Lyžujete zriedkavo, alebo len začínate? Zorientujte sa v potrebnej výbave aj základných

Lyžovanie je skvelou príležitosťou nielen na spoznávanie krás zimnej prírody, ale i prežitie nezabudnuteľných chvíľ s rodinou a priateľmi. Korene má v severských krajinách, kombinuje rýchlosť, techniku a adrenalín. Do výbavy sa oplatí investovať, vydrží vám roky. Čo je ešte dobre vedieť o zimnom dobrodružstve na svahu?

Lyžovanie je medzi zimnými športami stále najobľúbenejšie. Mnoho rodín sa rozhoduje pre víkendové výlety do lyžiarskych stredísk, kde si môžu užiť nielen svahy, ale aj rodinnú atmosféru. „Či už zjazdovému alebo bežeckému lyžovaniu sa venuje najviac Slovákov.

Bežecké lyžovanie je bezpečnejšie, stáva sa pri ňom minimum úrazov. Je veľmi prospešné, pretože pri ňom zapájate celý pohybový aparát: nohy, paže, telo. Zjazdové lyžovanie je nebezpečnejšie. Ak človek precení svoje sily, tak môže dôjsť k úrazu,” vysvetľuje odborník na šport Mgr. Rastislav Magna z Intersport Foltan Group.

Pre tých, ktorí sú začiatočníci, je skvelé, že väčšina lyžiarskych stredísk ponúka kurzy pre deti aj dospelých. Nezabudnite si zarezervovať lyžiarske lekcie vopred, najmä počas víkendov a prázdnin, aby ste sa vyhli dlhým čakacím dobám. Ešte predtým, ako sa vydáte zdolávať svahy, mali by ste byť náležite vybavení do terénu. Základná výbava vám zabezpečí príjemný a bezpečný zážitok na lyžiach. Správna údržba a vhodný výber výbavy sú kľúčové pre komfort a bezpečie počas lyžovania, a preto si pri jej zaobstarávaní radšej nechajte poradiť od skúsených odborníkov.

SPRÁVNY VÝBER NEPODCEŇUJTE

„Základná výbava lyžiara zahŕňa niekoľko nevyhnutných prvkov, ktoré zabezpečujú bezpečnosť, komfort a efektívnosť pri lyžovaní. Výber lyží závisí od úrovne lyžiara (začiatočník, pokročilý alebo expert) a od typu lyžovania (zjazdové, freeride, skialpinizmus). Viazanie musí byť správne nastavené podľa hmotnosti a schopností lyžiara, aby v prípade pádu uvoľnilo lyžiarku. Lyžiarky by mali presne sadnúť na nohu, majú byť pohodlné, no zároveň dostatočne pevné, aby poskytovali oporu pri lyžovaní,“ vysvetľuje marketingová manažérka a expertka na výbavu z Intersport Foltan Group, Alena Grausová.

Dôležitou ochrannou pomôckou pri lyžovaní je helma. Jej nosenie sa podľa zákona v rôznych krajinách líši, na Slovensku musia nosiť helmu deti do 15 rokov. Moderné prilby sú ľahké, pohodlné a často majú integrované vetracie otvory.

Tento článok nájdete aj vo februárovom čísle mesačníka SME ženy, ktoré je v predaji od 3. do 28.2.

POČAS LYŽOVANIA CHRÁŇTE AJ SVOJE OČI

Vedeli ste, že pri lyžovaní je dôležitá aj ochrana zraku nielen lyžiarskymi, ale aj slnečnými okuliarmi? Na horách sa môže slnko zdať o čosi silnejšie. Nebezpečné je UV žiarenie, ktoré sa odráža od snehu a môže spôsobiť takzvanú „snežnú slepotu“.

Veľmi častými poraneniami na svahoch sú také, ktoré vznikajú pri pádoch, nárazoch do stromu, úderom palicou či vniknutím cudzích telies do tela. Obzvlášť nebezpečné sú tupé poranenia oka, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať nevinne, avšak môžu spôsobiť nebezpečné poškodenie rohovky, sietnice či fraktúry orbity – zlomeniny jemných kostí obklopujúcich oko.