SME
Piatok, 30. september, 2022 | Meniny má Jarolím

Nie ste zlý rodič, ak vám deti berú energiu. Príbehy matiek ukazujú, že vyhorieť je ľahké

Vyhorenie môže viesť k zanedbaniu detí.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Adobe Stock)

Pôrod cisárskym rezom podstúpi na Slovensku množstvo žien. Andrea Antalová však po tejto skúsenosti, ktorá ju na niekoľko týždňov pripútala na lôžko, prežívala pocity zlyhania. Nastali u nej výčitky, že "dieťa nedokázala priviesť na svet prirodzeným spôsobom ako ostatné ženy", no potlačila ich.

Svoju energiu a čas preto potom venovala výhradne svojmu synovi. Myslí si, že aj tento krok ju priviedol k rodičovskému vyhoreniu.

Antalová je slobodná matka. "Zo začiatku, kým som mala bolesti, mi chodili pomáhať rodina a priatelia. No len čo som už dokázala fungovať, ostala som úplne sama. Všetci to zrejme brali tak, že som mladá a pomoc nepotrebujem. Ale ja som ju potrebovala viac ako kedykoľvek predtým. A možno ani nie pomoc, ale spoločnosť," hovorí.

SkryťVypnúť reklamu

Už takmer 15 mesiacov funguje v režime bez poriadneho spánku, oddychu a času pre seba. "Ani si nepamätám, kedy naposledy som si vyrazila von s kamarátkami. Môj život sa točí len okolo syna medzi troma izbami. Keďže stále dojčím, v noci si veľakrát pýta prsník. Cumlík odmieta, čiže niekedy je aj celú noc na prsníku. Doslova celú. Po takých nociach si necítim kríže, som vyčerpaná, unavená, bolí ma hlava a nič nevládzem," opisuje.

Keď malo jej dieťa asi deväť mesiacov, všimla si Antalová na sebe zmeny a demotiváciu. "Začala som byť denne unavená, vyčerpaná, nevládzem, nič sa mi nechce a musím sa premáhať, aj keď vstávam z postele. Badala som na sebe, že ma nič nebaví, na nič nemám chuť, energiu a dennodenne som v strese. Už niekoľko mesiacov skrátka nežijem, ale len prežívam," hovorí.

SkryťVypnúť reklamu

Na internete našla informácie o rodičovskom vyhorení a uvedomila si, že sa jej zrejme týka. Ide o fyzické, duševné a emocionálne vyčerpanie, ktoré sa u človeka prejavuje v dôsledku chronického stresu z jeho rodičovskej úlohy. Niekedy sa môže prelínať aj s depresívnou náladou.

Rodičovské vyhorenie pritom nie je novodobý "rozmar" či výmysel. Prvý výskum na túto tému vyšiel už v roku 1983 a týkal sa rodičov, ktorí sa starali o ťažko choré deti. A hoci ho môžu zažívať tak matky, ako aj otcovia, podľa zahraničných výskumov zažívajú ženy v rodičovstve viac stresu, mentálnej záťaže a únavy v porovnaní s mužmi.

To môže viesť k potenciálnemu vyhoreniu, ktoré sa ich dotýka práve z týchto špecifických dôvodov. Ohrozenejšie sú okrem žien aj viacpočetné rodiny, rodičia malých detí a osoby, ktoré sú s deťmi doma.

SkryťVypnúť reklamu

Je na mne všetko, skončila som na psychiatrii

Martina (44) má desaťročného syna a osemročnú dcéru. Aj ona je presvedčená, že to, čo zažíva, je rodičovské vyhorenie.

"Napríklad keď boli prázdniny, deti za mnou stále s niečím chodili a keď som zároveň chodila do práce, veľmi ma to obťažovalo. Bola som z nich unavená, nevedela som sa sústrediť, kričala som na ne. Mať často takéto podráždené reakcie nie je v poriadku," myslí si Martina.

Svoju skúsenosť denníku SME vyrozprávala pod podmienkou, že nezverejní jej priezvisko, lebo by jej to v súkromí mohlo uškodiť. Redakcia jej identitu pozná.

Martina svoje pocity a reakcie prisudzuje tomu, že nemala dlhé roky žiadny oddych a s deťmi trávi veľmi veľa času. "Manžel je podnikateľ, od rána do večera je v práci, a potom má svoje aktivity. Málokedy je doma a keď aj je, tak je unavený a deťom sa nevenuje. On oddychuje a na mne je všetko – celá domácnosť," hovorí.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel
  2. Atos má „platinovú“ medailu EcoVadis za postoj k udržateľnosti
  3. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  5. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  6. 5 príkladov, kedy banke nejde len o peniaze
  7. Školy môžu získať podporu pre zelené projekty
  8. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo
  1. Náklady na domácnosť pomôže ušetriť aj kompostér FoodCycler
  2. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  3. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  5. SITA Slovenská tlačová agentúra zlepšuje dostupnosť služieb
  6. 4 veci, na ktoré si treba dať pozor pri zateplení šikmej strechy
  7. 5 príkladov, kedy banke nejde len o peniaze
  8. Atos má „platinovú“ medailu EcoVadis za postoj k udržateľnosti
  1. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 9 445
  2. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 4 863
  3. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil 4 823
  4. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 4 101
  5. Digitálne dvojča v Konštrukta-TireTech 3 787
  6. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou 3 751
  7. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma? 2 772
  8. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať? 2 486
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Volebné preferencie: Podľa posledného prieskumu by sa primátorom Trnavy stal Peter Bročka a Trenčína Richard Rybníček.

V Trenčíne a Trnave sa v komunálnych voľbách 2022 pokúsia obhájiť primátorskú stoličku Richard Rybníček a Peter Bročka.


2 h
Ruskí regrúti v náborovom centre v Batajsku v Rostovskej oblasti.

Analytik opisuje, aká bude zima na bojisku a čo zmenia pseudoreferendá.


18 h
Slovenskí novinári na jednej z demonštrácií za Kuciaka a Kušnírovú.

Útoky na novinárov sa už skončili vraždou.


Vyhlásenie šéfredaktorov 1 h
Kráter na mieste útoku.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 4 ďalší 14 h

Blogy SME

  1. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗
  2. Ján Chomík: Viva México - Pozole rojo s cícerom
  3. Michael Achberger: Indiánsky beh: vhodný pre začiatočníkov
  4. Tereza Mikáčová: Vystúpila som z katolíckej cirkvi, ľahké to nie je.
  5. Martina Paulenová: Ako som sa po dvoch deťoch vrátila k behaniu
  6. Unicef Slovensko: Stroskotané sny afganských dievčat
  7. Michael Achberger: Chudnite podľa DNA: každému sedí niečo iné
  8. Imunoblog: Poranenia, nehody a úrazy u detí - možné komplikácie a riešenia.
  1. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 9 986
  2. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 8 695
  3. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 8 073
  4. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 601
  5. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 654
  6. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 3 732
  7. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, diel tretí. 3 566
  8. Marek Strapko: Irán vs. Rusko 3 402
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťZatvoriť reklamu