SME
reklama

Samota vám môže dať kľúč k sebapoznaniu

Môže poslúžiť ako detox od nezdravých vzťahov.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Unsplash / Anthony Tran)
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Do začiatku predošlého roka bol divadelný historik Karol Mišovic (33) zaneprázdnený človek. Dni mu okrem práce vypĺňali stretnutia s priateľmi a rodinou. Precestoval veľkú časť Európy, navštívil v nej 85 zoologických záhrad, ako teatrológ bol ako doma aj v divadle na predstaveniach.

Neustála socializácia mu vynahrádzala partnerskú a akúkoľvek inú samotu. Príchod pandémie, zákaz stretávania sa a nútená izolácia mu však dovtedajší chod narušili.

„Samotu a izolovanosť som si začal uvedomovať omnoho akútnejšie. Viac som uvažoval nad životom, nad sebou, nad tým, že nikoho nemám. Hovoril som si, že by som mohol niekomu zavolať, ale hneď som sa zarazil, že aj iní majú vlastné problémy a nechcem ich zaťažovať mojimi. Preto som sa začal uzatvárať do seba,“ hovorí Mišovic.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
Súvisiaci článok Ako sa extrovertka naučila žiť so samotou Čítajte 

Dlhodobá sociálna izolácia má preukázateľne neblahé účinky na ľudské zdravie, predovšetkým u starších a chudobnejších ľudí či menšín.

Najnovšie výskumy však ukazujú, že samotu, ktorú ako neželaný príznak priniesla pandémia, znášajú najhoršie mladí dospelí a najmä nezadaní ľudia.

Na Slovensku to potvrdil kontinuálny prieskum SAV, vo svete napríklad štúdia z Harvardu z minulého októbra. Pocit samoty a izolácie sa pritom u týchto ľudí spája s vyššou mierou stresu, nervozity, depresií či úzkostí.

„Jednoznačne som prežívala osamelosť a absenciu ľudského kontaktu. Cítila som sa ako v čiernom tuneli bez konca. Rozišla sme sa aj s priateľom, lebo žije v susednom štáte a uvažovala som nad samovraždou,“ priznáva Natália Jaburková (35).

Dovtedy žila rýchlo a naplno sa venovala najmä práci v médiách. Myslela si, že ju vytrhne z biedy aj v čase korony, no opak bol pravda. „Prestala som totiž akokoľvek relaxovať a zlé pocity z osamelosti som začala zajedať,“ hovorí.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Skúsenosti ľudí so samotou a izoláciou sa rôznia. Pre niektorých môžu byť naozaj psychicky náročné a závažné, ako to ilustrujú mnohé výskumy, iní v nej dokážu nájsť obohatenie či dokonca inšpiráciu k životným zmenám.

Keď sa bojíte, čo hlboko v sebe zazriete

Hoci sa môže zdať, že ľudstvo žije v ére, v rámci ktorej môže samotu celkom vytesniť a s kýmkoľvek sa v priebehu pár sekúnd spojiť cez sociálne siete, pandémia mu nastavila zrkadlo. Samota môže byť liečivá skúsenosť, ale aj spôsob, akým človek odhalí hĺbky, do ktorých sa bežne nedostáva a spôsobujú mu nepohodlie.

„Z môjho pohľadu je v dnešných časoch pre mnohých určite náročné vnímať samotu ako pozitívnu vec a vedieť si ju vychutnávať,“ vysvetľuje psychologička Kristína Hroncová.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C7X92 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 29 909
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 405
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 543
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 906
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 253
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 071
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 831
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 787
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  4. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 075
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 646
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 434
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 9 883
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 449
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 365
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 261
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 432
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu