Predvianočný stres môže dať zabrať. Ako sa mu účinne vyhnúť?

Kým prídu Vianoce a pohoda, u mnohých z nás tomu predchádzajú týždne stresu, obáv, frustrácie a permanentného podráždenia. Príprava na vianočné sviatky nie je ani zďaleka príjemná pre každého.

Pre pandémiu a pretrvávajúci lockdown môže byť ešte oveľa náročnejšia a stres má tak dvere otvorené dokorán.

Keď sme sa pýtali ľudí, čo ich pred Vianocami stresuje najviac, odpovede sa rôznili. Kým niektorí sa najviac obávajú dištančného vyučovania svojich detí, iní ťažko znášajú predstavu, že im sviatky môže prekaziť covid-19 alebo že ich znovu strávia v karanténe, ďaleko od rodiny a pomoci. Zaseknutí v inom meste, možno aj v inom štáte.

Súvisiaci článok Súvisiaci článok Aj dávanie darov má svoju psychológiu. Vhodný darček nenájdete v regáli so zľavami Čítajte 

Sú však aj takí, čo tento čas berú športovo - čo sa nestihne, to sa nestihne, čo bude, bude.

Žiadny stres nepociťujú alebo sú vystresovaní oveľa menej práve vďaka tomu, že sú pozatvárané obchody a všetky nákupy vybavia online z pohodlia domova, bez návalu davov.

"Odkedy je covid, paradoxne sa už druhé Vianoce nestresujem vôbec a vyslovene si ich vychutnávam. Je to asi týmto šialeným a smutným obdobím, prehodnotila som, čo je vlastne dôležité. Vianoce sú takým svetielkom nádeje, obdobím pokoja a rodinnej pohody, že naozaj si tých pár dní nemienim ničím a nikým kaziť," hovorí tridsaťosemročná Michaela.

Pandémia znásobuje úzkosť pred Vianocami

Aj päťdesiatnička Alžbeta vraví, že dobrú predvianočnú náladu si nedá vziať.

"Ani tým, že nezoženiem taký darček, aký som si predstavovala, alebo že nebudem mať vyzdobený dom. To sú pre mňa úplne nepodstatné veci," dodáva.

V prieskume Healthline z roku 2015 však až 44 percent ľudí uviedlo, že počas vianočného obdobia pociťujú stres, pričom 18 percent z nich sa priznalo, že sa cítia až "veľmi vystresovaní".

Takmer polovica respondentov uviedla za hlavného vinníka napätia financie. K sviatočným strastiam ľudí prispieva aj tlak na výber správnych darčekov, obavy o zdravie a aj množstvo pracovných povinností a príliš preplnený diár.

Pandémia na duševné zdravie vplýva ešte viac a tak dnes existuje aj o čosi viac dôvodov, prečo čas pred Vianocami aj samotné sviatky môžu ľuďom spôsobovať úzkosť.