SME
Streda, 16. jún, 2021 | Meniny má Blanka, BiankaKrížovkyKrížovky

O gymnastiku majú záujem aj dospelí. Je to šport vhodný pre každého?

Prečo má význam začať s gymnastikou aj v dospelosti?

Zuzana Bradovková najradšej cvičí na kladine. Je lektorkou cudzích jazykov. Zuzana Bradovková najradšej cvičí na kladine. Je lektorkou cudzích jazykov. (Zdroj: Archív Z. B. )

BRATISLAVA. "Moji známi sa dosť čudovali, keď zistili, na aký šport som sa dala. Riešili najmä stojky a kotrmelce a to, či si neublížim," hovorí Zuzana Bradovková, ktorá s gymnastikou začala po štyridsiatke.

Gymnastika bola vždy jej veľký nesplnený detský sen. Ako malá sedávala pred televízorom a s obdivom sledovala štíhle a silné telá gymnastiek, ktoré sa ladne prechádzali po kladine, robili saltá či zostavy na bradlách.

Keď jej starší syn začal chodiť na individuálne tréningy gymnastiky, aby si zlepšil držanie tela a ona náhodou zbadala plagát o kurzoch gymnastiky pre dospelých, neváhala ani chvíľu. Hneď sa prihlásila.

SkryťVypnúť reklamu

Väčšina ľudí má vžitú predstavu, že limitujúcim faktorom pre tento druh cvičenia je najmä vek. No ak sa nesnažíte dostať na olympiádu, je úplne jedno, koľko máte rokov.

Štyridsiatnička Zuzana chodí na tréningy trikrát do týždňa a hovorí, že sa jej splnil sen.

Zdatnejší aj v bežných činnostiach

Súvisiaci článok Kto bicykluje, žije dlhšie. Desať dôvodov, prečo začať s bicyklovaním Čítajte 

"Gymnastika je šport, v ktorom sa hranica vrcholových výkonov posúva do veľmi nízkeho veku. Dievčatá súťažia na svetových podujatiach vo vekovej kategórii žien už ako šestnásťročné, u chlapcov je to o dva roky neskôr.

Široká verejnosť vníma gymnastov tak, že do 20 - 25 rokov súťažia a potom idú do 'gymnastického dôchodku' - opotrebovaní a dokaličení. No nie je to celkom pravda," hovorí trénerka Dana Dračková.

Kurzy gymnastiky pre dospelých vedie v Košiciach a gymnastiku učí aj na Fakulte športu na Prešovskej univerzite. Výhovorky ohľadom veku na ňu neplatia.

SkryťVypnúť reklamu

V staršom veku sa už síce nikto nepriblíži výkonom gymnastických es, ako bola Věra Čáslavská či v súčasnosti neskutočná Američanka Simone Biles, no v rámci svojich možností, pohybových predpokladov a limitov sa gymnastike môže plnohodnotne venovať každý, tvrdí trénerka.

To, že pohybová aktivita spúšťa v tele chemické procesy, ktoré vedú k pocitom šťastia a pohody, bolo už potvrdené mnohokrát. Gymnastika má však k tomuto benefitu i ďalšie výhody.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7Z9B na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7Z9B na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  2. Aký dojazd s vaším autom reálne potrebujete? Praktická pomôcka
  3. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  4. Ako sa mení dynamika firiem?
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  6. Po Slovensku na motorke
  7. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  8. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  3. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  7. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  8. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  9. Behind every successful business lies a set of skilled people
  10. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 22 359
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 13 013
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 282
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 10 344
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 10 185
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 8 066
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 327
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 981
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 684
  10. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 5 252
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu