SME
Nedeľa, 4. december, 2022 | Meniny má Barbora, Barbara

Nie ste zlý rodič, ak vám deti berú energiu. Príbehy matiek ukazujú, že vyhorieť je ľahké

Vyhorenie môže viesť k zanedbaniu detí.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Adobe Stock)

Pôrod cisárskym rezom podstúpi na Slovensku množstvo žien. Andrea Antalová však po tejto skúsenosti, ktorá ju na niekoľko týždňov pripútala na lôžko, prežívala pocity zlyhania. Nastali u nej výčitky, že "dieťa nedokázala priviesť na svet prirodzeným spôsobom ako ostatné ženy", no potlačila ich.

Svoju energiu a čas preto potom venovala výhradne svojmu synovi. Myslí si, že aj tento krok ju priviedol k rodičovskému vyhoreniu.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Antalová je slobodná matka. "Zo začiatku, kým som mala bolesti, mi chodili pomáhať rodina a priatelia. No len čo som už dokázala fungovať, ostala som úplne sama. Všetci to zrejme brali tak, že som mladá a pomoc nepotrebujem. Ale ja som ju potrebovala viac ako kedykoľvek predtým. A možno ani nie pomoc, ale spoločnosť," hovorí.

SkryťVypnúť reklamu

Už takmer 15 mesiacov funguje v režime bez poriadneho spánku, oddychu a času pre seba. "Ani si nepamätám, kedy naposledy som si vyrazila von s kamarátkami. Môj život sa točí len okolo syna medzi troma izbami. Keďže stále dojčím, v noci si veľakrát pýta prsník. Cumlík odmieta, čiže niekedy je aj celú noc na prsníku. Doslova celú. Po takých nociach si necítim kríže, som vyčerpaná, unavená, bolí ma hlava a nič nevládzem," opisuje.

Keď malo jej dieťa asi deväť mesiacov, všimla si Antalová na sebe zmeny a demotiváciu. "Začala som byť denne unavená, vyčerpaná, nevládzem, nič sa mi nechce a musím sa premáhať, aj keď vstávam z postele. Badala som na sebe, že ma nič nebaví, na nič nemám chuť, energiu a dennodenne som v strese. Už niekoľko mesiacov skrátka nežijem, ale len prežívam," hovorí.

SkryťVypnúť reklamu

Na internete našla informácie o rodičovskom vyhorení a uvedomila si, že sa jej zrejme týka. Ide o fyzické, duševné a emocionálne vyčerpanie, ktoré sa u človeka prejavuje v dôsledku chronického stresu z jeho rodičovskej úlohy. Niekedy sa môže prelínať aj s depresívnou náladou.

Rodičovské vyhorenie pritom nie je novodobý "rozmar" či výmysel. Prvý výskum na túto tému vyšiel už v roku 1983 a týkal sa rodičov, ktorí sa starali o ťažko choré deti. A hoci ho môžu zažívať tak matky, ako aj otcovia, podľa zahraničných výskumov zažívajú ženy v rodičovstve viac stresu, mentálnej záťaže a únavy v porovnaní s mužmi.

To môže viesť k potenciálnemu vyhoreniu, ktoré sa ich dotýka práve z týchto špecifických dôvodov. Ohrozenejšie sú okrem žien aj viacpočetné rodiny, rodičia malých detí a osoby, ktoré sú s deťmi doma.

SkryťVypnúť reklamu

Je na mne všetko, skončila som na psychiatrii

Martina (44) má desaťročného syna a osemročnú dcéru. Aj ona je presvedčená, že to, čo zažíva, je rodičovské vyhorenie.

"Napríklad keď boli prázdniny, deti za mnou stále s niečím chodili a keď som zároveň chodila do práce, veľmi ma to obťažovalo. Bola som z nich unavená, nevedela som sa sústrediť, kričala som na ne. Mať často takéto podráždené reakcie nie je v poriadku," myslí si Martina.

Svoju skúsenosť denníku SME vyrozprávala pod podmienkou, že nezverejní jej priezvisko, lebo by jej to v súkromí mohlo uškodiť. Redakcia jej identitu pozná.

Martina svoje pocity a reakcie prisudzuje tomu, že nemala dlhé roky žiadny oddych a s deťmi trávi veľmi veľa času. "Manžel je podnikateľ, od rána do večera je v práci, a potom má svoje aktivity. Málokedy je doma a keď aj je, tak je unavený a deťom sa nevenuje. On oddychuje a na mne je všetko – celá domácnosť," hovorí.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého
  2. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás
  3. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to
  4. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  5. Mikuláš prinesie plné vrece prekvapení aj v novej rodinnej telke
  6. Konečne moderná životná poisťovňa bez nepríjemných prekvapení
  7. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj
  8. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás
  2. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého
  3. V dôsledku nadmerného užívania alkoholu umiera čoraz viac ľudí
  4. Ikonický projekt Metropolis vyhral CIJ Awards
  5. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to
  6. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  7. dm a jej zákazníci podporili inštaláciu fotovoltických panelov
  8. Zimná ríša divov Maďarska
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 14 694
  2. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 8 116
  3. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 7 418
  4. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to 2 998
  5. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého 2 351
  6. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 2 146
  7. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj 1 678
  8. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 1 325
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Keď opitý vodič zabil jej manžela mala Dominika Kováčiková 30 rokov a jej dcéra tri mesiace.

Dominika Kováčiková hovorí aj o zamlčiavaných stránkach smútku.


1. dec
Luděk Cakl, IT vývojár z Prahy, absolvuje pred skúškou na získanie zbrojného preukazu lekciu bezpečného zaobchádzania so zbraňou.

Česko má výhodu, že zbrane nepolarizujú spoločnosť.


a 3 ďalší 29. nov
Ilustračné foto.

V niektorých firmách nechcú zamestnať matky s malými deťmi.


1. dec
Ilustračné foto

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 4 ďalší 17 h

Blogy SME

  1. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  2. Ingrid Kosová: Hriechy, ktoré páchame na deťoch
  3. Michael Achberger: Sacharidy na večer: je lepšie ich vynechať?
  4. Šimon Briatka: Prokrastinácia – zajtra, zajtra, len nie dnes
  5. Ľuboslava Šusteková: Urobila som ti palacinky ....
  6. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá
  7. Ján Chomík: Viva México - Pozole rojo s cícerom
  8. Michael Achberger: Indiánsky beh: vhodný pre začiatočníkov
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 248 055
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 567
  3. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 764
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 3 572
  5. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 3 326
  6. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 785
  7. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 323
  8. Café Európa: Čo sa môžeme naučiť od starších demokracií v právach LGBTI+ komunity? 1 996
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  3. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  5. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  6. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  8. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
SkryťZatvoriť reklamu