SME
Sobota, 16. október, 2021 | Meniny má VladimíraKrížovkyKrížovky

Ovsené vločky sú univerzálne. Pozrite si lákavé recepty zo zdravej suroviny

Obohaťte svoj jedálny lístok o nové recepty.

Banánovo-ovsené raňajkové plackyBanánovo-ovsené raňajkové placky (Zdroj: Naničmama.sk | balalajka)

Rizoto z ovsených vločiek so šampiňónmi a špenátom

Rizoto z ovsených vločiek so šampiňónmi a špenátom Rizoto z ovsených vločiek so šampiňónmi a špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Ak sa vám zunovalo klasické rizoto alebo menej klasické krupoto, je ideálny čas na vyskúšanie nového receptu. Stačí, keď ryžu alebo krúpy nahradíte ovsenými vločkami. Novou ingredienciou je aj sójová omáčka. Ideálny vegánsky recept. Pozrite si recept na rizoto z ovsených vločiek so šampiňónmi a špenátom

Zeleninové fašírky

Zeleninové fašírky Zeleninové fašírky (zdroj: Naničmama.sk | M.á.r.i.a)

Máte v chladničke zvyšky zeleniny a neviete, čo s ňou? Urobte si zeleninové fašírky, v ktorých múku nahradíte ovsenými vločkami, ktoré predtým necháte napučať vo vode. Namiesto vyprážania v oleji zvoľte pečenie v rúre. Pozrite si recept na zeleninové fašírky

Skryť Vypnúť reklamu

Obyčajné cuketové placky s ovsenými vločkami

Obyčajné cuketové placky s ovsenými vločkami Obyčajné cuketové placky s ovsenými vločkami (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Ak klasickú cuketovú placku doplníte o ovsené vločky, nemôžete tým nič pokaziť. Ak chcete zhrešiť, pokojne ich vyprážajte na oleji. A doprajte si k tomu dobrý dresing z kyslej smotany či kefír. Pozrite si recept na obyčajné cuketové placky s ovsenými vločkami

Bryndzová ovsená kaša s tekvicou

Bryndzová ovsená kaša s tekvicou Bryndzová ovsená kaša s tekvicou (zdroj: Miloš Mikuš)

Ak chcete vyskúšať neobyčajný recept, v ktorom sú samé chutné prísady, teraz máte príležitosť. Ovsená kaša nemusí chutiť a ani vyzerať ako nevábna zmes. Bryndza, pečená tekvica a šunka jej dodajú jedinečnú chuť. Pozrite si recept na bryndzovú ovsenú kašu s tekvicou

Banánovo-ovsené raňajkové placky

Banánovo-ovsené raňajkové placky Banánovo-ovsené raňajkové placky (zdroj: Naničmama.sk | balalajka)

Ozvláštnite svoje raňajky týmito rýchlymi a jednoduchými plackami. Budú nielen skvele voňať, ale aj chutiť. Aké ovocie si do nich pridáte, záleží len na vašej fantázii, či momentálnej ponuke na stole. Pozrite si recept na banánovo-ovsené raňajkové placky

Skryť Vypnúť reklamu

Jednoduchá vajíčková polievka

Jednoduchá vajíčková polievka Jednoduchá vajíčková polievka (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Aj keď vám zostalo v chladničke len jediné vajíčko, ešte stále môžete mať výdatnú a chutnú večeru. Napríklad túto polievku. Jej príprava je extrémne rýchla a nič nezdravé v nej nenájdete. Pozrite si recept na jednoduchú vajíčkovú polievku

Jablkovo-hrušková granola bez pridaného cukru

Jablkovo-hrušková granola bez pridaného cukru Jablkovo-hrušková granola bez pridaného cukru (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Ideálnou súčasťou raňajkového menu je granola. Jej zloženie si môžete meniť podľa aktuálnej chuti. V tejto sú ovsené vločky, orechy, ovocie a jablková detská výživa. Pridajte škoricu a pri jej pečení ovoniate zároveň celú kuchyňu. A pokojne si urobte aj do zásoby . Pozrite si recept na jablkovo-hruškovú granolu bez pridaného cukru

Zdravá dobrota so slivkami

Zdravá dobrota so slivkami Zdravá dobrota so slivkami (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Máte veľa jabĺk a sliviek? Vyskúšajte tento recept na teplé sladké raňajky alebo dezert po víkendovom obede. Ak ho nebudete podávať deťom, pokojne poduste ovocie aj v kvapke dobrého alkoholu. Pozrite si recept na zdravú dobrotu so slivkami

