmi. Domáce "materinské" masáže dokážu časom odstrániť napríklad svalové napätie dieťatka, zlú koordináciu pohybov, častý plač, nervozitu, nespavosť ..

Ilustračné foto - JÁN KROŠLÁK

Pod vhodnými dotykmi sa rozpúšťa napätie v tele. Krátka masáž môže prehĺbiť aj väzby medzi rodičmi a deťmi. Domáce "materinské" masáže dokážu časom odstrániť napríklad svalové napätie dieťatka, zlú koordináciu pohybov, častý plač, nervozitu, nespavosť a iné problémy.

Masírujte s láskou

Keď dieťa masíruje milujúca mama, niet lepšej terapeutickej metódy. Môže totiž okrem naučených pohybov využívať aj intuíciu. Celá masáž je zostavou veľmi jemného a precíteného hladkania. Ako sa to robí? Časti tela masírujeme dieťatku postupne, najlepšia je masáž brucha a hrudníka.

Špičky prstov pravej ruky položte na srdce dieťatka a jemným, ťahavým pohybom choďte cez brucho až po bedro. Ľavou rukou napíšte obrátené "L" tak, že prsty položíte na pravú prsnú bradavku dieťaťa a dlaň na pravú stranu jeho bruška. Ruku pomaly a jemne posúvajte doľava, až sa prsty dostanú cez hrudnú kosť k srdcu a dlaň premasíruje horný okraj bruška, a posuňte dlaň k ľavému bedru dieťatka. Nakoniec postupujte pravou rukou od pravého bedra nahor pod pravou prsnou bradavkou cez hrudnú kosť k srdcu. Tým pôsobíte na akupresúrne body pre prečistenie horných a dolných dýchacích ciest. Odtiaľ postupujte dolu k ľavému bedru dieťaťa. Pohybom ruky píšeme akoby obrátené "U".

Masáž rúk je najlepšie smerovať od ramien k prstom, čím sa uvoľní napätie. Potom smer zmeníme a masírujeme opačným smerom. Tak stimulujeme krvný obeh smerom k srdcu.

Čo všetko masáž prináša

Masáž zlepšuje krvný obeh, dýchanie, podporuje správne držanie tela. Stimuluje pokožku a jednotlivé nervy a ich zakončenia. Ovplyvňuje svalstvo, jeho spevnenie a koordináciu pohybu. Masírovanie veľmi dobre pôsobí na deti so zvýšenou pohybovou aktivitou. Dotyk rúk pôsobí veľmi upokojujúco, utišujúco. Pomocou dotykových relaxačných techník umožnia rodičia deťom uvoľniť sa, keď sú napäté. Bábätkám takto odstraňujú popôrodné traumy, školákom pomáhajú prekonávať dyslexiu a dysgrafiu, prejavy ľahkej mozgovej dysfunkcie, dokonca aj niektoré formy Downovho syndrómu a autizmu, zlepšuje aj stav astmatikov, alergikov a detí s ekzémami.

Pustite si k tomu hudbu

Pustite si príjemnú hudbu. Dieťa môžete masírovať napríklad na podložke, ktorá je položená na zemi. Na zvláčnenie pokožky použite olej. Ak je dieťa neposedné, môžete mu spievať alebo sa mu prihovárajte. Utišujúci hlas taktiež pôsobí terapeuticky. Niekedy stačí, ak sa len usmievate. Nezabudnite si vždy odložiť prstene, hodinky a náramky, aby ste dieťa zbytočne nerozptyľovali alebo ho nepoškriabali.

Zdroj: FitServer

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  7. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 541
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 494
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 267
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 579
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 806
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 687
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 633
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 368
  9. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 227
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 166
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Odporný boj o maternice sa nekončí. Dáme si polročnú pauzu a začneme odznova

Záborská avizuje, že sa nevzdáva.

Soňa Jánošová
Ilustračné foto.
Dobré ráno

Dobré ráno: Prvé dni po pôrode ovplyvnia celý život, aj tak delíme matky od detí

V roku 2018 sa na Slovensku narodilo predčasne štyritisíc detí.

Podcast Dobré Ráno.
Ženy po oslobodení koncentračného tábora Bergen-Belsen, 1945, ilustračná fotografia