SME
Sobota, 21. máj, 2022 | Meniny má Zina

Predvianočný stres môže dať zabrať. Ako sa mu účinne vyhnúť?

Ideálnym začiatkom je mať dobrý plán.

Pred Vianocami môžete zažívať viac stresu. Čo s tým?Pred Vianocami môžete zažívať viac stresu. Čo s tým? (Zdroj: Adobe Stock)

Kým prídu Vianoce a pohoda, u mnohých z nás tomu predchádzajú týždne stresu, obáv, frustrácie a permanentného podráždenia. Príprava na vianočné sviatky nie je ani zďaleka príjemná pre každého.

Pre pandémiu a pretrvávajúci lockdown môže byť ešte oveľa náročnejšia a stres má tak dvere otvorené dokorán.

Keď sme sa pýtali ľudí, čo ich pred Vianocami stresuje najviac, odpovede sa rôznili. Kým niektorí sa najviac obávajú dištančného vyučovania svojich detí, iní ťažko znášajú predstavu, že im sviatky môže prekaziť covid-19 alebo že ich znovu strávia v karanténe, ďaleko od rodiny a pomoci. Zaseknutí v inom meste, možno aj v inom štáte.

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok Aj dávanie darov má svoju psychológiu. Vhodný darček nenájdete v regáli so zľavami Čítajte 

Sú však aj takí, čo tento čas berú športovo - čo sa nestihne, to sa nestihne, čo bude, bude.

Žiadny stres nepociťujú alebo sú vystresovaní oveľa menej práve vďaka tomu, že sú pozatvárané obchody a všetky nákupy vybavia online z pohodlia domova, bez návalu davov.

"Odkedy je covid, paradoxne sa už druhé Vianoce nestresujem vôbec a vyslovene si ich vychutnávam. Je to asi týmto šialeným a smutným obdobím, prehodnotila som, čo je vlastne dôležité. Vianoce sú takým svetielkom nádeje, obdobím pokoja a rodinnej pohody, že naozaj si tých pár dní nemienim ničím a nikým kaziť," hovorí tridsaťosemročná Michaela.

Pandémia znásobuje úzkosť pred Vianocami

Aj päťdesiatnička Alžbeta vraví, že dobrú predvianočnú náladu si nedá vziať.

"Ani tým, že nezoženiem taký darček, aký som si predstavovala, alebo že nebudem mať vyzdobený dom. To sú pre mňa úplne nepodstatné veci," dodáva.

SkryťVypnúť reklamu

V prieskume Healthline z roku 2015 však až 44 percent ľudí uviedlo, že počas vianočného obdobia pociťujú stres, pričom 18 percent z nich sa priznalo, že sa cítia až "veľmi vystresovaní".

Takmer polovica respondentov uviedla za hlavného vinníka napätia financie. K sviatočným strastiam ľudí prispieva aj tlak na výber správnych darčekov, obavy o zdravie a aj množstvo pracovných povinností a príliš preplnený diár.

Pandémia na duševné zdravie vplýva ešte viac a tak dnes existuje aj o čosi viac dôvodov, prečo čas pred Vianocami aj samotné sviatky môžu ľuďom spôsobovať úzkosť.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  2. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  3. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  4. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  5. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  6. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  7. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  8. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  1. Prečo potrebujeme udržateľné riešenia v oblasti mobility?
  2. Gestačný diabetes mellitus
  3. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  4. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  5. Do finále McDonald´s Cupu sa prebojovalo mužstvo z Víťaza
  6. Garmin vyrobil cykloradar Varia RCT715 s bezpečnostnou kamerou
  7. Obľúbená pracovná agentúra Work Service nezmizla
  8. Župné mestečko ovládne krajské mesto aj celý Abov. Už zajtra
  1. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 6 501
  2. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 4 881
  3. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 4 824
  4. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 3 396
  5. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 1 828
  6. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou 1 412
  7. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 071
  8. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja 996
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prezidentský palác v Dušanbe v pozadí s Fanskými horami.

Ruská vojna ich očami – Tadžikistan.


Anora Sarkorova 19. máj
Andrea Fábiková

Závažné činy sa môžu končiť aj výpoveďou pre páchateľa.


18. máj
Vicky Krieps ako cisárovná Alžbeta vo filme Corsage.

Nový film je vzdialený naivnému portrétu s Romy Schneider.


3 h
Americký prezident Biden.

Vojna na Ukrajine pokračuje 87. deň.


a 4 ďalší 18 h

Blogy SME

  1. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám?
  2. Michael Achberger: 7 dôvodov, prečo na jar chudneme ľahšie
  3. Roman Daniel Baranek: Varíme s Medveďom - Majonézová zapekačka
  4. Lívia Hlavačková: Ktoré lieky pomáhajú a ktoré sa len tvária? Takto funguje náš mozog
  5. Martina Hilbertová: Priväzovanie detí v nemocniciach je podobné ako za komunizmu
  6. Lívia Hlavačková: Ako rozoznať liek od výživových doplnkov a homeopatík? Na toto si dávajte pozor
  7. Martina Paulenová: Na čo som myslela tesne po pôrode?
  8. Michael Achberger: Čo sa stane s telom, keď prestane chudnúť?
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 13 225
  2. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 159
  3. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 9 855
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 4 368
  5. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 4 343
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 4 107
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 3 151
  8. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 2 392
  1. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  3. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  4. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  5. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  6. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  7. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  8. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
SkryťZatvoriť reklamu