Skryť Vypnúť reklamu

Mrkvový chlieb s ovsenými vločkami

Mrkvový chlieb s ovsenými vločkami Mrkvový chlieb s ovsenými vločkami (zdroj: Isifa)

Tento recept je ako stvorený pre toho, kto rád experimentuje. Smelo vyskúšajte aj iné druhy rôznych múk či olejov. Doma týmto chlebom nielen prekvapíte, ale istotne aj potešíte. Pozrite si recept na mrkvový chlieb s ovsenými vločkami

Rýchle pečivo bez droždia

Rýchle pečivo bez droždia Rýchle pečivo bez droždia (zdroj: Naničmama.sk | M.á.r,i.a)

Tip na skvelé domáce pečivo, ktoré môžete zakaždým pripraviť s inými prísadami a príchuťami. Fantázii sa medze nekladú. Pozrite si recept na rýchle pečivo bez droždia

Pšenično-ovsený chlieb

Pšenično-ovsený chlieb Pšenično-ovsený chlieb (zdroj: Naničmama.sk | M.á.r.i.a)

Skúsili ste už ovsené vločky zamiesiť s chlebovým cestom? Ak nie, odporúčame vám to vyskúšať. A nezabudnite bochník pred pečením aj posypať ovsenými vločkami. Tip pre odvážnych: skúste pridať do cesta aj trošku čerstvého rozmarínu. Pozrite si recept na pšenično-ovsený chlieb

Skryť Vypnúť reklamu

Fašírky z ovsených vločiek

Fašírky z ovsených vločiek Fašírky z ovsených vločiek (zdroj: zena.sme.sk)

Chudnete a máte neodolateľnú chuť na fašírky? Urobte si ich z ovsených vločiek a možno ani nespoznáte rozdiel. Stačí dobre ochutiť. Napríklad pridaním varenej šošovice. Vy aj vaša váha budete spokojní. Pozrite si recept na fašírky z ovsených vločiek

Kapustové karbonátky

Kapustové karbonátky Kapustové karbonátky (zdroj: Fotolia)

Ďalšia verzia na zdravé karbonátky. Tentoraz z čerstvej kapusty a ovsených vločiek. Vhodne ochuťte korením a bylinkami. A aby sa naplnil význam zdravšej verzie, namiesto vyprážania zvoľte pečenie v rúre . Pozrite si recept na kapustové karbonátky

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať
  3. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  5. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  6. Ľudia v núdzi potrebujú pomoc, nakúpte potraviny aj pre nich
  7. K online predplatnému získate 30€ na nákup v sieti Intersport
  8. ŠFRB:Výstavbu a kúpu nájomných bytov podporujeme reálnymi krokmi
  9. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  10. Bratislavu bude sprevádzať luxus
  1. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  4. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  6. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  7. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  8. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  9. Šetrenie energie v domácnosti: Diaľkové meranie pomáha sporiť
  10. Projekt „Zdravé oči už v škôlke“ pomáha zachrániť zrak deťom
  1. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 427
  2. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 8 962
  3. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 5 870
  4. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 5 565
  5. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 4 538
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 4 238
  7. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 696
  8. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 593
  9. Chceš sa podieľať na tvorbe novín? Pridaj sa k nám 3 469
  10. Z takmer päťsto pláží v Mexiku vyberáme tie najkrajšie 3 180
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  2. Symptomedica: Krvácanie do tráviaceho traktu môže byť smrteľne nebezpečné.
  3. Unicef Slovensko: Čo nám hovorí najnovšia správa UNICEF o psychickom zdraví detí a mladých ľudí
  4. Martina Paulenová: Čo robia dvaja rodičia s dvoma deťmi na spoločnej materskej dovolenke?
  5. SKU: Príbeh pedagogičky, ktorá chcela pracovať v školstve
  6. Michael Achberger: Zdravý životný štýl, vďaka ktorému priberáte
  7. Symptomedica: Výskyt stresového vredu žalúdka sa zvyšuje.
  8. Lenka Bajzíková: Ako nedomrviť svoj prvý maratón
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 17 226
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 8 560
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 6 924
  4. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 6 141
  5. Karol Labaš: S čím sa Richard Raši verejne nechváli 6 130
  6. Peter Chudý: Pribudnú ďalšie „biele kone“ v policajnej uniforme, prečo vyšetrovateľka Santusová neabsolvovala detektor lži, aké sú dôvody jej konca na inšpekcii? 3 648
  7. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 3 474
  8. Monika Nagyova: Luník IX. Myslela som si, že som naň pripravená, ale nebola som. 3 435
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  2. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  6. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  7. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Zatvoriť reklamu