Trápi vás nechtová mykóza, inkontinencia či nadmerné potenie? Ako na intímne problémy, o

Zatiaľ čo o boľavom zube, migréne alebo problémoch s chrbticou vedieme siahodlhé rozhovory pokojne aj s kolegami v práci a vymieňame si osvedčené rady, keď nás trápi nadúvanie, únik moču, zlatá žila, nechtová mykóza či nadmerné potenie, často sa nedokážeme zdôveriť ani našim najbližším a ostych máme dokonca aj pred lekárom.

Ide pritom o ťažkosti, ktoré nie sú vôbec ojedinelé. Naopak, podľa štatistík má aspoň s niektorými z nich osobnú skúsenosť takmer každý z nás. My sme sa na ne preto pozreli trochu bližšie.

NECHTOVÁ MYKÓZA

Onychomykóza je chronické hubové ochorenie nechtov, ktoré postihuje 3 – 8 % svetovej populácie, pričom sa týka najmä ľudí v strednom a staršom veku. Trápiť sa s ňou však môžu aj mladší a to hlavne športovci a osoby s nadmerným potením nôh, alebo pracovníci v profesiách, ktoré si vyžadujú nosenie pevnej, nepriedušnej obuvi. V nej sa vplyvom tepla a vlhka ľahšie množia huby a plesne.

Rizikovou skupinou sú tiež pacienti s cukrovkou či oslabenou imunitou a počkať si na vás môže aj v spoločných sprchách na kúpaliskách či plavárňach a infikujete sa obvykle drobnými trhlinkami v nechtoch. Často si ju zamieňame s iným typom hubového ochorenia nôh tinea pedis, ktoré sa však vyskytuje na pokožke medzi prstami, je bakteriálneho pôvodu a nepostihuje samotný necht. V prípade, že sa prenesie na necht, spoznáte ho podľa jeho zeleného či čierneho sfarbenia.

Najčastejšími príznakmi sú biele alebo žlto-hnedé plôšky pod končekom nechta, ktoré sa pri postupe ochorenia ďalej odfarbujú. Necht postupne hrubne a nakoniec sa rozpadáva alebo úplne oddelí od nechtového lôžka, a prítomný je obvykle aj zápach.

AKO SI POMÔCŤ V POHODLÍ DOMOVA:

Antimykotické gély a laky na nechty (dostupné v lekárňach a drogériách)
Potieranie kvalitným tea tree olejom
Máčanie v roztoku octu a vody v pomere 1:2 (najviac 15 minút denne – ocot môže pri dlhodobom aplikovaní zmäkčovať necht)
Pasta z 10g sódy bikarbóny a 1 litra vody (niekoľkokrát denne)
Hygiena nôh s dôkladným vysušením, bavlnené ponožky

Tento článok nájdete aj v júnovom čísle mesačníka SME ženy, ktoré je v predaji do 30. 6.

ZÁPCHA A NADÚVANIE

Obstipácia (zápcha) je problematické vyprázdňovanie tuhej stolice až neschopnosť sa vyprázdniť. Môže byť samostatným problémom alebo dôsledkom iného ochorenia. Jej obvyklou príčinou je nedostatočný príjem vlákniny a/alebo tekutín, nedostatok pohybu, ale aj niektoré potraviny či lieky, alebo ochorenia tráviaceho traktu, znížená činnosť štítnej žľazy, cukrovka a iné.