Veľký manuál dennej starostlivosti pre všetky typy pleti

Jedna máme pleť príliš suchú, ďalšia mastnú, inú z nás trápi akné aj po štyridsiatke. Máme však šťastie – dnes sa o problémoch s pleťou vie veľa, a tak sa dá s nimi celkom spokojne žiť.

Suchá pleť

Príliš suchá koža je jedným z najčastejších problémov, ktoré ženy riešia – buď stále, alebo v niektorých obdobiach života. Prejavuje sa tým, že pokožka okamžite „vypije“ aj hutnejší krém a doslova je smädná po vlahe. Môžu sa na nej objavovať šupinky, môže byť začervenaná a pri nedostatočnej hydratácii koža doslova ťahá a štípe.

Toto pnutie ustane až po výdatnom nakrémovaní sa. V mladosti sú „tie suché“ väčšinou aj „šťastné“, pretože tieto ženy väčšinou netrpia akné. Na suchej pleti sa však skôr objavia vrásky, pretože nie je taká pružná. Ak sa však o ňu od mladosti príkladne staráme (tak ako by sme sa mali starať o každý typ pleti), môžeme predčasné starnutie oddialiť.

ČO JU SPÔSOBUJE?

Dehydrovanú, suchú pleť zapríčiňuje nedostatok prirodzených lipidov, čo spôsobuje narušenie ochrannej vrstvy kožnej bariéry a neschopnosť zadržiavať vlhkosť. Jednoducho sa z nej voda rýchlo odparí. Niekto sa s týmto typom kože narodí a niekto sa k nej prepracuje až vekom. Často ňou trpia ženy počas menopauzy a po nej.

AKO PROBLÉM RIEŠIŤ?

Samozrejme – jediným riešením tohto problému je neustále zavlažovanie zvnútra aj zvonka. Veľa pite, veľa sa krémujte a používajte aj hydratačné séra. Môžete na báze kyseliny hyalurónovej, ale aj olejové, hydrofilné. Vaša kozmetika by mala obsahovať ceramidy, ktoré tomuto typu kože chýbajú.

Krémy používajte, samozrejme, hutnejšie. Niektoré „sušienky“ potrebujú v zime vyslovene extrémy, čo sa hutnosti týka. Viaceré značky ponúkajú naozaj extra výživné a mastné krémy. Vyhýbajte sa ťažkým mejkapom, skúste skôr ľahké a hydratačné, s rozjasňujúcim finišom.

Keďže suchá koža býva na povrchu často aj zhrubnutá, dobre jej občas urobí profesionálny peeling s AHA a BHA kyselinami, ktoré ju zbrúsia, vyhladia a do takejto exfoliovanej kože oveľa ľahšie prenikajú hydratačnézložky z kozmetiky. Opýtajte sa svojej dermatologičky aj na nejakú kvalitnú mezoterapiu, ktorá dostane výživné a hydratačné zložky hlboko do pokožky.

ČO URČITE NIE?

Určite kožu neodmasťujte a nenarušujte jej aj tak chabý ochranný štít alkoholom v kozmetických prípravkoch. Tiež sa vyhýbajte krycím mejkapom s matným finišom, ťažkým púdrom aj nadmernému opaľovaniu sa.

Tipy pre vašu dennú rutinu:

Výživný hydratačný denný krém s prírodným mandľovým olejom, Nivea za 7,35 €

MOISTURING DAY CREAM SPF 15, 50 ml, Nivea (zdroj: archív značiek)

Obnovujúci balzam XeraCalm A.D pre veľmi suchú pokožku so sklonom k atopickému ekzému a svrbeniu, Avéne za 28,60 €

XERACALM A.D, 400 ml, Avéne (zdroj: archív značiek)

Denný revitalizačný krém Anti-Age Global proti vráskam pre suchú pleť, Yves Rocher za 48,99 €

