BRATISLAVA. Všetky videá vyzerajú takmer rovnako. V telocvični je niekoľko žien v športovom oblečení, hrá im rýchla dynamická skladba Kiat Jud Dai od vietnamského DJ Red Core.
V popredí vždy stojí žena, ktorá ostrým hlasom vykrikuje krátke povely.
Cvičením s balančnými pomôckami spevníte celé telo a predídete úrazom Čítajte Tvári sa prísne a neoblomne, no zdá sa, že jej zverenkyne ochotne robia všetko, čo im prikáže. Chcú sa dostať do formy.
Všetko, čo musia robiť, je trhane hýbať panvou do rytmu hudby. Dopredu a dozadu, presne tak, ako im trénerka ukazuje. Pomalé tempo sa stále zrýchľuje, až je z toho akýsi rýchly tanec brušných svalov.
Na TikToku a ďalších sociálnych sieťach naberá táto forma cvičenia už niekoľko týždňov na sile. Používatelia zverejňujú videá, ako cvičia, a mnohí tvrdia, že dosahujú viditeľné výsledky.
Je však takáto forma zhadzovania kíl z brucha bezpečná? A môže vôbec fungovať?
Rýchle a trhané pohyby sú rizikové
„Popravde, s týmto cvičením sa stretávam po prvý raz, vôbec som ho nezachytil,“ reagoval pre SME profesionálny tréner Ľuboš Gsch, keď jedno z týchto videí videl.
Zdá sa mu, že cvičenie je veľmi jednostranne zamerané, preto je viac ako pravdepodobné, že na tele bude vytvorená disbalancia.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
