SME
Streda, 18. máj, 2022 | Meniny má Viola

Psychológ: Nočným morám sa dá predísť, so spánkovou paralýzou je to zložitejšie

Výklad snov môže pomôcť v terapii.

PhDr. PaedDr. Dušan Fábik sa venuje psychologickému výkladu snovPhDr. PaedDr. Dušan Fábik sa venuje psychologickému výkladu snov (Zdroj: Archív Dušana Fábika)

Paul McCartney údajne skomponoval melódiu piesne Yesterday v sne v dome jeho vtedajšej priateľky Jane Asherovej. Keď sa prebudil, bežal vraj ku klavíru a hneď ju zahral.

Aj usporiadanie chemických prvkov v periodickej tabuľke je, zdá sa, produktom snívania. Dmitrij Mendelejev si do denníka zapísal: „V sne som videl tabuľku, v ktorej všetky prvky zapadli na svoje miesto podľa potreby. Po prebudení som si to hneď zapísal na papier.“

Sny ľudstvo fascinovali odnepamäti, pri ich výklade je však ľahké skĺznuť do ezoteriky. Interpretácia snov pritom siaha ďaleko za hranice snárov.

SkryťVypnúť reklamu

„Snáre sú veľmi mechanické a nezachytávajú jemné rozdiely v jednotlivých snoch. Absentuje v nich analýza emócií,“ hovorí psychológ DUŠAN FÁBIK.

Vo svojej psychologickej praxi používa aj metódu výkladu snov, ktorá účinne napomáha pri terapii. Tvrdí, že sny odzrkadľujú emócie, ktoré sme v bdelom stave nevyjadrili alebo nespracovali. Ich analýzou môžeme podľa neho prehĺbiť naše sebapoznanie.

Môže sa nám prisniť riešenie problému podobne ako McCartneymu Yesterday alebo Mendelejevovi periodická tabuľka prvkov?

Áno, podobný prípad môže nastať. Keď riešime v priebehu bdenia istý problém, môžeme sa určitým myšlienkovým procesom vyhýbať, pretože sa domnievame, že nebudú užitočné.

Keďže tieto myšlienkové procesy zostávajú nevyjadrené a potlačené, spracúvajú sa v sne. Následne môžu vyvolať dojem, že nám sen ponúkol nové myšlienky alebo vyriešil problém. V skutočnosti ide o naše myšlienky, ktoré sa cez deň nedostali do nášho vedomia.

SkryťVypnúť reklamu

Hovorí sa, že keď sa ráno po prebudení pozrieme do okna, sen zabudneme. Ako je to naozaj?

To je skôr povera. Ráno ľahko zabúdame sny, pretože majú slabšiu intenzitu.

Najintenzívnejšie sny ako napríklad nočné mory zažívame počas noci. Majú silnú negatívnu emóciu, a preto si ich aj ľahko a dlhodobo zapamätáme.

So spánkom a snami sa spája aj fenomén spánkovej paralýzy, ako vzniká?

Väčšinou vzniká pri prebúdzaní sa z nočnej mory. Z fyziologických a neurologických dôvodov sa človek zobudí „na polovicu“. Vníma, kde sa nachádza, má otvorené oči, ale v hlave sa ešte stále odohráva dej nočnej mory sprevádzaný emóciou strachu. Vtedy môže osoba dokonca halucinovať rôzne démonické postavy vyplývajúce zo samotného sna.

Máte nejaký trik, ako sa zo spánkovej paralýzy čo najskôr dostať?

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  2. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  4. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  5. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  6. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  7. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť?
  8. Princípy ostávajú, nástroje sa menia
  1. Aké typy cukrovky poznáme?
  2. Biele srdce putovalo aj do Nemocnice AGEL Košice-Šaca
  3. Potrebujete tichú kosačku? Vsaďte na aku verziu!
  4. Čo by ste mali vedieť o ročnom vyúčtovaní spotreby tepla a vody?
  5. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  6. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja
  7. Hypoglykémia – nebezpečná komplikácia cukrovky
  8. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  1. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 13 541
  2. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 6 993
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 5 457
  4. 5 najčastejších chýb pri zateplení fasády: zabráňte im 2 463
  5. Jazdecký areál v lete 2022 ožije akciami 2 038
  6. Doplaťte tisíce. Ako bojovať s podrazmi developerov? 1 852
  7. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou 1 395
  8. Manuál k výsadbe priesad 1 195
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Michael Achberger: 7 dôvodov, prečo na jar chudneme ľahšie
  2. Roman Daniel Baranek: Varíme s Medveďom - Majonézová zapekačka
  3. Lívia Hlavačková: Ktoré lieky pomáhajú a ktoré sa len tvária? Takto funguje náš mozog
  4. Martina Hilbertová: Priväzovanie detí v nemocniciach je podobné ako za komunizmu
  5. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Nech smrť Agnieszky nie je „len“ ďalšou správou z Poľska
  6. Michael Achberger: Čo sa stane s telom, keď prestane chudnúť?
  7. Lívia Hlavačková: Ako rozoznať liek od výživových doplnkov a homeopatík? Na toto si dávajte pozor
  8. Martina Paulenová: Som pre svoje dcéry dobrou mamou?
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 23 490
  2. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 7 084
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 6 590
  4. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 6 283
  5. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 5 674
  6. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 5 204
  7. EQUUS: Prvý 6-kolesový lesný traktor EQUUS. Čo všetko dokáže? 3 761
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 2 789
  1. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  3. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  4. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  5. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  6. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  7. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  8. Jiří Ščobák: Čo robiť, aby sme sa nezbláznili z inflácie? Máme infláciu riešiť?
SkryťZatvoriť reklamu