SME
Streda, 12. máj, 2021 | Meniny má PankrácKrížovkyKrížovky

Syndrómy dneška: Ako sa vyhnúť zaneprázdnenému a unavenému mozgu?

Moderná doba si pýta svoju daň.

(Zdroj: Adobe Stock)

Viac pozornosti zameranej na mentálne zdravie je pozitívnym fenoménom uplynulých rokov. No prichádza s ním aj zvláštny vedľajší efekt. Ak sa budeme snažiť, u každého z nás sa nájde nejaká odchýlka, ktorá po čase dostane svoj názov, a stáva sa diagnózou alebo nejakým typom syndrómu.

Mnoho ľudí by sa možno našlo v charakteristike syndrómu zaneprázdneného mozgu (v angl. BBS – busy brain syndrome), ktorý odborníci na psychológiu pomenúvajú aj ako syndróm zaneprázdneného života (v angl. BLS – busy life syndrome).

SkryťVypnúť reklamu

Aj keď pandemické časy charakter tohto syndrómu mierne menia, podstata ostáva rovnaká. Syndróm sa prejavuje na krátkodobej pamäti, náš mozog je rozptýlený, mierne chaotický a zabúdame, čo sme práve pred pár minútami chceli alebo robili.

S takýmto druhom správania sa už stretli mnohí z nás. Do akej miery ho môžeme považovať za normálne a kedy už môže ísť o problém?

Každý mozog vekom spomaľuje

Súvisiaci článok Informačná diéta pomáha, no má svoje limity Čítajte 

V prípade, že u seba nachádzate spojitosti s týmto syndrómom, netreba sa báť.

Mozog pracuje ako sval, ktorý treba posilňovať, no na druhej strane ani z preťaženia nemá veľkú radosť a túži po rovnováhe.

Keď má toho veľa, začne mlieť z posledného, a tak občas nejakú informáciu vypustí. Kým však zábudlivosť súvisí len so syndrómom zaneprázdneného mozgu a nie je podstatou iného vážnejšieho problému, nemusíte mať obavy.

SkryťVypnúť reklamu

Nejde o ochorenie, len prejav tela, ktoré vám dáva najavo, že potrebuje zmenu. Faktom je, že každý mozog, nech je akokoľvek aktívny, vekom spomaľuje, no môže starnúť zdravšie a byť odolnejší.

Éra informácií

Rozptýlenie je súčasťou éry, v ktorej žijeme. Znečistenie nesúvisí len so štartom priemyselnej revolúcie a životným prostredím. Dochádza k nemu aj v našich hlavách.

Sme presýtení informáciami a musíme sa naučiť ich triediť, usmerniť tok energie, ktorý si mozog pre svoje fungovanie odoberá. Existujú veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme zlepšili svoju duševnú výkonnosť.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7Q68 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7Q68 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  2. Toto je budúcnosť dopravy. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  3. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus®
  4. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  5. Chcete mať pasívny príjem vďaka investovaniu? Ako začať?
  6. Tip na rodinné kombi 4x4 v plnej výbave do 30 000 eur
  7. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  8. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  9. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  10. S kvalitným poistením sú finančné následky vážnej choroby menšie
  1. Čerstvá dvojnásobná mamička porovnáva pôrod v Nemecku
  2. Tretia generácia očných špecialistov prichádza do Košíc
  3. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  4. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  5. Nákupy, ktoré rozbúchajú srdce v nákupnom centre Novum Prešov
  6. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  7. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  8. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  9. Posúvajú svet k lepšiemu: Sociálni inovátori
  10. Kupujete nový spotrebič? V PLANEO Elektro naň dostanete zľavu
  1. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 15 767
  2. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 13 974
  3. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 11 466
  4. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 11 332
  5. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 7 052
  6. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál 6 808
  7. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 6 795
  8. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd? 6 533
  9. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 6 220
  10. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy 5 651
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Eduard Heger sa ozval v utorok, ale iba k opozícii.

18 h
Z U. S. Steel Košice má byť tak ekonomický ako aj ekologický líder na východnom Slovensku. Tak to vidí minister financií Matovič.

Stretol sa s vedením spoločnosti.

3 h
Minister dopravy Andrej Doležal.

Doležal vymenil šéfa bratislavského letiska potichu už druhý raz.

4 h
Minister zdravotníctva Vladimír Lengvarský.

Ministerstvo s AstraZenecou naďalej v očkovacej stratégii počíta.

2 h

Neprehliadnite tiež

Michaela Žureková

Naše jadrové presvedčenia nás môžu celý život klamať.

7 h

Matky a nemocnice to vidia odlišne.

11. máj
Lesné škôlky vychádzajú z toho, že že príroda je po náručí rodiča druhým najlepším miestom na rast a rozvoj dieťaťa.

Strávili sme deň s deťmi, ktoré sa učia v lese.

8. máj