ANTI-AGE GLOBAL, 50 ml, Yves Rocher (zdroj: archív značiek)

Denný krém Retro Lady na suchú a veľmi suchú pleť, Dermacol za 4,69 €

RETRO LADY CREAM, 50 ml, Dermacol (zdroj: archív značiek)

Hydratačný denný krém Nutra effects pre suchú a citlivú pleť s OF20, Avon za 4,90 €

NUTRA EFFECTS SPF20, 50 ml, Avon (zdroj: archív značiek)

Mastná pleť

Opačným extrémom oproti suchej pleti je mastná pleť a ťažko povedať, ktorý z týchto problémov je hroší. V každom prípade ženy s veľmi mastnou pleťou by ju okamžite vymenili za suchú. Často totiž nie je „len mastná“, ale tá mastnota so sebou logicky prináša aj upchávanie pórov a vyšší výskyt akné.
Ženám s matnou kožou sa aj rýchlo mastia vlasy a je to skrátka každodenný boj s tvorbou mazu. Jednou z mála výhod mastnej pleti je, že väčšinou sa na nej pomalšie tvoria vrásky.

reklama

ČO JU SPÔSOBUJE?

Prejavuje sa zvýšenou produkciou séba – podkožného mazu, v ktorom sa veľmi dobre darí baktériám, ktoré sú zodpovedné za vznik akné. Ak sa však budeme o takúto kožu príkladne starať, nemusí k rozvoju akné vôbec dôjsť. Mastnou pleťou trpia prevažne dievčatá v puberte, ale čoraz častejšie sa stáva, že sa tieto problémy tiahnu celou dospelosťou a môžu sa poriadne „vyšpičkovať“ v období tehotenstva, dojčenia aj menopauzy.

AKO PROBLÉM RIEŠIŤ?

Základným princípom starostlivosti o pleť, ktorá sa už o hodinu po nanesení mejkapu leskne, je dôkladne ju čistiť a jemne odmasťovať nekomedogénnou kozmetikou. Jemne znamená tak, že nenarúšame ochranný film kože, ktorý tento typ kože potrebuje mať v čo najlepšej kondícii. Prečo? Lebo ochranná vrstva kože ju chráni pred množením baktérií a ak ju teda budeme odmasťovať príliš intenzívne, môžeme tak podporovať ich rýchlejší rast a dostaneme sa tak do začarovaného kruhu. Nie je vôbec jednoduché nájsť kozmetiku, ktorá toto všetko zabezpečí a ak takú nájdeme, mali by sme pri nej ostať. Počas dňa radšej ako ďalšiu vrstvu púdru použite savý papierik.

reklama

ČO URČITE NIE?

Vyhýbajte sa ťažkým krémom, olejom aj nánosom mejkapu, ktoré môžu upchávať póry. Príliš intenzívne vysúšanie pleti môže spôsobiť zvýšenie jej mazotvorby. Po šetrnom (ale dôkladnom) čistení a odlíčení sa venujte hydratácii, ktorú veľa ľudí s mastnou pleťou vynecháva, akoby sa táto koža nepotrebovala tiež poriadne napiť. Vaša hydratácia by však mala byť jemná, na báze gélových sér a ľahkých krémov.

Tipy pre vašu dennú rutinu:

Regeneračný nočný krém aj pre zmiešanú pleť s vitamínmi a ošetrujúcim komplexom Moisture Care, Nivea za 7,35 €

MOISTURISING NIGHT CREAM, 50 ml, Nivea (zdroj: archív značiek)

Zmatňujúci hydratačný akvagél Cleanance pre zmiešanú až mastnú pleť, Avéne za 27,80 €

CLEANANCE MATTIFYING AQUA-GEL, 50 ml, Avéne (zdroj: archív značiek)

Zmatňujúci hydratačný denný krém pre zmiešanú pleť so sklonom k masteniu, Nivea za 7,35 €

