SME
Utorok, 28. jún, 2022 | Meniny má Beáta

Upokojí nezbedníkov. Šesť dôvodov, prečo by deti mali cvičiť jogu

Joga robí deti šťastné.

Deti v jogových pozíciách získavajú silu, sebavedomie, rovnováhu aj flexibilitu. Deti v jogových pozíciách získavajú silu, sebavedomie, rovnováhu aj flexibilitu. (Zdroj: Archív I. K. )

Šesťročná predškoláčka Zoe sa s jogou zoznámila počas prvej vlny pandémie. S mamou si krátila dlhé monotónne dni online kurzom, v ktorom spoznávali rôzne jogové pozície. Hoci spočiatku nevydržala odcvičiť celú hodinu, neprestalo ju to baviť a šlo jej to čoraz lepšie.

„Nedávno začala chodiť aj na detskú jogu fly, ktorá jej ešte viac pomáha k správnemu držaniu tela, správnej koordinácii pohybov a aj zapojeniu a precvičovaniu vnútorného svalstva. Nehrbí sa a pekne drží telo," pochvaľuje si výhody tejto aktivity jej mama Katarína.

SkryťVypnúť reklamu

Ak deti pravidelne cvičia, neprospieva to len ich fyzickému zdraviu. Lepšie zvládajú aj stres uponáhľaného sveta, v ktorom žijú po boku večne zaneprázdnených rodičov, školských povinností a dravej súťaživosti kolektívu.

Platí, že akýkoľvek pohyb, ktorý môže deťom dopomôcť k dobrej nálade a duševnej pohode, stojí za vyskúšanie.

„Stretávam sa s tým, že pre deti je ťažké hovoriť o svojich dobrých vlastnostiach. Niektoré si dokonca myslia, že žiadne nemajú a je veľmi pekné sledovať ako začnú rozkvitať, keď ich superschopnosti začneme na hodinách objavovať,“ hovorí lektorka Ivana Kuricová, ktorá vedie kurzy detskej jogy.

Pre SME komentuje niektoré z hlavných dôvodov, prečo by si jogu mali zamilovať aj deti.

1. Je vhodná pre každé dieťa

„Joga je úžasná v tom, že je nesúťaživá, dáva nám priestor na spoznávanie samého seba. Nikto sa s nikým neporovnáva, každý máme iné telo a iný deň. Súčasnosť je veľmi výkonová a sú rodičia, ktorí potrebujú merateľné ciele. Napriek tomu je joga skvelým doplnkom práve k výkonovým športom,“ hovorí.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  2. Spacák na kozmetiku?
  3. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  4. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  1. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  2. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  3. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  4. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  5. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  6. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  7. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  8. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 13 828
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 648
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 253
  4. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 937
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 575
  6. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 3 122
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 068
  8. ČSOB hľadá zamestnancov: Skvelá kampaň, chystajte životopis! 1 188
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Peter Rúfus: Priateľstvo medzi mužom a ženou
  2. Bratislavské dobrovoľnícke centrum: Hranie spoločenských hier ako prostriedok výchovy detí
  3. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  4. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám?
  5. Roman Daniel Baranek: Varíme s Medveďom - Špaldová varená kysnutá knedľa
  6. Michael Achberger: 7 dôvodov, prečo na jar chudneme ľahšie
  7. Roman Daniel Baranek: Varíme s Medveďom - Majonézová zapekačka
  8. Lívia Hlavačková: Ktoré lieky pomáhajú a ktoré sa len tvária? Takto funguje náš mozog
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 10 383
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 388
  3. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 879
  4. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 5 044
  5. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 3 813
  6. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 303
  7. Miroslav Lukáč: Kto je ešte dnes rusofil, potrebuje odbornú pomoc. 3 175
  8. Michal Feik: Čo spôsobí Matovičov balíček 3 090
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  7. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  8. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
SkryťZatvoriť reklamu