SME

Prišlo z Ázie a stalo sa hitom. Funguje cvičenie, ktoré sľubuje ploché brucho za pár dní?

Tréner varuje pred zraneniami.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Adobe Stock)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Všetky videá vyzerajú takmer rovnako. V telocvični je niekoľko žien v športovom oblečení, hrá im rýchla dynamická skladba Kiat Jud Dai od vietnamského DJ Red Core.

V popredí vždy stojí žena, ktorá ostrým hlasom vykrikuje krátke povely.

Súvisiaci článok Cvičením s balančnými pomôckami spevníte celé telo a predídete úrazom Čítajte 

Tvári sa prísne a neoblomne, no zdá sa, že jej zverenkyne ochotne robia všetko, čo im prikáže. Chcú sa dostať do formy.

Všetko, čo musia robiť, je trhane hýbať panvou do rytmu hudby. Dopredu a dozadu, presne tak, ako im trénerka ukazuje. Pomalé tempo sa stále zrýchľuje, až je z toho akýsi rýchly tanec brušných svalov.

SkryťVypnúť reklamu

Na TikToku a ďalších sociálnych sieťach naberá táto forma cvičenia už niekoľko týždňov na sile. Používatelia zverejňujú videá, ako cvičia, a mnohí tvrdia, že dosahujú viditeľné výsledky.

Je však takáto forma zhadzovania kíl z brucha bezpečná? A môže vôbec fungovať?

Loading

...

Rýchle a trhané pohyby sú rizikové

„Popravde, s týmto cvičením sa stretávam po prvý raz, vôbec som ho nezachytil,“ reagoval pre SME profesionálny tréner Ľuboš Gsch, keď jedno z týchto videí videl.

Zdá sa mu, že cvičenie je veľmi jednostranne zamerané, preto je viac ako pravdepodobné, že na tele bude vytvorená disbalancia.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každé 4 týždne.
Pošlite SMS s textom C84WY na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

Komerčné články

  1. Z akcie pre kolegov spravil známy moderátor úspešný biznis
  2. V Malackách vybudovali čajové impérium
  3. Na toto by ste sa mali vo svojej obľúbenej krčme opýtať
  4. Učebnica TATRA SCOOL priblíži deťom svet peňazí modernou formou
  5. Chcete investovať? Začína sa predaj dlhopisov pre Istropolis
  6. Víťaz diváckej ceny MFF Cinematik Piešťany
  7. Gebrüder Weiss spúšťa novú linku priamo z Prahy do Španielska
  8. Hodnotenie profesionála: Neďaleko Hurghady sú „egyptské Benátky“
  1. Víťaz diváckej ceny MFF Cinematik Piešťany
  2. Gebrüder Weiss spúšťa novú linku priamo z Prahy do Španielska
  3. V Malackách vybudovali čajové impérium
  4. Hodnotenie profesionála: Neďaleko Hurghady sú „egyptské Benátky“
  5. Učebnica TATRA SCOOL priblíži deťom svet peňazí modernou formou
  6. LESY SR otvorili predajňu Lesnícke pochúťky
  7. Z akcie pre kolegov spravil známy moderátor úspešný biznis
  8. Mars dosiahol ďalšie zníženie emisií skleníkových plynov o 1,9 %
  1. Toto bude cestovateľský hit roka 2026 29 437
  2. Prekvapenie na čele. Sem budú Slováci cestovať v roku 2026 11 751
  3. BUBO zverejnilo všetky termíny - exotika za polovicu 10 287
  4. Ľuboš Fellner otvorene 8 120
  5. Slováci vytvorili mlieko, ktoré nemá obdobu v celej Európe 7 058
  6. Plaza View v Dúbravke štartuje predpredaj bytov s výhľadom 4 378
  7. Takáto Čína sa bude páčiť aj Slovákom 4 253
  8. Dvanásť tipov, kam cestovať cez jesenné prázdniny 4 011
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Igor Múdry: Kyslá kapustička
  2. Matúš Radusovsky: Nie je med ako med: v rozmanitosti sa skrýva jeho sila
  3. Zdravotní Klauni: Zdravotná klaunka: Keď si nasadíme na tvár červený nos, pozeráme sa na svet inak
  4. Janka Bittó Cigániková: Klamstvá o interrupciách. Naleteli ste aj vy?
  5. Andrea Podešvová: Je nevera vždy zrada, alebo niekedy len volanie o pomoc?
  6. Tomáš Mikloško: 8 prekvapivých faktov o vzťahoch, ktoré zmenia váš pohľad na lásku
  7. Zdravotní Klauni: Otec, bezpečný prístav dieťaťa v nemocnici
  8. Tomáš Mikloško: 11 vecí, ktoré ničia naše vzťahy – a ako to zmeniť
  1. Radko Mačuha: Nepríjemná správa pre Fica a Uhríka. 104 850
  2. Martin Sukupčák: Otvorený list ministrovi Blanárovi 21 487
  3. Monika Albertiová: Facka Ficovi. Slovensko sa prebúdza! 17 727
  4. Elena Antalová: Zvyšok života si nepokazím 8 478
  5. Radko Mačuha: Rusko má všetky predpoklady na dobytie Ukrajiny. 7 022
  6. Ivan Mlynár: Čurillovci sú v domácom väzení, pretože Ficovi a Šutaj Eštokovi nejde matematika. 6 726
  7. Věra Tepličková: Keby sme my vedeli... 4 902
  8. Miroslav Daniš: Štát sme MY, nie vy, súdružky a súdruhovia ! 3 965
  1. Věra Tepličková: Ajejeje, niečo sa dejejeje
  2. Dušan Koniar: Svet podľa Fica: velebiť Dubčeka a konať ako Biľak
  3. Tupou Ceruzou: Konsolidácia
  4. Marian Nanias: Nový jadrový energoblok pre Slovensko?
  5. Marcel Rebro: Fuminori Tsuchiko odkazuje: Arigato! Za 24 hodín máme financie na 5000 porcií
  6. Radko Mačuha: Osobná skúsenosť s Róbertom Ficom.
  7. Jana Čavojská: Obed pre 500 nezlomných obyvateľov Charkiva
  8. Dušan Koniar: Ako vystúpiť z Európskej Únie v troch krokoch
SkryťZatvoriť reklamu