Desiata do školy nemusí byť veľká, ale nevynechávajte ju. Niekedy stačí aj ovocie, radí pediatrička

Zase si nezjedol desiatu? Túto vetu vyslovujú rodičia počas roka pomerne často. Aj keď ju v školskej taške nájdu občas nedotknutú, aj tak by to s desiatou pre školákov nemali vzdávať.

Radšej by mohli skúsiť porozmýšľať, najlepšie spolu s dieťaťom, ako spraviť desiatu atraktívnejšou.

Možno je porcia len priveľká alebo má dieťa chuť na niečo jednoduchšie. Za predpokladu, že školák riadne raňajkuje, desiata môže byť malá, niekedy stačí zabaliť len obľúbené ovocie.

Súvisiaci článok Súvisiaci článok Nutričná terapeutka: V lete počas dňa nehladujte. Aj malá porcia je lepšia ako veľká večerná Čítajte 

Jablko či kaleráb

"Dieťa odchádza z domu možno už o siedmej a obed má o dvanástej, pol jednej. Potrebuje si niečo prehryznúť. Nemusí to byť nič veľké. Netreba baliť obrovskú desiatu, stačí jedno jabĺčko alebo pomaranč, banán, mandarínka či jogurt," hovorí pediatrička Zuzana Pavlišinová, vedúca lekárka detského oddelenia v Bardejovských kúpeľoch, ktoré sa okrem iného zameriava aj na liečbu tráviaceho ústrojenstva a detskej obezity.