SME
Streda, 19. január, 2022 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Predvianočný stres môže dať zabrať. Ako sa mu účinne vyhnúť?

Ideálnym začiatkom je mať dobrý plán.

Pred Vianocami môžete zažívať viac stresu. Čo s tým?Pred Vianocami môžete zažívať viac stresu. Čo s tým? (Zdroj: Adobe Stock)

Kým prídu Vianoce a pohoda, u mnohých z nás tomu predchádzajú týždne stresu, obáv, frustrácie a permanentného podráždenia. Príprava na vianočné sviatky nie je ani zďaleka príjemná pre každého.

Pre pandémiu a pretrvávajúci lockdown môže byť ešte oveľa náročnejšia a stres má tak dvere otvorené dokorán.

Keď sme sa pýtali ľudí, čo ich pred Vianocami stresuje najviac, odpovede sa rôznili. Kým niektorí sa najviac obávajú dištančného vyučovania svojich detí, iní ťažko znášajú predstavu, že im sviatky môže prekaziť covid-19 alebo že ich znovu strávia v karanténe, ďaleko od rodiny a pomoci. Zaseknutí v inom meste, možno aj v inom štáte.

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok Aj dávanie darov má svoju psychológiu. Vhodný darček nenájdete v regáli so zľavami Čítajte 

Sú však aj takí, čo tento čas berú športovo - čo sa nestihne, to sa nestihne, čo bude, bude.

Žiadny stres nepociťujú alebo sú vystresovaní oveľa menej práve vďaka tomu, že sú pozatvárané obchody a všetky nákupy vybavia online z pohodlia domova, bez návalu davov.

"Odkedy je covid, paradoxne sa už druhé Vianoce nestresujem vôbec a vyslovene si ich vychutnávam. Je to asi týmto šialeným a smutným obdobím, prehodnotila som, čo je vlastne dôležité. Vianoce sú takým svetielkom nádeje, obdobím pokoja a rodinnej pohody, že naozaj si tých pár dní nemienim ničím a nikým kaziť," hovorí tridsaťosemročná Michaela.

Pandémia znásobuje úzkosť pred Vianocami

Aj päťdesiatnička Alžbeta vraví, že dobrú predvianočnú náladu si nedá vziať.

"Ani tým, že nezoženiem taký darček, aký som si predstavovala, alebo že nebudem mať vyzdobený dom. To sú pre mňa úplne nepodstatné veci," dodáva.

SkryťVypnúť reklamu

V prieskume Healthline z roku 2015 však až 44 percent ľudí uviedlo, že počas vianočného obdobia pociťujú stres, pričom 18 percent z nich sa priznalo, že sa cítia až "veľmi vystresovaní".

Takmer polovica respondentov uviedla za hlavného vinníka napätia financie. K sviatočným strastiam ľudí prispieva aj tlak na výber správnych darčekov, obavy o zdravie a aj množstvo pracovných povinností a príliš preplnený diár.

Pandémia na duševné zdravie vplýva ešte viac a tak dnes existuje aj o čosi viac dôvodov, prečo čas pred Vianocami aj samotné sviatky môžu ľuďom spôsobovať úzkosť.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty
  2. Mecom ide na zelenú
  3. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  4. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  5. Marrákeš je červená perla Maroka
  6. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  7. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  8. Predplatné SME.sk len za 29 eur
  9. Ochutnajte všetky slovenské chute a farby. Tu ich majú najviac
  10. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení
  1. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  2. Garmin predstavil dlho očakávanú radu športových hodiniek
  3. 53 predajní, kde získate zľavy aj peniaze na ďalší nákup
  4. Mecom ide na zelenú
  5. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  6. Marrákeš je červená perla Maroka
  7. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života
  8. Viac ako 30 000 € z Vianočnej lotérie BILLA poputuje na pomoc
  9. Projekt nórskych grantov „Decent work – dôstojná práca“
  10. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  1. Marrákeš je červená perla Maroka 4 630
  2. Predplatné SME.sk len za 29 eur 4 277
  3. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 747
  4. Chyby, ktoré robíte pri platbe kartou a ani ste o nich nevedeli 3 458
  5. Cukrovkári a covid-19 2 552
  6. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života 2 516
  7. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 2 461
  8. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny 2 299
  9. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu 1 625
  10. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 1 548
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Tehostenstvo a vegánstvo: nebezpečná kombinácia?
  2. Martina Paulenová: Som pre svoje dcéry dobrou mamou?
  3. Imunoblog: Menštruačný cyklus a imunita
  4. Martina Paulenová: Najlepší budík
  5. Adela Penesová: Máme obezitu zapísanú v génoch?
  6. Imunoblog: Starostlivosť o ústnu dutinu prospieva aj imunitnému systému
  7. Martina Paulenová: Ako som medzi dvoma kojeniami vyšla nad hmlu a videla slnko
  8. Barbora Kujundžić: Porovnanie pedagogiky Marie Montessori a Rudolfa Steinera (tzv. waldorfskej pedagogiky)
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 12 961
  2. Ondrej Prostredník: Pán biskup Haľko, ospravedlňte sa prosím. 5 712
  3. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 4 146
  4. Martin Borguľa: Obranná zmluva s USA? Za mňa – NIE! 4 122
  5. INEKO: Nové školské rebríčky s viacerými posunmi – na prvých miestach bratislavské GJH, SPŠ elektrotechnická v Prešove a po novom aj ZŠ Staničná, Košice 3 618
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: 20. Veci sa balia, náhrady hľadajú a srdce ticho puká 2 971
  7. Inštitút strategických politík: Rokovania s Ruskom môžu rozhodnúť nielen o osude Ukrajiny ale aj celej východnej Európy 2 750
  8. Martin Pilnik: Takto vyzerá budúcnosť v predpisovaní liekov 2 602
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  2. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  3. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  4. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  5. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  6. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)
  7. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  8. Pavol Koprda: Šach-mat pre Pfizer? Hoaxer Blaha čítal iba nadpis, štúdiu financoval Pfizer
Skryť Zatvoriť reklamu