Koniec roka. Čas, kedy robíme hrubú čiaru za nezdarmi uplynulých dvanástich mesiacov a plné entuziazmu plánujeme, ako od prvého januára začneme pracovať na dokonalej postave, zdravom životnom štýle, nasporení slušnej sumičky či nájdení toho pravého... skrátka - ako nakopneme život tým správnym smerom.
MIESTO ROCKYHO BRIDGET JONES
Prieskumy (a moje bádanie v blízkych kruhoch) hovoria, že novoročné predsavzatia si dáva asi 70% ľudí, no reálne v nich uspeje len zhruba 12%. Ak mám byť úprimná, aj ja patrím do tej početnejšej množiny. Keďže som dievča kyprejších tvarov, moje najčastejšie predsavzatie sa týka chudnutia.
Buďme k sebe úprimné - len preto, že je v kalendári Nový rok, neotvoríme zrazu chladničku s tým, že miesto likérového špicu (predstava ktorého nás donútila stopnúť rozpozeraný seriál tri sekundy pred prvým bozkom au-pairky a toho pekného záhradníka), si povieme: „Uuuu.. reďkovka.. Ty budeš lepšia voľba..“ Takto to prosto u väčšiny z nás nefunguje.
Ja som navyše človek, ktorému život na to, aby bol šťastný, musí jednoducho chutiť a k tomu, ak sa dá, si rád pospí. To znamená, že namiesto toho, aby som aj cez víkendy vstávala s kohútmi a dávala si po hodinovom šprinte okolo bloku špenátové smoothies, vstanem v sobotu okolo desiatej, dám si špagety carbonara z mojej obľúbenej donášky, alebo lievance na neskorom brunchi s kamoškou a cestou domov potom ešte horúcu čokoládu v Starom meste.
Koniec môjho roka preto miesto work outového motivačného videa pripomína skôr René Zellwegerovú, ktorá vo fleecovom pyžame a zajačikových papučiach sedí 31. decembra na gauči s denníkom v ruke a napriek jemnej skepse v hlase hodnotí svoj uplynulý rok ako úspešný. To všetko vďaka receptu, ktorý je aj mojou dogmou: 12 mesiacov sarkazmu a víno podľa potreby.
NESPLNITEĽNÉ VERZUS REÁLNE
Ak však predsa patríte medzi tých, ktorí to s novoročnými predsavzatiami nevzdávajú, odborníci aj veteráni na poli prekonávania samých seba radia, že na to, aby ste uspeli, je nevyhnutné stanoviť si reálne ciele, ktoré vychádzajú z vašej povahy a životného štýlu.
Ak ste napríklad časovo vyťažení a chodíte domov neskoro v noci, je jasné, že ranný beh (ak nerátame cestu do práce), či varenie zdravého obeda, ktorý by ste si na druhý deň vzali do krabičky, pre vás asi nebudú úplne to pravé. Aby bola vaša snaha efektívna, začať by ste mali plánovaním.
Tento článok nájdete aj v decembrovo-januárovom dvojčísle mesačníka SME ženy, ktoré je v predaji do 31.1.
Svoje ciele si zapíšte do plánovača, či použite jednu z voľne šíriteľných aplikácií a robte si priebežné poznámky o tom, ako postupujete a čo sa vám naopak nedarí. Pomôže tiež, ak vo svojom okolí máte niekoho, kto si stanovil rovnaký cieľ a môžete sa s ním tak o svoje úspechy a kritické momenty podeliť. Priateľská súťaživosť a podpora je niekedy tým najúčinnejším hnacím motorom k dosiahnutiu vytúženej méty.
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Artmama.sk
Viac na Nanicmama.sk
