SME
Piatok, 3. február, 2023 | Meniny má Blažej

Psychologička: S traumou má zmysel pracovať, aj keď sa stala dávno

Bežný rozchod nespadá pod definíciu traumy.

Psychologička Bibiána JozefiakováPsychologička Bibiána Jozefiaková (Zdroj: archív B.J.)

Výskum spred dvoch rokov ukázal, že zhruba polovica slovenskej populácie má skúsenosť s nejakým druhom traumy z detstva, ktorá sa môže odrážať na neskoršom živote a zdraví.

Podľa psychologičky BIBIÁNY JOZEFIAKOVEJ, ktorá sa vo svojej práci sústreďuje na problematiku traumy a tzv. posttraumatického rozvoja, sa však na Slovensku nepracuje dostatočne na tom, aby ľudia zmiernili dopady svojich traumatických zážitkov.

"Téma duševného zdravia je u nás celkovo poddimenzovaná. Trauma ako taká sa pritom dá aj liečiť a dá sa s ňou efektívne pracovať," hovorí.

SkryťVypnúť reklamu

Traumatický zážitok, o ktorom by sme s istotou mohli povedať, že sa z neho nikto nemôže dostať, vraj ani neexistuje. Navyše je tu dobrá správa - negatívna skúsenosť môže vyústiť do niečoho pozitívneho. Posttraumatického rozvoja.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Posttraumatickým rozvojom sa vedecká obec začala viac zaoberať zhruba od 90. rokov minulého storočia. O čo presne ide?

O posttraumatickom rozvoji sa hovorilo aj predtým pod rôznymi inými názvami, no až ku koncu 90. rokov sa jasne vedecky zadefinovalo, čo pod ním chápeme. Definuje sa ako pozitívny dôsledok traumatickej udalosti. Človek, ktorý zažil traumu, zaznamená zlepšenie v niektorých oblastiach svojho života v dôsledku vyrovnávania sa s ňou.

Nesúvisí to teda priamo a výlučne s danou udalosťou, ale skôr s tým, ako ju človek spracúva. Posttraumatický rozvoj sa dá pozorovať napríklad v oblastiach, ako sú vzťahy s druhými ľuďmi, v spirituálnej zmene, nachádzaní nových možností v živote, celkovej osobnej sile či v zmysle života.

SkryťVypnúť reklamu

Človek napríklad prehodnotí svoje životné priority, akoby sa „odrazí“ od traumatického zážitku a uvedomí si, že sa jeho život v niektorých oblastiach zlepšil, čo zrejme intuitívne po traume neočakáva.

Súvisiaci článok Výskumníčka: Polovica Slovákov má traumy z detstva Čítajte 

Na kom sa posttraumatický rozvoj začal pozorovať medzi prvými?

Boli to onkologickí pacienti a pacientky. Ja sama som v rámci bakalárskej a diplomovej práce pracovala s onkologickými pacientkami.

A aj ony opisovali, že si v dôsledku choroby uvedomili, že ich život má cenu a začali si ho viac vážiť, rozšírili si obzory, upravili si priority a začali sa venovať aktivitám, o ktorých predtým iba snívali, že ich možno raz skúsia. U iných to zase posilnilo spirituálnu zložku osobnosti, napríklad vieru v boha.

Ako sa prišlo na to, že existuje niečo také ako prerámcovanie pohľadu na traumu?

SkryťVypnúť reklamu

Nenazvala by som to prerámcovaním pohľadu na traumu ako takú, lebo tá je objektívne negatívna.

Nie je to tak, že hľadáme pozitíva v tom, čo sa stalo, hoci postupom času môže prísť prerámcovanie pohľadu v zmysle „pokúsim sa k tomu, čo sa mi stalo, nejako postaviť a byť odolnejší“. Prišlo sa na to jednoducho tak, že to ľudia začali opisovať a spájať práve s traumatickým zážitkom.

K takýmto zmenám pritom môže dôjsť v živote bežne, ľudia menia názory a priority, ale v tomto prípade išlo naozaj o spojenie s vážnou traumatickou udalosťou. Niektorí odborníci to prirovnávajú k zemetraseniu.

V čom?

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť?
  2. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  3. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  4. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  5. Dodajte vašej pokožke šťavu
  6. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  7. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  8. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  1. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  2. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  3. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  4. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  5. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  6. Dodajte vašej pokožke šťavu
  7. Trh s nehnuteľnosťami praje prenájmom
  8. Wüstenrot rástol v segmente životného aj neživotného poistenia
  1. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 11 727
  2. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť? 11 134
  3. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 4 162
  4. Dodajte vašej pokožke šťavu 2 734
  5. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 2 212
  6. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to 1 682
  7. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery 1 024
  8. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 1 021
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Ľudmila Križanovská: Radšej v toxickom vzťahu ako sám
  2. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  3. Anton Kaiser: Bábiky Márie Pekárovej v krojoch z Požitavia
  4. Viera Spišáková: Trapas návštevný
  5. Matej Mravec: Ako ovplyvňuje strava Vašu náladu a psychiku
  6. Michael Achberger: Prečo priberáme v zime?
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Pred samotou tu niet kam ujsť
  8. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  1. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 656
  2. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 742
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 4 254
  4. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 3 891
  5. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 690
  6. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 3 677
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 2 959
  8. Simona Kyselicová: Ako sa najhorší rok v mojom živote stal najlepším učiteľom. 2022, dámy a páni! 2 424
  1. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  2. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  3. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  5. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  6. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  8. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
SkryťZatvoriť reklamu