ZMATŇUJÚCI HYDRATAČNÝ DENNÝ KRÉM, 50 ml, Nivea (zdroj: archív značiek)

Čistiaci pleťový peeling Derma Skin Clear pre mastiacu sa pleť, Nivea za 7,15 €

reklama

DERMA SCIN CLEAR, 150 ml, Nivea (zdroj: archív značiek)

Detoxikačná ílová maska Cannabis zbavuje pokožku odumretých buniek a prebytočného mazu, Dermacol za 5,69 €

CANNABIS FACE CLEANSER, 150 ml, Dermacol (zdroj: archív značiek)

Akné

Toto už nie je len kozmetický problém, ale aj diagnóza. Akné sa týka prevažne mastnej pleti a mladých žien, ale často s nami putuje aj do dospelosti a vôbec nie je problém nájsť 45-ročnú ženu s akné, čo je škoda, pretože sa to dá liečiť.

Dospelácke akné býva často spojené aj so suchosťou pleti, musíme teda riešiť dva zásadné problémy naraz a to už je celkom slušná alchýmia. Každému (alebo skoro každému) sa občas urobí nejaká vyrážka na tvári, to hneď nie je problém, ktorému sa treba špeciálne venovať.

Ale ak máte čelo, líca, bradu a prípadne aj krk pravidelne vyhádzané a cítite, že tie vyrážky sú bolestivé, riešte to a nespoliehajte sa na domácu liečbu. Hovorí sa, že akné nespôsobuje len jazvy na koži, ale aj na duši. Je to pravda. Kto nezažil, nepochopí… Kto áno, úplne týmto slovám rozumie.

reklama

ČO JU SPÔSOBUJE?

Nevhodná kozmetika, hormóny, potravinové intolerancie, genetická predispozícia, narušená imunita kože – alebo aj všetko dohromady.

AKO PROBLÉM RIEŠIŤ?

Tak ako liečbu inej chronickej choroby prenechávame rukám odborníka, mali by sme aj akné. Ak máte ešte stále (alebo opäť) vyrážky aj napriek veku, vaša cesta by nemala viesť do drogérie, ale ku kožnej lekárke. Tá vám najlepšie poradí, ako pracovať s akné aj ako správne hydratovať.

Verte, v dnešnej dobe už nemusí žiadna štyridsiatnička, ktorú už trápia vrásky, behať po ulici ešte aj so zapálenými vyrážkami. Nezľaknite sa, ak vám dermatologička bude chcieť nasadiť liečbu isotretinoínom, čo je veľmi účinné liečivo na akné. Vo vyššom veku sa užíva v minimálnych dávkach s krásnymi a dlhodobými výsledkami.

reklama

Extrémny pozor treba dávať na kozmetiku, a keď sa budú dospelé ženy snažiť dať svoju pleť dokopy prípravkami, ktoré sú určené pre tínedžerky, môžu si ešte viac uškodiť.

ČO URČITE NIE?

Prestaňte používať kozmetiku svojej adolescentnej dcéry, prestaňte svoje akné prepichovať a tlačiť a následne rany skrývať za mejkap. Nájdite si dobrú kozmetičku, ktorá má s akné skúsenosti, ale najdôležitejšia je liečba, ktorú nastaví dermatológ.

Tipy pre vašu dennú rutinu:

Krém Sebo Pure Végétal pleť zmatňuje, reguluje tvorbu kožného mazu a chráni pred zápalmi, Yves Rocher za 9,99 €

SEBO PURE VÉGÉTAL, 40 ml, Yves Rocher (zdroj: archív značiek)

Kiehl´s Sérum Truly Targeted Blemish-Clearing Solution zmenšuje veľkosť a redukuje škvrny po akné, Notino za 24,50 €

TRULY TARGETED BLEMISH-CLEARING SOLUTION, 15 ml, Kiehl´s (zdroj: archív značiek)

