SME
Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Prečo sú deti v škole agresívne či apatické?

Cukor, ktorý dostávajú deti denne v strave bohatej na sladkosti, môže tiež spôsobovať, že sú na jednej strane agresívne a nezvládnuteľné, na druhej strane apatické a unavené. Rodičia často netušia, čo spôsobujú deťom, ktoré napchávajú sladkosťami a ...

FOTO

Cukor, ktorý dostávajú deti denne v strave bohatej na sladkosti, môže tiež spôsobovať, že sú na jednej strane agresívne a nezvládnuteľné, na druhej strane apatické a unavené. Rodičia často netušia, čo spôsobujú deťom, ktoré napchávajú sladkosťami a dokonca im dávajú na desiatu do školy rozličné keksy a napolitánky. Cukor je nebezpečné návykové narkotikum, ktoré spôsobuje, že naše deti sú psychicky nevyvážené. Cukor ako droga pôsobí návykovo a môže v organizme dieťaťa naštartovať aj ďalšie drogové závislosti.

V organizme zároveň vyvoláva tzv. inzulínovú hojdačku, ktorá spôsobuje, že keď stúpne dávka glukózy v krvi, deti sú nabudené, agresívne, často nezvládnuteľné. Naopak, keď hladina klesne, deti sú apatické, unavené a cukor si znova vyžadujú, takže ide o začarovaný kruh.

Psychický cirkus, ktorý vyvoláva cukor v organizme detí, sa tak odzrkadľuje aj vo zvýšenej chorobnosti, odnáša si to pankreas a vyslovene "cvičí" s psychikou detí. Výskumy potvrdzujú, že vegetariánske deti sú omnoho pokojnejšie a menej neurotické ako deti, ktoré jedia mäso a tradičnú výživu bohatú na tuky a cukry. Na druhej s rane tiež nie je správne zakazovať deťom sladkosti, skôr je vhodné vymeniť ich za surové ovocie, ktoré je prirodzene sladké. (uj)

Tipy na zdravú desiatu do školy
Podľa prieskumu Ústavu verejného zdravotníctva takmer polovica detí vôbec neraňajkuje, možno aj preto je ich schopnosť sústrediť sa počas vyučovania podstatne znížená. Desiata, ktorú dostanú, ak ju vôbec dostanú, je často jediným zdrojom živín počas dopoludnia.

"Desiata preto môže hrať dôležitú úlohu aj pri koncentrácii dieťaťa počas vyučovania. Určite by mala obsahovať cereálie, denná odporúčaná dávka vlákniny u detí je 10 gramov," hovorí MUDr. Ivana Bažantová.

Rodičia by podľa nej mali dohliadnuť na to, aby desiata vždy obsahovala aj vlákniny, môže to byť celozrnný chlieb s nátierkou, ktorú má dieťa rado, ak ráno nič nestíhate, pripravte deťom na desiatu aspoň jablko, banán, jogurt alebo sušienky bohaté na cereálie.

Sirupy "light" nie sú pre deti
Nízkoenergetické sirupy, označované ako "light" alebo "dia", sú sladené umelými sladidlami, preto sú už napohľad omnoho redšie. Používa sa najmä aspartám a acesulfam draselný, ale aj sacharín a cyklamát.

Niektoré obsahujú aj určité množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré im výrobcovia dodávajú, aby navodili ilúziu zdravia. Tieto sirupy by sa určite nemali podávať malým deťom, pretože pre svoju chemickú podstatu do výživy detí jednoducho nepatria. To isté platí aj o nízkokalorických jogurtoch, ktoré obsahujú náhradné sladidlá nevhodné pre deti.

Viete, že:
* cereálie sú potrebné pre rozvoj detského mozgu

* dieťa by malo jesť päť až šesť ráz denne, každý deň by malo zjesť dostatok ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov a potravín bohatých na vlákniny

* deň má 1440 minút, deti by mali byť fyzicky aktívne aspoň 60 minút.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Home (ale aj) Office
  3. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Zelená Bratislava
  7. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  8. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Zelená Bratislava
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  5. Ruža zmeny
  6. Úpravy automobilov pre ZŤP
  7. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  8. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 427
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 049
  3. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 14 850
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 418
  5. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 619
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 617
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 169
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 000
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 946
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 547
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Matovičova predstava dobrovoľnosti

Ak premiér hovorí, že plošné testovanie bude dobrovoľné, tak jednoducho klame.

Koronavírus na Slovensku: Bezpečnostná rada rozhoduje o podobe celoplošného testovania (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 31 400. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 98 obetí.

Premiér Igor Matovič a prezidentka Zuzana Čaputová na zasadnutí bezpečnostnej rady.

Premiér hovorí o dobrovoľnosti. Kto však nebude mať test, hrozí mu karanténa

Na test stačí prísť na najbližšie odberné miesto.

Premiér Igor Matovič počas tlačovej konferencie.

Polícia zatýkala pre korupciu na pozemkovom fonde

Zadržali aj advokáta Jána Gajana z kauzy Dobytkár.

Neprehliadnite tiež

Čo sa môžu ženy naučiť z vlastnej autoerotiky

Výskum ukázal, že frekvencia nie je až taká dôležitá.

Ilustračné foto.

Pikantné, sladké aj zdravé. Vybrali sme recepty na výborné vaječné jedlá

Vajcia využijete v prílohách aj hlavných jedlách.

Mollie Bloudoff-Indelicatová požiadala svojho priateľa Grega Linchovia počas beztiažového letu na medzinárodnom letisku Dulles.