Prišlo z Ázie a stalo sa hitom. Funguje cvičenie, ktoré sľubuje ploché brucho za pár dní?

BRATISLAVA. Všetky videá vyzerajú takmer rovnako. V telocvični je niekoľko žien v športovom oblečení, hrá im rýchla dynamická skladba Kiat Jud Dai od vietnamského DJ Red Core.

V popredí vždy stojí žena, ktorá ostrým hlasom vykrikuje krátke povely.

Súvisiaci článok Cvičením s balančnými pomôckami spevníte celé telo a predídete úrazom Čítajte 

Tvári sa prísne a neoblomne, no zdá sa, že jej zverenkyne ochotne robia všetko, čo im prikáže. Chcú sa dostať do formy.

Všetko, čo musia robiť, je trhane hýbať panvou do rytmu hudby. Dopredu a dozadu, presne tak, ako im trénerka ukazuje. Pomalé tempo sa stále zrýchľuje, až je z toho akýsi rýchly tanec brušných svalov.

Na TikToku a ďalších sociálnych sieťach naberá táto forma cvičenia už niekoľko týždňov na sile. Používatelia zverejňujú videá, ako cvičia, a mnohí tvrdia, že dosahujú viditeľné výsledky.

Je však takáto forma zhadzovania kíl z brucha bezpečná? A môže vôbec fungovať?

Rýchle a trhané pohyby sú rizikové

„Popravde, s týmto cvičením sa stretávam po prvý raz, vôbec som ho nezachytil,“ reagoval pre SME profesionálny tréner Ľuboš Gsch, keď jedno z týchto videí videl.

Zdá sa mu, že cvičenie je veľmi jednostranne zamerané, preto je viac ako pravdepodobné, že na tele bude vytvorená disbalancia.