SME
Streda, 4. august, 2021 | Meniny má Dominik, DominikaKrížovkyKrížovky

O gymnastiku majú záujem aj dospelí. Je to šport vhodný pre každého?

Prečo má význam začať s gymnastikou aj v dospelosti?

Zuzana Bradovková najradšej cvičí na kladine. Je lektorkou cudzích jazykov. Zuzana Bradovková najradšej cvičí na kladine. Je lektorkou cudzích jazykov. (Zdroj: Archív Z. B. )

BRATISLAVA. "Moji známi sa dosť čudovali, keď zistili, na aký šport som sa dala. Riešili najmä stojky a kotrmelce a to, či si neublížim," hovorí Zuzana Bradovková, ktorá s gymnastikou začala po štyridsiatke.

Gymnastika bola vždy jej veľký nesplnený detský sen. Ako malá sedávala pred televízorom a s obdivom sledovala štíhle a silné telá gymnastiek, ktoré sa ladne prechádzali po kladine, robili saltá či zostavy na bradlách.

Keď jej starší syn začal chodiť na individuálne tréningy gymnastiky, aby si zlepšil držanie tela a ona náhodou zbadala plagát o kurzoch gymnastiky pre dospelých, neváhala ani chvíľu. Hneď sa prihlásila.

SkryťVypnúť reklamu

Väčšina ľudí má vžitú predstavu, že limitujúcim faktorom pre tento druh cvičenia je najmä vek. No ak sa nesnažíte dostať na olympiádu, je úplne jedno, koľko máte rokov.

Štyridsiatnička Zuzana chodí na tréningy trikrát do týždňa a hovorí, že sa jej splnil sen.

Zdatnejší aj v bežných činnostiach

Súvisiaci článok Kto bicykluje, žije dlhšie. Desať dôvodov, prečo začať s bicyklovaním Čítajte 

"Gymnastika je šport, v ktorom sa hranica vrcholových výkonov posúva do veľmi nízkeho veku. Dievčatá súťažia na svetových podujatiach vo vekovej kategórii žien už ako šestnásťročné, u chlapcov je to o dva roky neskôr.

Široká verejnosť vníma gymnastov tak, že do 20 - 25 rokov súťažia a potom idú do 'gymnastického dôchodku' - opotrebovaní a dokaličení. No nie je to celkom pravda," hovorí trénerka Dana Dračková.

Kurzy gymnastiky pre dospelých vedie v Košiciach a gymnastiku učí aj na Fakulte športu na Prešovskej univerzite. Výhovorky ohľadom veku na ňu neplatia.

SkryťVypnúť reklamu

V staršom veku sa už síce nikto nepriblíži výkonom gymnastických es, ako bola Věra Čáslavská či v súčasnosti neskutočná Američanka Simone Biles, no v rámci svojich možností, pohybových predpokladov a limitov sa gymnastike môže plnohodnotne venovať každý, tvrdí trénerka.

To, že pohybová aktivita spúšťa v tele chemické procesy, ktoré vedú k pocitom šťastia a pohody, bolo už potvrdené mnohokrát. Gymnastika má však k tomuto benefitu i ďalšie výhody.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7Z9B na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7Z9B na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  3. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  7. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  8. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  3. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  4. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  5. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  6. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  7. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  9. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  10. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 715
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 407
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 4 193
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 938
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 918
  6. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 3 798
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 463
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 2 578
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 308
  10. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách? 2 250
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Generálny prokurátor Jaromír Čižnár počas tlačovej besedy.

So synom si založili advokátsku kanceláriu.


13 h
Slovenský dvojkajak v zložení Samuel Baláž (vpredu), Adam Botek.

Sledujte online letnú olympiádu.


Sportnet a 1 ďalší 7 h