SME
Štvrtok, 27. január, 2022 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky

Psychologička: S traumou má zmysel pracovať, aj keď sa stala dávno

Bežný rozchod nespadá pod definíciu traumy.

Psychologička Bibiána JozefiakováPsychologička Bibiána Jozefiaková (Zdroj: archív B.J.)

Výskum spred dvoch rokov ukázal, že zhruba polovica slovenskej populácie má skúsenosť s nejakým druhom traumy z detstva, ktorá sa môže odrážať na neskoršom živote a zdraví.

Podľa psychologičky BIBIÁNY JOZEFIAKOVEJ, ktorá sa vo svojej práci sústreďuje na problematiku traumy a tzv. posttraumatického rozvoja, sa však na Slovensku nepracuje dostatočne na tom, aby ľudia zmiernili dopady svojich traumatických zážitkov.

"Téma duševného zdravia je u nás celkovo poddimenzovaná. Trauma ako taká sa pritom dá aj liečiť a dá sa s ňou efektívne pracovať," hovorí.

SkryťVypnúť reklamu

Traumatický zážitok, o ktorom by sme s istotou mohli povedať, že sa z neho nikto nemôže dostať, vraj ani neexistuje. Navyše je tu dobrá správa - negatívna skúsenosť môže vyústiť do niečoho pozitívneho. Posttraumatického rozvoja.

Posttraumatickým rozvojom sa vedecká obec začala viac zaoberať zhruba od 90. rokov minulého storočia. O čo presne ide?

O posttraumatickom rozvoji sa hovorilo aj predtým pod rôznymi inými názvami, no až ku koncu 90. rokov sa jasne vedecky zadefinovalo, čo pod ním chápeme. Definuje sa ako pozitívny dôsledok traumatickej udalosti. Človek, ktorý zažil traumu, zaznamená zlepšenie v niektorých oblastiach svojho života v dôsledku vyrovnávania sa s ňou.

Nesúvisí to teda priamo a výlučne s danou udalosťou, ale skôr s tým, ako ju človek spracúva. Posttraumatický rozvoj sa dá pozorovať napríklad v oblastiach, ako sú vzťahy s druhými ľuďmi, v spirituálnej zmene, nachádzaní nových možností v živote, celkovej osobnej sile či v zmysle života.

SkryťVypnúť reklamu

Človek napríklad prehodnotí svoje životné priority, akoby sa „odrazí“ od traumatického zážitku a uvedomí si, že sa jeho život v niektorých oblastiach zlepšil, čo zrejme intuitívne po traume neočakáva.

Súvisiaci článok Výskumníčka: Polovica Slovákov má traumy z detstva Čítajte 

Na kom sa posttraumatický rozvoj začal pozorovať medzi prvými?

Boli to onkologickí pacienti a pacientky. Ja sama som v rámci bakalárskej a diplomovej práce pracovala s onkologickými pacientkami.

A aj ony opisovali, že si v dôsledku choroby uvedomili, že ich život má cenu a začali si ho viac vážiť, rozšírili si obzory, upravili si priority a začali sa venovať aktivitám, o ktorých predtým iba snívali, že ich možno raz skúsia. U iných to zase posilnilo spirituálnu zložku osobnosti, napríklad vieru v boha.

Ako sa prišlo na to, že existuje niečo také ako prerámcovanie pohľadu na traumu?

SkryťVypnúť reklamu

Nenazvala by som to prerámcovaním pohľadu na traumu ako takú, lebo tá je objektívne negatívna.

Nie je to tak, že hľadáme pozitíva v tom, čo sa stalo, hoci postupom času môže prísť prerámcovanie pohľadu v zmysle „pokúsim sa k tomu, čo sa mi stalo, nejako postaviť a byť odolnejší“. Prišlo sa na to jednoducho tak, že to ľudia začali opisovať a spájať práve s traumatickým zážitkom.

K takýmto zmenám pritom môže dôjsť v živote bežne, ľudia menia názory a priority, ale v tomto prípade išlo naozaj o spojenie s vážnou traumatickou udalosťou. Niektorí odborníci to prirovnávajú k zemetraseniu.

V čom?

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  2. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  3. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  4. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  5. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  6. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  7. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  10. Mecom ide na zelenú
  1. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  2. Vianočné dovolenky sa vrátili na čísla pred pandémiou
  3. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  4. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  5. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  6. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  7. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  8. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  9. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  10. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 6 968
  2. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 564
  3. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 4 133
  4. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 3 724
  5. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 570
  6. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 2 919
  7. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť 2 472
  8. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 2 300
  9. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 2 201
  10. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať 2 121
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Očkovanie detí proti covidu.

Slovensko, tak ako Rakúsko, na vlastnú päsť povolí doočkovať tínedžerov


3 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Omikron zvyšuje počty nakazených.


a 2 ďalší 47m

Blogy SME

  1. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú.
  2. Martina Paulenová: Som pre svoje dcéry dobrou mamou?
  3. Michael Achberger: Tehostenstvo a vegánstvo: nebezpečná kombinácia?
  4. Imunoblog: Menštruačný cyklus a imunita
  5. Martina Paulenová: Najlepší budík
  6. Adela Penesová: Máme obezitu zapísanú v génoch?
  7. Imunoblog: Starostlivosť o ústnu dutinu prospieva aj imunitnému systému
  8. Martina Paulenová: Ako som medzi dvoma kojeniami vyšla nad hmlu a videla slnko
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 12 809
  2. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 9 159
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 6 037
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 402
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 4 591
  6. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 063
  7. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 927
  8. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 3 803
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Zatvoriť reklamu