Mejkap AcneCover na problematickú pleť zmatňuje, neupcháva póry a potláča tvorbu akné, Dermacol za 6,49 €

reklama

ACNE COVER MAKE-UP, 30 ml, Dermacol (zdroj: archív značiek)

Exfoliačný čistiaci gél DermoPure pomáha redukovať škvrny a stopy po akné, Eucerin za 13,20 €

POST-ACNE MARKS CLEANSING, 150 ml, Eucerin (zdroj: archív značiek)

Peelingový intenzívny krém Cleanance Comedomed redukuje veľkosť a začervenanie pupienkov pri akné, Avéne za 28,80 €

CLEANANCE COMEDOMED PEELING, 40 ml, Avéne (zdroj: archív značiek)

Rosacea

Kožná choroba, ktorá dokáže celkom slušne potrápiť aj preto, lebo sa veľmi rada „skrýva“ za inú diagnózu, konkrétne za akné. Rosacea sa prejavuje začervenanou kožou v najprekrvenejších častiach tváre – teda najmä na nose a lícach, rozšírenými cievkami a v pokročilejšom štádiu vyrážkami, pretože pri rosacei je narušená imunita pokožky, ktorá je potom náchylná na vznik zápalov.

No a my si myslíme, že máme akné a liečime akné a ono sa stále zhoršuje, pretože látky, z ktorých je antiakné kozmetika zložená, robia zle rosacei. To je veru pekne začarovaný kruh, však? Dermatológ však dokáže odhaliť pravú príčinu vašich kožných problémov a nasadiť správnu liečbu, ktorá je úplne iná ako pri akné.

reklama

ČO JU SPÔSOBUJE?

Ako sme načrtli, pri rosacei je problém aj v imunite kože, ktorá je oslabená a oslabené sú aj steny cievok, ktoré sa pri prekrvení roztiahnu viac, ako by mali a majú problém stiahnuť sa späť – preto červeň na nose či lícach pretrváva dlho.

AKO PROBLÉM RIEŠIŤ?

Určite ho riešte s dermatológom, lebo výrazné zlepšenie dosiahnete radikálnou zmenou kozmetiky a životného štýlu. Ale vôbec sa nebojte! V dnešnej dobe existujú postupy, ktoré naozaj fungujú. Vaše ochorenie možno neodstránia navždy a definitívne, ale budete ho vedieť udržať na uzde a normálne s ním fungovať.

ČO URČITE NIE?

Pri rosacei môže byť pokožka extrémne precitlivená na akúkoľvek aktívnu zložku v kozmetike, ktorá inej pleti vyslovene prospieva. Môže jej robiť zle vitamín C, retinol, bakuchiol, AHA aj BHA kyseliny, exfolianty aj rôzne bežné súčasti krémov.

reklama

Len postupným skúšaním zistíte, čo áno a čo nie, prípadne vyskúšať kozmetiku určenú presne na tento problém. Pri akútnej fáze je vhodné vysadiť všetko a používať len kozmetiku, ktorú predpíše lekár. Dajte si pozor aj na líčidlá, ktoré ochorenie môžu zhoršiť.

Existujú BB krémy aj púdre z lekárne, ktoré sú určené na pleť s rosaceou. No okrem kozmetiky takejto pleti robí zle aj sauna, sálavé teplo, mráz, alkohol či štipľavé jedlá. A najväčším tabu by malo byť slnečné žiarenie bez adekvátnej ochrany (SPF 50 preto používajte celoročne).

