SME
Sobota, 27. november, 2021 | Meniny má MilanKrížovkyKrížovky

Spomínate si na rodinné obedy či večere? Prečo je spoločné stolovanie pre deti dôležité

Päť dôvodov, prečo sa oplatí jesť pokope.

Ak vynechávate rodinné stolovanie, môže to mať nepriaznivé následky. Ak vynechávate rodinné stolovanie, môže to mať nepriaznivé následky. (Zdroj: Pexels)

Pre mnohých rodičov je oveľa jednoduchšie a pohodlnejšie dať dieťaťu večeru pred nos, prípadne ukázať na chladničku a povedať mu, že je dosť veľké na to, aby si niečo vzalo samo. Potom si aj oni vezmú niečo pod zub a utiahnu sa k mobilu alebo k televízii, do sveta, kde netreba aktívne vnímať, len pasívne prijímať.

Po dlhom a vyčerpávajúcom dni v práci a kolotoči každodenných povinností, ktoré musia rodičia zvládať, je pre mnohých z nich príprava večere len ďalšou povinnou úlohou.

Spoločne strávený čas pri jednom stole preto často ostáva len hmlistou spomienkou na ich vlastné detstvo. Na časy, keď sa doťahovali so súrodencami o najlepší kus mäsa či o viac omáčky, alebo keď ich vlastní neoblomní rodičia trvali na tom, že od stola sa neodchádza, kým nedoje úplne každý.

SkryťVypnúť reklamu

Rodinné jedlá bývali časom, keď sa všetci zhromaždili pri stole, aby jedli a diskutovali o udalostiach dňa. Všetky práce a aktivity sa zastavili a televízor bol vypnutý.

Uponáhľané životy aj technológie značne uberajú rodinám spoločne strávený čas. A môže to mať vážnejšie dôsledky, ako sa na prvý pohľad zdá.

V priebehu predchádzajúcich dvoch desaťročí štúdia za štúdiou ukazuje, že ak si každý deň vyhradíte niekoľko minút na vypnutie obrazoviek a skutočné vzájomné spojenie rodiny cez jedlo, môže to zlepšiť fyzické aj duševné zdravie všetkých členov rodiny.

Súvisiaci článok Ako motivovať vaše deti, aby vám porozprávali, čo cez deň zažili v škôlke či v škole Čítajte 

1. Spoločné stolovanie učí deti lepším stravovacím návykom

Jedno spoločné jedlo do dňa môže byť výzvou, no stojí za námahu. Často môže ísť o jediný čas, keď je celá rodina pokope.

Častejšie rodinné večere sú spojené s príjmom kvalitnejšej stravy. K tomuto záveru dospela americká štúdia z roku 2018, ktorá skúmala príjem stravy medzi dospievajúcimi deťmi a mladými dospelými (14 - 24 rokov) v rodinách, ktoré mali vo zvyku pravidelne sadať k spoločnej večeri.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Trojica prestížnych fotografov hovorí o svojich tajomstvách
  2. Vianočné nákupy bez stresu? Pozrite sa, či na to idete správne
  3. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom?
  4. inFEEnity posilní Samuel Oriňák
  5. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť
  6. Ani najlepšia mama nevie, čo sa deje v tele jej dieťatka
  7. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  8. Volkswagen predstavuje ďalší elektrický model
  9. Firmám sa vyplatí poznať uhlíkovú stopu vlastných výrobkov
  10. Dôchodkové sporenie s rešpektom k budúcnosti
  1. Mačka, ktorá žerie ľudí, kakajúce polienko, pavúky na stromčeku
  2. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  3. Dopyt po bytoch stúpa, ponuka bytov sa neustále zmenšuje
  4. Tatranský buk je Stromom roka 2021
  5. Vianočné nákupy bez stresu? Pozrite sa, či na to idete správne
  6. BLACK FRIDAY: Nakupujte výhodne prírodné produkty
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Trojica prestížnych fotografov hovorí o svojich tajomstvách
  9. Spoločnosť v Lipt. Mikuláši dodáva námorný informačný systém
  10. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť
  1. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 28 174
  2. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 10 285
  3. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 6 415
  4. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom? 5 272
  5. Rekonštruujete? Pozor na romantické predstavy o vykurovaní 3 055
  6. Ako ušetriť náklady v sklade? Máme pre vás 9 tipov 2 499
  7. Obľúbená kozmetika, lieky a doplnky stravy so zľavou až 50% 2 377
  8. Volkswagen predstavuje ďalší elektrický model 2 217
  9. TIP: Úspech zakódovaný v DNA? Potvrdil to zlatý hattrick 1 873
  10. Ako predísť intímnym problémom? Vyvolať ich môže aj bežná vložka 1 780
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Očkovanie detí proti covidu.

Stačí súhlas zákonného zástupcu.


26. nov
V piatok prvý prípad nákazy omikronom ohlásilo Belgicko.

Variant omikron má celkovo 50 mutácií.


5 h
Aj obdarovávanie blízkych má svoju skrytú psychológiu.

Obdarovávanie je zvyk, ktorý buduje vzájomné vzťahy.


25. nov
Napätá situácia na poľskej hranici.

Naozaj sa musíme prisťahovalectvu brániť vodnými delami a žiletkovým plotom?


23. nov

Neprehliadnite tiež

Aj obdarovávanie blízkych má svoju skrytú psychológiu.

Obdarovávanie je zvyk, ktorý buduje vzájomné vzťahy.


25. nov
Michaela Danišová

Najnáročnejšou prácou je učenie, vraví.


25. nov
Sestry Mirabalové, Minerva, Patria a Maria Teresa na bankovke v hodnote 200 pesos.

Mirabalové sa postavili diktátorovi.


24. nov
Podcast Gyncast so stálym hosťom Petrom Kaščákom.

Vyšší vek ženy už nie je indikáciou na odber plodovej vody.


Janka Imrichová a 1 ďalší 23. nov

Blogy SME

  1. Adela Penesová: Máme obezitu zapísanú v génoch?
  2. Imunoblog: Starostlivosť o ústnu dutinu prospieva aj imunitnému systému
  3. Barbora Kujundžić: Porovnanie pedagogiky Marie Montessori a Rudolfa Steinera (tzv. waldorfskej pedagogiky)
  4. Martina Paulenová: Ako som medzi dvoma kojeniami vyšla nad hmlu a videla slnko
  5. Unicef Slovensko: Ako svet bojuje proti detskej obrne
  6. Michael Achberger: Najväčšie chyby pri vážení sa: na toto si dajte pozor
  7. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  8. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  1. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 8 337
  2. Monika Nagyova: Poďte bližšie, staré dievky nehryzú. 8 216
  3. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 7 279
  4. Lucia Nicholsonová: Otvorený list ministrovi Krajniakovi 6 439
  5. Martin Greguš: Robert Fico a jeho 2 tváre... DNES: "Povinné očkovanie je nechutný fašistický nápad". Čo myslíte, čo "hovoril" SMER v roku 2014? 5 914
  6. Ján Marton: Prezidentka žije v krajine, ktorej nerozumie a ja nerozumiem jej. 5 038
  7. Věra Tepličková: Ako chutí moc alebo Ak budeme dobrí, dostaneme limetku 4 208
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 18. Najväčší strašiak návratu zo zahraničia? Slovenská mentalita 3 887
  1. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Katarína Pázmányová: Zabúdate? Možno by ste mali navštíviť odborníka
Skryť Zatvoriť reklamu