SME
Piatok, 30. september, 2022 | Meniny má Jarolím

Desiata do školy nemusí byť veľká, ale nevynechávajte ju. Niekedy stačí aj ovocie, radí pediatrička

Tipy na zdravú desiatu.

Desiata nemusí byť veľká. Na pitie je najlepšia čistá voda, môžete ju striedať s nesladeným čajom, sirupom či šťavami.Desiata nemusí byť veľká. Na pitie je najlepšia čistá voda, môžete ju striedať s nesladeným čajom, sirupom či šťavami. (Zdroj: ADOBE STOCK)

Zase si nezjedol desiatu? Túto vetu vyslovujú rodičia počas roka pomerne často. Aj keď ju v školskej taške nájdu občas nedotknutú, aj tak by to s desiatou pre školákov nemali vzdávať.

Radšej by mohli skúsiť porozmýšľať, najlepšie spolu s dieťaťom, ako spraviť desiatu atraktívnejšou.

Možno je porcia len priveľká alebo má dieťa chuť na niečo jednoduchšie. Za predpokladu, že školák riadne raňajkuje, desiata môže byť malá, niekedy stačí zabaliť len obľúbené ovocie.

Súvisiaci článok Nutričná terapeutka: V lete počas dňa nehladujte. Aj malá porcia je lepšia ako veľká večerná Čítajte 

Jablko či kaleráb

"Dieťa odchádza z domu možno už o siedmej a obed má o dvanástej, pol jednej. Potrebuje si niečo prehryznúť. Nemusí to byť nič veľké. Netreba baliť obrovskú desiatu, stačí jedno jabĺčko alebo pomaranč, banán, mandarínka či jogurt," hovorí pediatrička Zuzana Pavlišinová, vedúca lekárka detského oddelenia v Bardejovských kúpeľoch, ktoré sa okrem iného zameriava aj na liečbu tráviaceho ústrojenstva a detskej obezity.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel
  2. Atos má „platinovú“ medailu EcoVadis za postoj k udržateľnosti
  3. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  5. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  6. 5 príkladov, kedy banke nejde len o peniaze
  7. Školy môžu získať podporu pre zelené projekty
  8. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo
  1. Náklady na domácnosť pomôže ušetriť aj kompostér FoodCycler
  2. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  3. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  5. SITA Slovenská tlačová agentúra zlepšuje dostupnosť služieb
  6. 4 veci, na ktoré si treba dať pozor pri zateplení šikmej strechy
  7. 5 príkladov, kedy banke nejde len o peniaze
  8. Atos má „platinovú“ medailu EcoVadis za postoj k udržateľnosti
  1. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 9 200
  2. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 4 879
  3. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil 4 831
  4. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 4 213
  5. Digitálne dvojča v Konštrukta-TireTech 3 811
  6. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou 3 753
  7. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma? 2 596
  8. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 2 519
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda vlády Eduard Heger počas tlačovej konferencie k európskemu riešeniu energetickej krízy.

Výrobcovia dostanú za megawatthodinu elektriny maximálne 180 eur.


48m
Zuzana Kepplová

Plán A sa dohaduje dnes v Bruseli.


2 h
Spúšť, ktorú po sebe zanechal hurikán Ian vo floridskom meste Fort Myers Beach.

Hurikán po Kube zasiahol Floridu, nasledovať bude Južná Karolína.


a 2 ďalší 18m

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 4 ďalší 16 h

Neprehliadnite tiež

doc. PhDr. Adriana Repková, PhD., vedúca katedry pôrodnej asistencie na Slovenskej zdravotníckej univerzite

Adriana Repková hovorí, že je snaha vrátiť pôrodným asistentkám ich kompetencie.


1 h
Ilustračné foto. Deň matiek v Bratislave, defilé s kočiarikmi , r. 1939, autor Ladislav Roller.

Za protipotratovými názormi nemusí byť len ochrana života.


28. sep
Psychologička a lektorka kurzov pre budúcich rodičov, Mária Kopčíková.

Mnohí rodičia si často neveria.


23. sep
Ilustračný obrázok.

Nakŕmiť rodinu môže byť náročná práca.


a 2 ďalší 27. sep

Blogy SME

  1. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗
  2. Ján Chomík: Viva México - Pozole rojo s cícerom
  3. Michael Achberger: Indiánsky beh: vhodný pre začiatočníkov
  4. Tereza Mikáčová: Vystúpila som z katolíckej cirkvi, ľahké to nie je.
  5. Martina Paulenová: Ako som sa po dvoch deťoch vrátila k behaniu
  6. Unicef Slovensko: Stroskotané sny afganských dievčat
  7. Michael Achberger: Chudnite podľa DNA: každému sedí niečo iné
  8. Imunoblog: Poranenia, nehody a úrazy u detí - možné komplikácie a riešenia.
  1. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 9 992
  2. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 8 217
  3. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 623
  4. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 7 448
  5. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 656
  6. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 3 754
  7. Marek Strapko: Irán vs. Rusko 3 403
  8. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, diel tretí. 3 308
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťZatvoriť reklamu