Wellness – to, čo telo potrebuje...

V rámci proti stresového predvianočného programu som sa rozhodla intenzívne sa povenovať odpočinku a trochu sa rozmaznať. Vybrala som sa teda do wellness klubu a s nasadením vlastnej kože som otestovala ich ponuku...



V rámci proti stresového predvianočného programu som sa rozhodla intenzívne sa povenovať odpočinku a trochu sa rozmaznať. Vybrala som sa teda do wellness klubu a s nasadením vlastnej kože som otestovala ich ponuku.

Ponuka je široká, veľa závisí od prostredia, personálu. Dajte na svoj pocit, dôležité je, aby ste sa cítili pohodovo, v tomto kašlite na to, čo povedala kamoška, nedajbože reklama. Slender stoly nájdete vo väčšine relaxačných centier. Sedem stolov, ktoré s vami cvičia, laicky povedané. Ľahnete si a necháte prístroje makať. Vašou úlohou je hlavne správne dýchať. Dobrá voľba pre leňošky, po dlhšej dobe bez cvičenia, po úraze. Určite nejde o kardio záťaž, nečakajte, že spálite vianočné kilá. Postavu si môžete týmto spôsobom vytonovať, ale na sfúknutie pneumatík to nestačí. Odporúčam kombinovať s aeróbnou záťažou. Nebola žiadna svalovica, mňa osobne cvičenie nudilo. 70 minút 110 Sk

Lymfodrenáž je super vec na rozprúdenie činnosti lymfatického systému. Určite ju navštívte, ak trpíte celulitídou. Od pása nadol vás buď zabalia do "nohavíc", ktoré vás budú tlakom masírovať alebo môžete zvoliť manuálnu variantu, kde vás vystíska masérka:) Ja som uprednostnila prístrojovú verziu. Takže som si poležala, spolu s prítmím, príjemnou hudbou ma to riadne oťapilo, celý deň som bola ako mucha postriekaná biolitom. Odporúčam absolvovať večer. 45 minút 150 Sk

Masáže na tisíc a jeden spôsob. Vyberie si naozaj každý. Rozhodne áno. Dajte pozor na výber maséra, pýtajte sa na certifikát. Radšej si priplaťte za kvalitu. Novinkou sú čokoládové zábaly. 30-120 minút 250-1000 Sk

Rollen, drevené guličkové pásy z vás odrolujú pár centimetrov. Pokiaľ nemáte dostatok tuku, môže to byť dosť nepríjemné. Najmä, ak vám bude prístroj narážať na panvové kosti. Takže, ak si ich nájdete aj bez mapy, vyberte si niečo iné, inak budete nútená vynechať polovicu cvičení zameraných na problematické partie. O tie nám hlavne ide, že? 60 minút 90 Sk

Infrasauna, dobrá alternatíva fínskej sauny, teplota dosahuje „iba“ 50 C. Ležíte v prístroji podobnom CTčku, až na to, že hlavu máte vonku a na telo pôsobí infračervené hĺbkové teplo . Ktoré prehrieva do hĺbky 3-4cm. Stimulujú sa svaly a orgány, vyplavujú sa škodlivé látky. Po saunovaní vás nečaká žiadne mučenie v podobe ľadovej vody, naopak, odporúča sa teplá sprcha. Studenou by ste si spôsobili kŕče. Super na oddych, pokožku. Nezabudnite pred aj po viac piť, 30 minút 90 Sk.

Vacu well, novinka, spása pre všetky hruštičky. Cvičenie spočíva v chôdzi na páse v špeciálnom prístroji, ktorý vytvára podtlak od pása nadol, čo zrýchľuje spaľovanie v problematických partiách. Kardio fitness, môžete sledovať pulz, prejdené km, spálené kJ. Po cvičení máte pocit báječne ľahkých nôh. Super aj pred celodennými behačkami. 30 minút 300 Sk

EXTRA TIP: Masáž tváre. Zimou a klímou vystresovaná pleť sa vám poďakuje. Stres a únava z vás opadnú ako šibnutím čarovného prútika. Budete žiariť. Poznámka: Uvedené ceny sú orientačné, platia pre jedno relax centrum v Košiciach.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  7. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Moskva alebo Petrohrad? 12 466
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 3 980
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 124
  4. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 904
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 718
  6. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 492
  7. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 113
  8. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 088
  9. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 855
  10. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené? 476

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

KĽDR sa vracia ku Kube, môže jej pomôcť so zbraňami

Spolupráca z čias Studenej vojny sa opakuje, Severná Kórea sa vracia k dávnemu spojencovi.

ŠPORT

Slovan vyhral najväčšie slovenské derby, rozhodol Hološko

Fanúšikovia Trnavy vypredali sektor hostí.

Neprehliadnite tiež

Frida Kahlo: K nešťastiu v živote mala svojský prístup, dávala ho na plátno

Mexická maliarka je dodnes legendou, dokázala konkurovať mužom a vysporiadať sa s osudovými ranami vďaka maľovaniu.

Líčenie na rande: Ako na dokonalý mejkap v troch krokoch

Niekedy je nadmerná snaha skôr na škodu, poradíme vám, ako sa nalíčiť v správnej miere.

Kokteil pre imunitu: Sedem spôsobov ako ju podporiť

Aké vitamíny a doplnky by ste mali vyskúšať, poradí farmaceutka.

Vybrali sme desať receptov na vegánske zákusky

Aj vy máte problém zohnať maslo a vajcia? Inšpirujte sa našimi tipmi na koláče a zákusky, v ktorých ich nebudete potrebovať.