SME
Nedeľa, 20. jún, 2021 | Meniny má ValériaKrížovkyKrížovky

Samota vám môže dať kľúč k sebapoznaniu

Môže poslúžiť ako detox od nezdravých vzťahov.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Unsplash / Anthony Tran)

Do začiatku predošlého roka bol divadelný historik Karol Mišovic (33) zaneprázdnený človek. Dni mu okrem práce vypĺňali stretnutia s priateľmi a rodinou. Precestoval veľkú časť Európy, navštívil v nej 85 zoologických záhrad, ako teatrológ bol ako doma aj v divadle na predstaveniach.

Neustála socializácia mu vynahrádzala partnerskú a akúkoľvek inú samotu. Príchod pandémie, zákaz stretávania sa a nútená izolácia mu však dovtedajší chod narušili.

„Samotu a izolovanosť som si začal uvedomovať omnoho akútnejšie. Viac som uvažoval nad životom, nad sebou, nad tým, že nikoho nemám. Hovoril som si, že by som mohol niekomu zavolať, ale hneď som sa zarazil, že aj iní majú vlastné problémy a nechcem ich zaťažovať mojimi. Preto som sa začal uzatvárať do seba,“ hovorí Mišovic.

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok Ako sa extrovertka naučila žiť so samotou Čítajte 

Dlhodobá sociálna izolácia má preukázateľne neblahé účinky na ľudské zdravie, predovšetkým u starších a chudobnejších ľudí či menšín.

Najnovšie výskumy však ukazujú, že samotu, ktorú ako neželaný príznak priniesla pandémia, znášajú najhoršie mladí dospelí a najmä nezadaní ľudia.

Na Slovensku to potvrdil kontinuálny prieskum SAV, vo svete napríklad štúdia z Harvardu z minulého októbra. Pocit samoty a izolácie sa pritom u týchto ľudí spája s vyššou mierou stresu, nervozity, depresií či úzkostí.

„Jednoznačne som prežívala osamelosť a absenciu ľudského kontaktu. Cítila som sa ako v čiernom tuneli bez konca. Rozišla sme sa aj s priateľom, lebo žije v susednom štáte a uvažovala som nad samovraždou,“ priznáva Natália Jaburková (35).

Dovtedy žila rýchlo a naplno sa venovala najmä práci v médiách. Myslela si, že ju vytrhne z biedy aj v čase korony, no opak bol pravda. „Prestala som totiž akokoľvek relaxovať a zlé pocity z osamelosti som začala zajedať,“ hovorí.

SkryťVypnúť reklamu

Skúsenosti ľudí so samotou a izoláciou sa rôznia. Pre niektorých môžu byť naozaj psychicky náročné a závažné, ako to ilustrujú mnohé výskumy, iní v nej dokážu nájsť obohatenie či dokonca inšpiráciu k životným zmenám.

Keď sa bojíte, čo hlboko v sebe zazriete

Hoci sa môže zdať, že ľudstvo žije v ére, v rámci ktorej môže samotu celkom vytesniť a s kýmkoľvek sa v priebehu pár sekúnd spojiť cez sociálne siete, pandémia mu nastavila zrkadlo. Samota môže byť liečivá skúsenosť, ale aj spôsob, akým človek odhalí hĺbky, do ktorých sa bežne nedostáva a spôsobujú mu nepohodlie.

„Z môjho pohľadu je v dnešných časoch pre mnohých určite náročné vnímať samotu ako pozitívnu vec a vedieť si ju vychutnávať,“ vysvetľuje psychologička Kristína Hroncová.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7X92 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7X92 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  4. Crème de la crème po slovensky
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 30 017
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 431
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 057
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 393
  5. Po Slovensku na motorke 6 726
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 329
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 981
  8. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 4 794
  9. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 3 970
  10. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 3 156
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Mária Vargová a Andrej Poracký

Násilné deti sú neraz samy obeťami.


18. jún

Sezóna jahôd je jedna z najchutnejších. Tu je niekoľko inšpirácií na víkendové pečenie.


17. jún
Čo sa deje s dieťaťom, keď má záchvat hnevu?

Intenzitu ovplyvňuje aj slovná zásoba.


17. jún
Podcast Medzi nami štartuje tretiu sériu.

Prvý diel vyjde v utorok 22. júna.


17. jún