SME
Piatok, 3. február, 2023 | Meniny má Blažej

Vzťahy si ničíme sami. Akými toxickými frázami ich kazíme?

Kritika stavia partnera do pozície, že sa musí brániť.

(Zdroj: Pexels)
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Slová majú neuveriteľnú silu, často väčšiu než činy. Tak ako môžu uzdraviť a povzbudiť, môžu aj ublížiť a ničiť.

V najintímnejších vzťahoch je ľahké hovoriť veci bez rozmyslu, presne tak, ako nám v danej chvíli prídu na um. No niekedy to môže byť aj na škodu. Možno si to ani neuvedomujeme, ale malé slová a frázy, ktoré partnerovi hovoríme každý deň, môžu ovplyvniť celkové zdravie nášho vzťahu.

Súvisiaci článok Sedem tipov, čo robiť po hádke a čo povedať partnerovi Čítajte 

Najmä uprostred hádky môžeme z hnevu alebo frustrácie povedať aj veci, ktoré zabolia.

"Víťazstvo sa stáva dôležitejším ako udržiavanie dôvery alebo intímneho spojenia, pričom každý slovný úder zanecháva neviditeľnú trvalú jazvu," hovorí o slovných prestrelkách v partnerstvách klinická psychologička Randi Guntherová.

SkryťVypnúť reklamu

A hoci veci, ktoré možno ani nechceme vypustiť z úst, si predsa len sem-tam nájdu cestu von, existuje niekoľko fráz, ktorým by sme sa mali v konverzácii s partnerom vedome vyhýbať:

1. Prečo si to nespravil/-a takto, prečo si taký/taká...?

"Vo vzťahoch sú otázky 'prečo' vlastne zamaskovanou kritikou," hovorí pre Bustle klinický psychológ a autor Paul DePompo a dodáva, že len veľmi zriedka sú takéto frázy interpretované pozitívne.

Namiesto toho, aby ste na svojho partnera vytiahli obviňujúce "prečo", najskôr sa s ním podeľte o to, ako sa cítite a dajte mu šancu svoje konanie či správanie vysvetliť.

Môže ísť o drobnosti, napríklad spôsob, akým naplnil umývačku riadu, ale môže ísť aj o dôležité veci, akými sú napríklad výchovné metódy detí.

SkryťVypnúť reklamu

Prezentovanie rád obviňujúcim spôsobom môže viesť k tomu, že sa váš partner bude cítiť v defenzíve a znevažovaný. Skúste sa vžiť do situácie toho druhého a namiesto kritiky radšej navrhnúť, aby ste to nabudúce riešili spoločne, bez zbytočného súperenia.

2. Mal/-a by si...

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť?
  2. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  3. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  4. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  5. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  6. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  7. Dodajte vašej pokožke šťavu
  8. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  1. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  2. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  3. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  4. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  5. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  6. Dodajte vašej pokožke šťavu
  7. Trh s nehnuteľnosťami praje prenájmom
  8. Wüstenrot rástol v segmente životného aj neživotného poistenia
  1. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 11 690
  2. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť? 11 135
  3. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 4 157
  4. Dodajte vašej pokožke šťavu 2 734
  5. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 2 212
  6. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to 1 683
  7. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery 1 024
  8. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 1 021
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Ľudmila Križanovská: Radšej v toxickom vzťahu ako sám
  2. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  3. Anton Kaiser: Bábiky Márie Pekárovej v krojoch z Požitavia
  4. Viera Spišáková: Trapas návštevný
  5. Matej Mravec: Ako ovplyvňuje strava Vašu náladu a psychiku
  6. Michael Achberger: Prečo priberáme v zime?
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Pred samotou tu niet kam ujsť
  8. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  1. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 656
  2. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 742
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 4 256
  4. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 3 891
  5. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 690
  6. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 3 657
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 2 959
  8. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 2 826
  1. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  2. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  3. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  5. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  6. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  8. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
SkryťZatvoriť reklamu