SME

Predvianočný stres môže dať zabrať. Ako sa mu účinne vyhnúť?

Ideálnym začiatkom je mať dobrý plán.

Pred Vianocami môžete zažívať viac stresu. Čo s tým?Pred Vianocami môžete zažívať viac stresu. Čo s tým? (Zdroj: Adobe Stock)

Kým prídu Vianoce a pohoda, u mnohých z nás tomu predchádzajú týždne stresu, obáv, frustrácie a permanentného podráždenia. Príprava na vianočné sviatky nie je ani zďaleka príjemná pre každého.

Pre pandémiu a pretrvávajúci lockdown môže byť ešte oveľa náročnejšia a stres má tak dvere otvorené dokorán.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Keď sme sa pýtali ľudí, čo ich pred Vianocami stresuje najviac, odpovede sa rôznili. Kým niektorí sa najviac obávajú dištančného vyučovania svojich detí, iní ťažko znášajú predstavu, že im sviatky môže prekaziť covid-19 alebo že ich znovu strávia v karanténe, ďaleko od rodiny a pomoci. Zaseknutí v inom meste, možno aj v inom štáte.

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok Aj dávanie darov má svoju psychológiu. Vhodný darček nenájdete v regáli so zľavami Čítajte 

Sú však aj takí, čo tento čas berú športovo - čo sa nestihne, to sa nestihne, čo bude, bude.

Žiadny stres nepociťujú alebo sú vystresovaní oveľa menej práve vďaka tomu, že sú pozatvárané obchody a všetky nákupy vybavia online z pohodlia domova, bez návalu davov.

"Odkedy je covid, paradoxne sa už druhé Vianoce nestresujem vôbec a vyslovene si ich vychutnávam. Je to asi týmto šialeným a smutným obdobím, prehodnotila som, čo je vlastne dôležité. Vianoce sú takým svetielkom nádeje, obdobím pokoja a rodinnej pohody, že naozaj si tých pár dní nemienim ničím a nikým kaziť," hovorí tridsaťosemročná Michaela.

Pandémia znásobuje úzkosť pred Vianocami

Aj päťdesiatnička Alžbeta vraví, že dobrú predvianočnú náladu si nedá vziať.

"Ani tým, že nezoženiem taký darček, aký som si predstavovala, alebo že nebudem mať vyzdobený dom. To sú pre mňa úplne nepodstatné veci," dodáva.

SkryťVypnúť reklamu

V prieskume Healthline z roku 2015 však až 44 percent ľudí uviedlo, že počas vianočného obdobia pociťujú stres, pričom 18 percent z nich sa priznalo, že sa cítia až "veľmi vystresovaní".

Takmer polovica respondentov uviedla za hlavného vinníka napätia financie. K sviatočným strastiam ľudí prispieva aj tlak na výber správnych darčekov, obavy o zdravie a aj množstvo pracovných povinností a príliš preplnený diár.

Pandémia na duševné zdravie vplýva ešte viac a tak dnes existuje aj o čosi viac dôvodov, prečo čas pred Vianocami aj samotné sviatky môžu ľuďom spôsobovať úzkosť.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C8JF6 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Festival Pohoda

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

Komerčné články

  1. Expert varuje: Takto vás podvodníci oberú o všetky úspory
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  4. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  6. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  1. Ako znížiť vysoký tlak a cholesterol
  2. Expert varuje: Takto vás podvodníci oberú o všetky úspory
  3. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  4. Záhradkári, pracujte len ráno a večer
  5. OTS: LESY SR sa dištancujú od nepravdivých tvrdení
  6. Uprostred leta prichádza princ na bielom koni
  7. Influenceri vzali na dovolenku ľudí, ktorých nepoznali
  8. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  1. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 10 261
  2. Expert varuje: Takto vás podvodníci oberú o všetky úspory 9 824
  3. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 4 925
  4. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku? 3 011
  5. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 2 235
  6. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 1 885
  7. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 1 789
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 1 597
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Architekti vytvorili netypický dom oplechovanou fasádou a strechou z rovnakého materiálu.

Aj takto môže vyzerať moderná stavba.


1
Kamila Heribanová

Prvý rok po strate je najhorší, druhý všetko potvrdzuje.


21
Trnava

Šálka kávy na korze, Smolenický zámok aj cyklistika v okolí vinohradov.


TRNAVA TOURISM
Mgr. Juraj Kocka

Mužsko-ženské vzťahy pod lupou.


Barbora V. Daxner
reklama
  1. Janka Bittó Cigániková: Klamstvá o interrupciách. Naleteli ste aj vy?
  2. Andrea Podešvová: Je nevera vždy zrada, alebo niekedy len volanie o pomoc?
  3. Tomáš Mikloško: 8 prekvapivých faktov o vzťahoch, ktoré zmenia váš pohľad na lásku
  4. Zdravotní Klauni: Otec, bezpečný prístav dieťaťa v nemocnici
  5. Tomáš Mikloško: 11 vecí, ktoré ničia naše vzťahy – a ako to zmeniť
  6. Tomáš Mikloško: Ako (ne)cítiť svoje emócie
  7. Zuzana Pelaez: O plakaní, čakaní a platení alias o slovenskom, britskom a kolumbijskom zdravotníctve.
  8. Zdravotní Klauni: Posledná klauniáda pre Lenku
  1. Ivan Čáni: Blaha a Kaliňák junior narazili ale napriek tomu ďalej ohlupujú svoj už aj tak dostatočne ohlúpený fan club. 21 901
  2. Věra Tepličková: Vážený pán premiér 8 095
  3. Dávid Polák: Denník Dezoláta 6 969
  4. Michael Achberger: Prestaňte rátať kalórie. Toto vás naučí chudnúť jednoduchšie! 6 397
  5. Rastislav Puchala: Ficovo devínske šialenstvo 6 357
  6. Marcel Rebro: Matúš Šutaj Eštok zachraňuje východ po povodniach: z pláže na Sardínii 5 845
  7. Daniel Guľaš: Hlina preberá štafetu opozičného lídra. PS stagnuje a stráca momentum 5 644
  8. Viktor Pamula: Fico je nebezpečný 5 155
  1. Monika Nagyova: Ako ma rozplakala umelá inteligencia
  2. Marcel Rebro: Fico pomáha Putinovi. Slováci pomáhajú Ukrajine.
  3. Věra Tepličková: Trenčín alebo Stará Bystrica? Kde by ste radšej strávili sobotný večer... ?
  4. Věra Tepličková: Vážený pán premiér
  5. Marcel Rebro: Dobrý vojak Pellegriny: Poslušne hlásim, že idem do vojny!
  6. Marcel Rebro: Dúhová facka pre červených: Ako si Smeráci vylámali zuby na Volkswagene
  7. Marcel Rebro: Matúš Šutaj Eštok zachraňuje východ po povodniach: z pláže na Sardínii
  8. INESS: Aké je (ne)produktívne zdravotníctvo?
SkryťZatvoriť reklamu