SME
Streda, 4. august, 2021 | Meniny má Dominik, DominikaKrížovkyKrížovky

Upokojí nezbedníkov. Šesť dôvodov, prečo by deti mali cvičiť jogu

Joga robí deti šťastné.

Deti v jogových pozíciách získavajú silu, sebavedomie, rovnováhu aj flexibilitu. Deti v jogových pozíciách získavajú silu, sebavedomie, rovnováhu aj flexibilitu. (Zdroj: Archív I. K. )

Šesťročná predškoláčka Zoe sa s jogou zoznámila počas prvej vlny pandémie. S mamou si krátila dlhé monotónne dni online kurzom, v ktorom spoznávali rôzne jogové pozície. Hoci spočiatku nevydržala odcvičiť celú hodinu, neprestalo ju to baviť a šlo jej to čoraz lepšie.

„Nedávno začala chodiť aj na detskú jogu fly, ktorá jej ešte viac pomáha k správnemu držaniu tela, správnej koordinácii pohybov a aj zapojeniu a precvičovaniu vnútorného svalstva. Nehrbí sa a pekne drží telo," pochvaľuje si výhody tejto aktivity jej mama Katarína.

SkryťVypnúť reklamu

Ak deti pravidelne cvičia, neprospieva to len ich fyzickému zdraviu. Lepšie zvládajú aj stres uponáhľaného sveta, v ktorom žijú po boku večne zaneprázdnených rodičov, školských povinností a dravej súťaživosti kolektívu.

Platí, že akýkoľvek pohyb, ktorý môže deťom dopomôcť k dobrej nálade a duševnej pohode, stojí za vyskúšanie.

„Stretávam sa s tým, že pre deti je ťažké hovoriť o svojich dobrých vlastnostiach. Niektoré si dokonca myslia, že žiadne nemajú a je veľmi pekné sledovať ako začnú rozkvitať, keď ich superschopnosti začneme na hodinách objavovať,“ hovorí lektorka Ivana Kuricová, ktorá vedie kurzy detskej jogy.

Pre SME komentuje niektoré z hlavných dôvodov, prečo by si jogu mali zamilovať aj deti.

1. Je vhodná pre každé dieťa

„Joga je úžasná v tom, že je nesúťaživá, dáva nám priestor na spoznávanie samého seba. Nikto sa s nikým neporovnáva, každý máme iné telo a iný deň. Súčasnosť je veľmi výkonová a sú rodičia, ktorí potrebujú merateľné ciele. Napriek tomu je joga skvelým doplnkom práve k výkonovým športom,“ hovorí.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C8292 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M8292 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  3. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  7. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  8. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  2. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  3. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  6. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  9. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  10. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 716
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 387
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 4 205
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 923
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 918
  6. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 3 816
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 412
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 2 587
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 301
  10. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci 2 283
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Generálny prokurátor Jaromír Čižnár počas tlačovej besedy.

So synom si založili advokátsku kanceláriu.


13 h
Slovenský dvojkajak v zložení Samuel Baláž (vpredu), Adam Botek.

Sledujte online letnú olympiádu.


Sportnet a 1 ďalší 8 h