Vedeli ste, že?
Rosacea alebo „ružovka“ sa vyskytuje najčastejšie medzi 30. – 50. rokom života a trápi až 10 % populácie. Najčastejšie sa objavuje u osôb so svetlou pokožkou a vlasmi, ale týmto kožným ochorením môže trpieť ktokoľvek.

reklama

Tipy pre vašu dennú rutinu:

Koncentrát Antirougeurs Rosamed s dlhodobým účinkom proti chronickému začervenaniu, Avéne za 28,30 €

ANTI ROUGEURS ROSAMED, 30 ml, Avéne (zdroj: archív značiek)

Upokojujúci krém Anti-Redness upokojuje podráždenie pleti a pôsobí proti začervenaniu, Eucerin za 20,36 €

ANTI-REDNESS SOOTHING CARE, 50 ml, Eucerin (zdroj: archív značiek)

Korekčný hydratačný krém Toleriane Rosaliac AR obnovuje a vyrovnáva funkciu kožného mikrobiómu, La Roche-Posay za 30,99 €

TOLERIANE ROSALIAC AR, 40 ml, La Roche-Posay (zdroj: archív značiek)

Intenzívne sérum na začervenanú pokožku a kuperózu Sensacea viditeľne redukuje začervenanie pokožky pri miernom stupni rosacey, Dado Sens za 24,90 €

SENSACEA INTENSIVE SERUM, 50 ml, DADO SENS

Hyperpigmentácie

Hnedé mapy na lícach, čele či brade nepotešia nikoho a vizuálne vedia pridať niekoľko rokov. Viete o tom, že ženy s výraznými pigmentáciami sú až o 13 % viac náchylné na depresiu oproti tým, ktoré majú pleť jednotnú?

Až takú veľkú škodu dokážu urobiť kožné problémy s psychikou ženy. Škvrny, ktoré sa objavujú na rukách starším ľuďom a voláme ich „starecké“, sú v podstate to isté ako tie na tvári.

reklama

ČO ICH SPÔSOBUJE?

Objavujú sa často po lete, lebo súvis medzi slnením sa a vznikom pigmentových škvŕn je dokázaný. Tmavé fľaky vznikajú v melanocitoch, teda bunkách, ktoré produkujú tmavý pigment a robia to pri pôsobení UVA a UVB žiarenia. Žiaľ, aj keď sa dostatočne chránite pred slnkom, škvrny sa môžu objaviť, ak máte genetickú predispozíciu.

Dokážu ich totiž vyvolať aj niektoré lieky, môžu sa objaviť po estetickom zákroku alebo na mieste, kde sme mali poranenie. Niektorým ženám pribúdajú úmerne s vekom a objavujú sa aj počas tehotenstva, dojčenia či menopauzy – teda pri veľkých hormonálnych výkyvoch.

AKO PROBLÉM RIEŠIŤ?

Faktorom, ako je tehotenstvo či užívaniu liekov, sa vyhnúť nedá. Ak však viete, čo je príčinou, viete problém následne ľahšie riešiť. Vaša kozmetika by mala obsahovať vitamín C, retinol, kyselinu glykolovú či kyselinu azealovú.

reklama

Faktor, ktorý ovplyvniť vieme, je slnenie, preto by sme mali mať 365 dní v roku na tvári kvalitný krém so SPF. Okrem symbolov UVA a UVB na obale hľadajte aj PPD (persistent pigmet darkening). Veľká časť škvŕn s odchodom leta vybledne, no sú aj také, ktoré vás potrápia pekne dlho a budete na ne musieť zaútočiť kozmetikou so zložkami, ktoré ich zosvetlia, alebo navštíviť lekára, ktorý na ne vytiahne najsilnejšiu zbraň – laser.

ČO URČITE NIE?

Nech je príčina vašej hyperpigmentácie akákoľvek, slnko nie je váš kamarát. Vyhýbajte sa mu. Tiež vašej koži robí vyslovene zle ortuť, preto sa kozmetike, ktorá ju obsahuje, vyvarujte.

Našťastie, na trhu jej nie je veľa. A pamätajte: ak sa škvrny objavia raz, je veľmi pravdepodobné, že sa to zopakuje. A to v podstate, žiaľ, platí pri všetkých kožných ochoreniach.

reklama