Wellness – to, čo telo potrebuje...

V rámci proti stresového predvianočného programu som sa rozhodla intenzívne sa povenovať odpočinku a trochu sa rozmaznať. Vybrala som sa teda do wellness klubu a s nasadením vlastnej kože som otestovala ich ponuku.

Ponuka je široká, veľa závisí od prostredia, personálu. Dajte na svoj pocit, dôležité je, aby ste sa cítili pohodovo, v tomto kašlite na to, čo povedala kamoška, nedajbože reklama. Slender stoly nájdete vo väčšine relaxačných centier. Sedem stolov, ktoré s vami cvičia, laicky povedané. Ľahnete si a necháte prístroje makať. Vašou úlohou je hlavne správne dýchať. Dobrá voľba pre leňošky, po dlhšej dobe bez cvičenia, po úraze. Určite nejde o kardio záťaž, nečakajte, že spálite vianočné kilá. Postavu si môžete týmto spôsobom vytonovať, ale na sfúknutie pneumatík to nestačí. Odporúčam kombinovať s aeróbnou záťažou. Nebola žiadna svalovica, mňa osobne cvičenie nudilo. 70 minút 110 Sk

Lymfodrenáž je super vec na rozprúdenie činnosti lymfatického systému. Určite ju navštívte, ak trpíte celulitídou. Od pása nadol vás buď zabalia do "nohavíc", ktoré vás budú tlakom masírovať alebo môžete zvoliť manuálnu variantu, kde vás vystíska masérka:) Ja som uprednostnila prístrojovú verziu. Takže som si poležala, spolu s prítmím, príjemnou hudbou ma to riadne oťapilo, celý deň som bola ako mucha postriekaná biolitom. Odporúčam absolvovať večer. 45 minút 150 Sk

Masáže na tisíc a jeden spôsob. Vyberie si naozaj každý. Rozhodne áno. Dajte pozor na výber maséra, pýtajte sa na certifikát. Radšej si priplaťte za kvalitu. Novinkou sú čokoládové zábaly. 30-120 minút 250-1000 Sk

Rollen, drevené guličkové pásy z vás odrolujú pár centimetrov. Pokiaľ nemáte dostatok tuku, môže to byť dosť nepríjemné. Najmä, ak vám bude prístroj narážať na panvové kosti. Takže, ak si ich nájdete aj bez mapy, vyberte si niečo iné, inak budete nútená vynechať polovicu cvičení zameraných na problematické partie. O tie nám hlavne ide, že? 60 minút 90 Sk

Infrasauna, dobrá alternatíva fínskej sauny, teplota dosahuje „iba“ 50 C. Ležíte v prístroji podobnom CTčku, až na to, že hlavu máte vonku a na telo pôsobí infračervené hĺbkové teplo . Ktoré prehrieva do hĺbky 3-4cm. Stimulujú sa svaly a orgány, vyplavujú sa škodlivé látky. Po saunovaní vás nečaká žiadne mučenie v podobe ľadovej vody, naopak, odporúča sa teplá sprcha. Studenou by ste si spôsobili kŕče. Super na oddych, pokožku. Nezabudnite pred aj po viac piť, 30 minút 90 Sk.

Vacu well, novinka, spása pre všetky hruštičky. Cvičenie spočíva v chôdzi na páse v špeciálnom prístroji, ktorý vytvára podtlak od pása nadol, čo zrýchľuje spaľovanie v problematických partiách. Kardio fitness, môžete sledovať pulz, prejdené km, spálené kJ. Po cvičení máte pocit báječne ľahkých nôh. Super aj pred celodennými behačkami. 30 minút 300 Sk

EXTRA TIP: Masáž tváre. Zimou a klímou vystresovaná pleť sa vám poďakuje. Stres a únava z vás opadnú ako šibnutím čarovného prútika. Budete žiariť. Poznámka: Uvedené ceny sú orientačné, platia pre jedno relax centrum v Košiciach.

Autor: Alexandra Mešková