SME
reklama

Úžas je podceňovaná emócia. Najčastejšie ju v nás vyvolá dobrota iných

U detí funguje ako emocionálna ochrana.

(Zdroj: Pexels)
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Keď ma otec o druhej ráno zobudil z tvrdého spánku, mrmlajúc som sa vypotácala na zadný dvor priamo doprostred deky, ktorú rozprestrel na zem pre mňa a mojich štyroch súrodencov.

Vzápätí preťal oblohu žiarivý pruh svetla. A potom ďalší.

Štyri nasledujúce hodiny, až kým obzor neosvietilo vychádzajúce slnko, sme strávili pozorovaním kozmického tanca, ktorý vytváral meteorický roj Perzeíd.

Moje deväťročné ja by ten zážitok opísalo ako niečo úžasné. Asi som to vystihla celkom vhodne, pretože toto slovo má silný emocionálny korelát: údiv.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
Súvisiaci článok Dvadsať vianočných tipov na zmysluplné darčeky pre deti Čítajte 

Tieto pocity cítime, keď sa stretneme s niečím obrovským, ohromujúcim, mimo nášho bežného referenčného rámca. S niečím, čo vyvoláva pocit tajomstva a začudovania. A vzhľadom na zdokumentované výhody môže byť úžas našou najviac prehliadanou a podceňovanou emóciou.

Psychológ Dacher Keltner, zakladajúci riaditeľ Greater Good Science Center na Kalifornskej univerzite v Berkeley, strávil roky štúdiom priaznivých účinkov tejto emócie na fyzickú, duševnú a emocionálnu pohodu človeka.

"Úžas v nás vzbudzuje skôr zvedavosť ako odsúdenie. Prebúdza chuť zapojiť sa, robí nás pokornými, spoločne prežívajúcimi a altruistickými. Umlčuje ego, aby sme nepremýšľali toľko len o sebe.

Upokojuje náš mozog a ukázalo sa, že znižuje aj zápal. Inými slovami, nepodceňujte silu, ktorú dokážu vyvolať zimomriavky, hovorí Keltner.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Nad duševným zdravím detí zdvíhajú varovný prst aj pediatri. Pomôcť im zažívať v životoch viac úžasu tak, ako to v ono chladné ráno spravil môj otec, by mohlo byť súčasťou našej kolektívnej reakcie.

Odborníci prišli s návodom, ako sa dá do nášho každodenného života vniesť viac takýchto emócií.

Spomalenie detstva

Výskumy Stanfordovej univerzity ukazujú, že deti a tínedžeri potrebujú pre zdravý vývoj tri pravidelné veci - čas na hranie, možnosť vypnúť a čas strávený s rodinou. K podobnému záveru dospel v zisteniach aj Keltner.

"Ako môžete nachádzať údiv? Tak, že si doprajete voľný čas, túlate sa, necháte sa unášať alebo idete na prechádzku bez akéhokoľvek cieľa. A ďalej? Dovolíte veciam spomaliť, pustíte k sebe tajomno a zapojíte sa do tanca, vizuálneho umenia a hudby," hovorí Keltner.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Žiaľ, dnešná vysoko štruktúrovaná kultúra výchovy detí, kde sa orientujeme viac na súperenie, do značnej miery zlyháva v možnosti vôbec údiv zažívať, dodáva psychológ.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C8J84 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 710
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 180
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 542
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 869
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 177
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 024
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 771
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 916
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 957
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 618
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 415
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 10 137
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 427
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 360
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 212
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 431
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu