SME
Sobota, 15. máj, 2021 | Meniny má ŽofiaKrížovkyKrížovky

Samota vám môže dať kľúč k sebapoznaniu

Môže poslúžiť ako detox od nezdravých vzťahov.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Unsplash / Anthony Tran)

Do začiatku predošlého roka bol divadelný historik Karol Mišovic (33) zaneprázdnený človek. Dni mu okrem práce vypĺňali stretnutia s priateľmi a rodinou. Precestoval veľkú časť Európy, navštívil v nej 85 zoologických záhrad, ako teatrológ bol ako doma aj v divadle na predstaveniach.

Neustála socializácia mu vynahrádzala partnerskú a akúkoľvek inú samotu. Príchod pandémie, zákaz stretávania sa a nútená izolácia mu však dovtedajší chod narušili.

„Samotu a izolovanosť som si začal uvedomovať omnoho akútnejšie. Viac som uvažoval nad životom, nad sebou, nad tým, že nikoho nemám. Hovoril som si, že by som mohol niekomu zavolať, ale hneď som sa zarazil, že aj iní majú vlastné problémy a nechcem ich zaťažovať mojimi. Preto som sa začal uzatvárať do seba,“ hovorí Mišovic.

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok Ako sa extrovertka naučila žiť so samotou Čítajte 

Dlhodobá sociálna izolácia má preukázateľne neblahé účinky na ľudské zdravie, predovšetkým u starších a chudobnejších ľudí či menšín.

Najnovšie výskumy však ukazujú, že samotu, ktorú ako neželaný príznak priniesla pandémia, znášajú najhoršie mladí dospelí a najmä nezadaní ľudia.

Na Slovensku to potvrdil kontinuálny prieskum SAV, vo svete napríklad štúdia z Harvardu z minulého októbra. Pocit samoty a izolácie sa pritom u týchto ľudí spája s vyššou mierou stresu, nervozity, depresií či úzkostí.

„Jednoznačne som prežívala osamelosť a absenciu ľudského kontaktu. Cítila som sa ako v čiernom tuneli bez konca. Rozišla sme sa aj s priateľom, lebo žije v susednom štáte a uvažovala som nad samovraždou,“ priznáva Natália Jaburková (35).

Dovtedy žila rýchlo a naplno sa venovala najmä práci v médiách. Myslela si, že ju vytrhne z biedy aj v čase korony, no opak bol pravda. „Prestala som totiž akokoľvek relaxovať a zlé pocity z osamelosti som začala zajedať,“ hovorí.

SkryťVypnúť reklamu

Skúsenosti ľudí so samotou a izoláciou sa rôznia. Pre niektorých môžu byť naozaj psychicky náročné a závažné, ako to ilustrujú mnohé výskumy, iní v nej dokážu nájsť obohatenie či dokonca inšpiráciu k životným zmenám.

Keď sa bojíte, čo hlboko v sebe zazriete

Hoci sa môže zdať, že ľudstvo žije v ére, v rámci ktorej môže samotu celkom vytesniť a s kýmkoľvek sa v priebehu pár sekúnd spojiť cez sociálne siete, pandémia mu nastavila zrkadlo. Samota môže byť liečivá skúsenosť, ale aj spôsob, akým človek odhalí hĺbky, do ktorých sa bežne nedostáva a spôsobujú mu nepohodlie.

„Z môjho pohľadu je v dnešných časoch pre mnohých určite náročné vnímať samotu ako pozitívnu vec a vedieť si ju vychutnávať,“ vysvetľuje psychologička Kristína Hroncová.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7X92 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7X92 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Videli ste, čo sa stane s vašim SUV po 100.000 kilometroch?
  2. Kúrenie počas jari: Ako si udržať teplo a ušetriť viac peňazí
  3. Riešenie emisií v cestnej doprave, ktoré môže fungovať okamžite
  4. Vyberte sa s nami na vandrovku, navštívime Spišský hrad a Levoču
  5. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel
  6. Niké spúšťa novú kampaň s Jánom Lašákom
  7. Prečo sú pre mzdárku stravné lístky či karty najlepšie riešenie?
  8. Prečo Slováci nemajú rezervy?
  9. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  10. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  1. Ľudia vymieňajú autá za elektrobicykle. Záujem v Trenčíne rastie
  2. Opäť štartuje projekt Futbal v meste
  3. Videli ste, čo sa stane s vašim SUV po 100.000 kilometroch?
  4. Riešenie emisií v cestnej doprave, ktoré môže fungovať okamžite
  5. Atos stavia v Bulharsku nový špičkový superpočítač EuroHPC
  6. Kúrenie počas jari: Ako si udržať teplo a ušetriť viac peňazí
  7. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel
  8. Prečo sú pre mzdárku stravné lístky či karty najlepšie riešenie?
  9. Budějovický Budvar je posledný český národný podnik
  10. Niké spúšťa novú kampaň s Jánom Lašákom
  1. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 15 800
  2. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 11 854
  3. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 9 569
  4. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 9 531
  5. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 8 489
  6. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér 7 013
  7. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania 6 838
  8. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus® 6 206
  9. Hľadáte firmu na predaj? Poradíme vám, ako ju nájsť 5 741
  10. Nákupy, ktoré rozbúchajú srdce v nákupnom centre Novum Prešov 5 557
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Špargľový koláč so syrom

Je tu sezóna špargle, ktorú v kuchyni využijete na hrianky, polievky, šaláty, prílohy a mnohé iné jedlá.

13. máj

Pľúca transplantovali aj počas pandémie.

13. máj
Vzťahová poradkyňa Veronika Ragan.

Téma mentálneho zdravia sa dostáva do popredia.

13. máj
Michaela Žureková

Naše jadrové presvedčenia nás môžu celý život klamať.

12. máj